Is tan nuttich? De sinne is in boarne fan gebrûk, in ferrassende relaasje nedich

Yn 'e sinne moat elkenien wêze: blommen, bisten, en minske. Hoe hâldt de sinne it lichem en is tan nuttich?

Under de ynfloed fan 'e sinne kin it minsklik lichem vitamine "D" yntekenje. Dit axiom is, nei alle gedachten, allegear aloan fan betinken, want dat is doe't in protte fan ús fekânsje hawwe mei it fiskjier dat wy drinke moatte as der net genôch wie fan dizze vitamine. De sinne, miskien, is folle nofliker yn dizze respekt.

It tekoart oan sinne sjogge it ferset fan it lichem oan sykte, ynteressearret mentale en fysike prestaasjes, negatyf beynfloedet toskema en krêftkrêft.

Der is in spesjale metoade fan sinne-behanneling - heliotherapie. Infrarot rays hawwe in termyske effekt, tanimmend fitaliteit.

Influence fan 'e sinne op it lichem

Solar Ultraviolet ljocht is by steat om te kringen yn 'e hûd nei in djipte fan 1 mm, mar dit is genôch te ferminderjen it viscosity fan it bloed, om te ferminderjen cholesterol nivo, foarkomme atherosclerose, ferneatigje firussen en baktearjes, stimulâns immuniteit, fergrutsje tissue ademhaling herstelle metabolic prosessen. Dêrnjonken helpt de sinne om proteïne, enzyme en hormonen te meitsjen.

Is Tanning behelpsum?

Sunburn sels kin net kwalifisearre wurde as in nuttich of skerpe fenomeen foar it lichem. Sinne is goed foar de sûnens. Bron tan is in natuerlik manifestaasje fan melanine yn ús hûd nei in beskate tiid fan eksposysje foar direkte reinen.

Oan 'e oare hân, as de normen fan sinneposysje oertsjinne wurde, kin it in echte gefaar wurde fan in assistint foar sûnens. Oermjittige Ultraviolet strieling kin soargje irreparable skea. En burns and sunstroke - dit is net it slimste ding. In soader is de saneamde "ôfgroeidde konsekwinsjes", dy't har jierren letter sprekke kinne yn 'e foarm fan serieuze syktes, bygelyks maligne tumors.

De norm fan 'e sinne, dy't benefysk is

De World Health Organization hat brocht de deistige taryf fan de minske ûnder de sinne, dat is goed foar de sûnens. Dit is 60 IEA ("minimal erythematous doses") yn 't jier. Dat is, mei direkt rêden kin it begjin fan 5-10 minuten wêze, dan kin de tiid oant 50 minuten deis brocht wurde.

By fakânsje of krekt yn waarme moannen yn 'e stêd binne wy folle heger dizze norm. Dêrom moatte jo derfoar soargje dat de sinne it lichem net slim is, om't it strafbere feiligens mei serieuze sykte fersteuret.

Is tan nuttich? As wy praten oer it brûnsjen, dy't tawiisd oanwêzich is en net in natuerlike konsekwins is dat yn 'e sin is, it is it bêste om it moarn te sunbatjen foar it oernimmen. De optimale tiid is fan moarns 8 oant 10-11. Tichterby de middei wurdt de sinne agressyf, en de loft is saturaat mei wetterdamp.

Jo kinne ek sunbathe nei 16-17 oeren. Tusken dizze tiid, as jo beslute om op it strân te bliuwen, moatte jo der wis fan wêze yn it skaad.

Oan wa de sinne skea kin

Op it wiskjen fan ultraviolet ljocht-skinnende froulju, minsken dy't liede fan skriklike learkrêft, fermindere yn iodine, vitaminen en kalzium binne benammen leuk.

Longûntstekking oan 'e sinne is net akseptabel foar minsken dy't lûd fan akuere sykten, bliuwend, ûnfoldwaande bloeddruk, bronchial-asthma, angina pectoris. Yn dit gefal is it tige maklik om feiligens te provozzjen.

It is ferbean om minsken mei neoplasmen te sunbatjen, net allinnich mallik, mar ek goed.

Minsken dy't foarkomme oan allergyske reaksjes op 'e sinne moatte miskien wêze moatte ûnder direkt rêden. Se kinne op it strân allinich yn 'e moarntiid wêze.

Ungeduldige spanning kin de hûd skeauje, de prosessen fan syn aging fersille en ek bydrage oan it ûntstean fan sykten.

Hoe beskermje de hûd fan 'e sinne?

Dêrfoar is in spesjale kosmetika yn 'e foarm fan sunscreen: creams, lotjes, gels. Elke anti-saneamde crème is karakterisearre troch de sinneskynfaktoraat, dy't oanjûn is op rûtes as SPF. De hegere wearde, de leefberens sil it de hûd beskermje fan ferbrannen en de negative ynfloed fan 'e overkantens fan' e sinne.

Dus, is tiid nuttich? Yn prinsipe, ja. Mar binnen rinnende limiten en mei de goede oanpak foar sunbathing.