Apart Stromversorgung: resinsjes en prinsipes

Aparte iten foar Shelton bekend nei in protte minsken ta it fêststellen sûne libbensstyl. Its Utgongspunt is: it ferbrûk fan aaiwyt en koalhydraat Foods op bepaalde tiid tiidsynterfallen. Dat is, Shelton hat foarme de begjinsels fan goede fieding basearre op it begripen fan komptabiliteit en incompatibility fan bepaalde produkten.

Betink hoe om te foldwaan oan apart macht oanbod. Resinsjes derfan posityf, wat oanjout dat it bydraacht ta ferbettering fan it lichem. Sa, de basisprinsipes fan in apart iten:

1. Jo kinne gjin gebrûk meitsje sawol soere en koalhydraat Foods. Dat komt troch it feit dat de wichtichste enzyme yn flibe brekt del ûnder de ynfloed fan soere. En de mage kin net folslein kontrolefunksje setmoal. It is ûnmooglik, bygelyks, kombinearje jirpels, breads, bananen mei produkten lykas ananas, lemon, oranje, of tomaat.

2. It is ferbean om fortarre tagelyk it aaiwyt en koalhydraat befetsjende iten. Sûnt, doe't mingd sûker en setmoal yn 'e mage binne tsjinstellingen. Dêrom produkten lykas brea, granen, ierdappels moatte forneatige apart fan fleis, tsiis, aaien, nuten.

3. It moat ha tidens in miel allinnich in beskate soarte fan proteïne. Bygelyks, incongruous binne: fleis en tsiis, fleis en aaien, fleis, nuten en tsiis, aaien en molke. Molke en suvelprodukten wurde algemien rekommandearre te nimmen apart fan alle oare produkten.

4. It is needsaaklik om te fieren tiid-konsumpsje fan Fats en aaiwiten - advisearret dat aparte mielen. Wurdearrings fan nutritionists befêstigjen dat it fet bestiet út minder as it produkt, it grutter it aaiwyt digested. It is ek net oan te rieden om fordylge tagelyk de aaien, bûter, tsiis en fleis. Fat effekt op de aktiviteit fan de maag klieren. De tonus fan it spijsvertering oargel wurdt flink werombrocht. Eating fatty foods is oan te rieden, tegearre mei krûden, om't it neutralizes it effekt fan dit produkt is te ferlykjen mei de mage.

5. Shelton advisearret iten aaiwyt en soer yn ferskillende tiid tiidsynterfallen. Products containing acid, kin net iten wirde mei aaien, fleis, nuten en tsiis. Acid bydrage oan it feit dat de maag sop wurdt net mear tarekkene oan de needsaaklike omfang. Dit is net de spiisfertarring fan aaiwyt, en syn ûntleden yn 'e mage. Dêrom, net ite yn ien miel, lykas oranje of ananas en aaien en fleis.

6. Jo kinne net tagelyk brûke de sûkers en starches, as de ôfskieding fan 'e macht. Resinsjes van dokters befêstigje dit item. Dus, as jo krije in suiker yn 'e mage sûnder beselskippe troch oare iten, it is digested gau genôch. Oars, de tiid fan syn ferbliuw yn de mage wurdt. Yn dat ferbân is der in ûnnoflike effekt - fermentation. Om deselde reden is it ûnmooglik om granen, cakes, brea add swietens, lykas jams en Jellies. Fruit iten mei zetmeel, ek liede ta fermentation.

7. sûker en aaiwyt moatte forneatige op ferskillende tiden fan 'e dei oan dyjingen dy't praktyk in apart iten. Guest eksperts befêstigje - aparte aaiwiten en sûkers opnaam yn it lichem hiel gau. Wannear't kombinearre yn de fertarring fan iten wurdt sterk tanommen.

8. Shelton yn it programma advisearret it starten fan de moarns mei fruchten en beien. Wês wis ien kear in dei om te iten in part fan salade makke fan rauwe griente. Jo kinne ferbrûke in soad noten. It moat fuortsmiten wurde út it dieet fan de granen, blik iten, sûker, sâlt, speserijen. Fats binne nedich foar it lichem, mar harren konsumpsje moat folge wurde. Cook food moat wêze yn in minimumbedrach fan floeibere. Kin drinke allinne suver net-koolzuurhoudende wetter.

Sa, we sjoen nei wat in apart voeding, hokker útgongspunten moatte te nimmen binne yn it, krekt as it effekt op 'e lea it ferkearde foods konsumpsje.