Is it mooglik om te verliezen gewicht as jo net ite nei 6 oere - dieet geheimen.

De fraach 'is it mooglik om te verliezen gewicht as jo net ite nei 6? " - klinkt as Hamlet syn "Om wêzen of net te wêzen?". Guon stevich leauwe dat dizze regel wurket, oaren iepenlik laitsje moasten om har waan. Lit ús besykje te sortearjen de antwurden "foar" en "tsjin" en analysearje se mei help fan ferstân.

Earst wol ik jou jim in foarbyld út syn eigen libben. Ien fan myn freonen besletten om te fieren in eksperimint, waans wichtichste taak wie om út te sykjen ien ding: as jo net ite nei 6, op hoefolle kinst ferlieze gewicht. De jonge dame waard liede troch de oanbefellings fan freonen, dy't hawwe slagge goed fertraget yn gewicht. Lykwols, men is net allinnich net ite nei 18.00, mar ek rûn 40 minuten alle moarnen, en de oare ferlitten oalje, sûker, brea en ierappels. Mar it iennichste slachtoffer, dat is ôfpraat, myn freon, is "te sluten de mûning fan it kastiel" yn as gefolch tiid.

De earste dei fan de eksperimint wurdt net kroane mei súkses, en it wie oer in ticht middernacht miel. Mar se waard net brûkt har werom te lûken en ta it beslút fierder te wêzen tûker - te iten sa strak dat der net wolle sa lang mooglik. Ik tink dat jimme hawwe al ret wat de útkomst fan 'e test. Dat is rjochts - de ynfierde KGS. De konklúzje fan it boppesteande is: kinst ferlieze gewicht as jo net ite nei 6, mar de gewicht en iten intake wylst net direkt ferbân.

Wêrom út de evening meal, wy krije gewicht?

It minsklik lichem brûkt enerzjy sels wylst jo sliepe, mar it ferlet foar it is net sa heech as yn de wekker steat. It is bekend dat al it oerskot ôffierd fet en ôfsetten yn reserve. Fierder de metabolic prosessen wurde rêstich yn 'e lette middei. It is dizze arguminten wurkje mei dyjingen dy't ús oanbiede te jaan iten oan 'e fijân. Ris sjen hoe korrekt dizze situaasje.

Doing yn ús mage te fertarren iten is net fuortendaliks op syn spiisfertarring nimt wat tiid. De fluchste liif ferwurket rau grienten en fruit - it hiele proses duorret 1 oere sean folle langer te fertarren - 4 oeren granen, ierdappels, pasta, snoep - 3 oeren plantaardige aaiwiten hielendal digested foar 5 oeren bisten - foar 8 oeren. In nijsgjirrich detail - Groen versnelt de fertarring fan iten troch in gemiddelde fan twa oeren, it fet yn bist aaiwiten, krekt oarsom, it fergruttet de tiid.

As jo diner op 18.00, it iten wurdt folslein begrepen op 'e tiid, as jo sitte op de TV. As jo ite letter, de finale spiisfertarring einiget op krekt de tiid as jo sliepe freedsum yn har bêden. Iens, der is gjin ferskil. In oar ding, as foardat gean bêd jo hawwe regele dysels in lange kuiertocht en alle calorieën ferbrûkte.

Nutritionists en gastroenterologists beskôgje advys net te iten nei 18.00 is net allinnich fergees, en sels skealik. Yn har fisy, sa'n lange pauze út eating schendt de normale proses fan spijsvertering en ferstadicht stofwikseling. Dokters soarchlik in soad fragen op de foarums, dêr't jo wolle ferliest gewicht binne benijd oft it mooglik is om te verliezen gewicht as jo net ite nei 6 pm?

Ferrassend, om wat reden, in grut oantal boarnen fan ynformaasje, in protte oanhâlde yn mei help fan de wenstige Otc (iene frou sei).
Yn binlikens, wy derom dat saakkundigen beskôgje in ljocht diner ridlike oplossing. Yn de sliep, it lichem hat op rêst en herstellen. Der is net nedich om overload it ûnnedich wurk.

Dieet Mirimanova, of ien kear wer oer de fraach oft it mooglik is om te verliezen gewicht as jo net ite nei 6 pm

Bekend dieet "Minus 60" Ekateriny Mirimanovoy supporters wegerjen fan iten nei 18.00 foarsprong as de machtichste argumint. Sizze, der kin wêze alles, en dus groeie tin. De ienige eask - at 6 oere de "mûning fan it kastiel." Ik sil besykje om te pleitsjen. Ms. Mirimanova net wik dy dat ieten taarten en hamburgers, jim grif ferliest gewicht. Har dieet belûkt bepaalde macht system (nochal gaoatysk naar mijn mening), dat is beheind en it oantal calorieën en bedrach fan fet. Boppedat, de skriuwer sterk advisearret dat jo geregeldwei dwaan oefeningen. Dat is, wer, der is der in regeling fan "ite minder - te bewegen mear." Besykje te folgjen deselde prinsipes en mei it diner op 20.00 - it resultaat sil itselde.

Troch de wei, de fraach is oft it mooglik is om te verliezen gewicht as jo net ite nei 6, it meast relevant foar har dy't der obese. As in persoan syn gewicht mear as 100 kilo, eltse calorie- beheining sil te'n goede foar him. En Katarina begûn te verliezen gewicht is mei dizze yndikatoaren sels ûnderkent dat, as it gewicht ferlies, se waard mear aktyf, dat wol sizze, tanommen fysike aktiviteit.

De konklúzjes út it boppesteande, kinne jo maklik dwaan sels. Hawwe jo dream te wêzen slim en moai - feroarje jo wize fan libjen. Fansels, as jo hawwe net al dien dit.