Liepaja dieet: "lekker" en in ferskaat oan gewicht ferlies

Populêre Liepaja dieet waard útfûn troch in profesjonele Farghaly, suggesting syn effektiviteit en feilich genôch. De neidielen fan dit dieet kin wurde taskreaun, earst en lêste plak, syn strangens. Its menu, hoewol hiel ferskaat, ferfeeld mei de tiid: Liepaja dieet is ûntwurpen foar de lange termyn - trije moannen. Tagelyk elke, sels it lytste ôfwikingen fan it dieet, binne net tastien, sûnt, neffens syn Skepper, ûntkenning fan alle nuttige effekt. Gewicht ferlies yn dit gefal kin flink remmen en nim wat tiid om syn dynamyk werom krije. Dêrom, wy geane mei "sitte" op dit dieet, soberly beoardielje harren krêft.

Liepaja dieet giet it om it iten trije kear deis mei in fiif-oere yntervallen - dy regel moatte wurde strikt waarnommen. Har wyklikse menu is as folget. Foar moarnsbrochje drinke in glês tee sûnder smaken of natuerlike kofje en ite in broadsje: op moandei en freed - mei bûter en tsiis, en op tiisdei, tongersdei en sneon - mei bûter en in stikje fleis. Woansdeis sandwich ferfongen aaien (2,5 pcs.). Foar lunch, dan moat ite in waarme miel (160 g) fan fleis (op moandei, woansdei en freed) of fisken (op tiisdei, tongersdei en sneon). Om set it garnish fan fyn chopped grienten (120 ml) - moet net minder as trije soarten. Se kinne allinne wurde bijgevuld lemon (gjin oalje!). By it iten moat drinke in gleske fris sop. Ta beslút, foar it iten op moandei, woansdei en freed ite salade (120 ml), dat kinne jo ynfolje mei plantaardige oalje (gearstalling: ierpels, Beets en woartels, augurken, sipels, Sauerkraut), of fleis salade, docht tinken oan in protte favorite "Olivier" ( ierpels, aaien, fleis, griene earte, pickles), - it is tastien om te foljen mei mayonaise of soere rjemme. Foar vinaigrette fertrout itenstleppel fan blik fisk of aaien. Foar it iten kinst ite in stikje bôle en in gleske ien fan 'e tastien drinks fan jo kar - yoghurt, kofje of tee mei molke, sop.

Apart is de saunde deis fan 'e wike yn it menu. Snein syn dieet is wêzentlik oars: de dei dat moat ite 250-300 gram wrongel, twa apels, walnoten tsien en twa tablespoons fan huning en drank - 0,5 liter molke. Alle produkten wurde ûnderferdield yn 5-6 ûntfangsten en iten yn samar folchoarder. Njonken de Beverages lykas bedoeld yn 'e deistige menu, kinne jo drinke maksimaal 1.75 liter wetter per dei. It is strikt net tastien om fordylge Fizzy drankjes en sop-store! Alkohol is ek strikt ferbean.

Calorie- ynhâld fan sa'n dieet is 1100-1200 kcal. Sa, Liepaja dieet Dr. Hazan heart ta de kategory fan 'lege-calorie, mar it draacht in ferrassend maklik - nei alle gedachten as gefolch fan it ferskaat fan syn Constituent produkten. Lykwols, it is ekstreem efficacious en it is hiel goed mooglik te ferliezen in pear tsientallen kilogram.

Liepaja dieet, dy't beoordelingen, jouwe in idee fan syn effektiviteit, freget in ridlike en lykwichtich oanpak. Omdat it hielendal feroaret de metabolic prosessen yn it lichem en it is ien fan frij lang, wês wis te pre-oerlis mei de dokter en, by útstek, in pear kear yn dizze perioade te kommen nei it konsultaasjeburo foar nulmjitting medysk ûndersyk. Himself Dr. Hazan stelt fêst dat Liepaja dieet fereasket deistich kontrôle fan de bloeddruk en hertslach. Jo moatte ek donearje bloed foar sûker eltse wike. Op de minste ôfwiking yn 'e tastân fan sûnens, ûngewoan dat jimme, jim moatte rapportearje se oan dyn dokter. It is ek nedich om harren gewicht: de deistige wage-yn tagelyk en yn deselde klean, moatte wurde de noarm foar dy. Ien kear yn de wike, meat de folume fan de buik, dijen, lofts dij, boarst en nekke. De resultaten wurde needsaaklikerwize makke yn it deiboek te kinnen te beoardieljen de dynamyk fan gewicht ferlies.

Om ferlieze gewicht jo moatte foardat it gewicht dat jo tinke is perfekt foar dy. Dêrnei moatte jo stadichoan werom nei de gebrûklike dieet, mar foar alle abandon dizze skealike gewoanten as overeating. It moat ek nedich om te wurkjen út, oars dreech stoart KGS kinne werom komme wer. Lykas alle oare dieet, dit gewicht ferlies metoade kin aanbevolen allinnich foar wa't net hawwe serieus sûnens problemen.