How to stop drinken fan alkohol ûntstellen: running tips

In grut part nei it lok, net foar elkenien yn it proses fan it libben wie der in fraach oer hoe't ophâlde drinken alkohol? Wat is der op yn 'e minsklike geast, se freegje sels dizze fraach? It feit dat dat it momint fan 'e ferljochting, it besef dat de gewoante "nimme 100 gram appetite" of "anty-stress" is útgroeid ta in beëangstigjend ôfhinklikheid, al grut, dus alles is net ferlern, en de persoan echt wol halte drinkende alkohol. Wêr om te begjinne, hoe te slaan begearten en wat der dien wurdt nei ôfrin, as jo net ophâlde - dizze konversaasje hjoed.

Ôfhinklikheid, dragende ferneatiging

alkoholgebrûk statistyk yn 'e lannen fan de eardere Sovjet-Uny ferskrikliker: achtjin liter klearebare alkohol per haad fan de befolking. Dit is gjin wyn + wodka + bier, suver alkohol as in ûnderdiel fan alle alkohoalyske drank, dat is, de grutte fan 'e opgenomen faak mear. Acht fan de tsien minsken geregeldwei drinke, en it is net allinne in skaaimerk fan 'e Russyske mentaliteit, en de oantaasting fan de hiele befolking. Op de râne fan útstjerren natuerlike seleksje.

Der binne in pear boef útdrukkings dy't rjochtfeardigje harsels alcoholisten:

• Krekt nimme út 'e stress, ûntspannen te sliepen better.
• Yn lytse doses, is it nuttich foar de druk (bloedfetten, ferlies fan begearte).
• Dat is foar de dappere (wille, stimming).
• Tsjintwurdich is der in reden.
• Ik wit myn limit (normaal).
• Ik infrequently.
• Ik kin op elts momint te hâlden.
• Hoe te stopje drinken alkohol yn it algemien? Moatsto fieren de feestdagen.

Dy binne allegear yndikatoaren dy't begûn ôfhinklikheid, it is tiid om te klinken it alaarm. In lytse dosis at eltsenien (fan 'e bril nei it liter), de term "seldsum" is ek hiel subjektive, en drinke foar moed of ûntspanning? Dit is oer it algemien de suverste selsbedraaierij. Sûnder dose net krije te wille ha en fiel de smaak fan it libben? Dat is de wichtichste yndikatoaren al fêststelde relaasje.

As earste stap

Man dochs besletten te stopjen drinken. Erkenning fan it probleem - it is de earste stap nei it oplossen is. Hoe te hanneljen? Mei wat?

De alderearste ding - it is in stevige ynset, wurdt it bêste dien yn bywêzen fan famylje en freonen. Jo kinne sels skriuwe in wurd op in stikje papier te hingjen op 'e meast foaroansteande en faak lûdop.

Twadde - beret wurde alle alcoholic drank, dy't fûn binne yn 'e hûs. Om stop te drinken in protte alkohol, is it nedich om stadichoan ferminderje it bedrach fan alkohol fortard. As de foarrieden fan alkohol opslein yn jo hûs, dan wêr is de garânsje dat jo hold back en net hvatanete oerstallich?

How to stop drinken fan alkohol alle dagen? Objektyf oanwize it oantal alkohoalyske dranken, dranken per dei, en ferdiele dat oantal yn de helte. Nei trije of fjouwer dagen, sels yn twa, ensafuorthinne.

Folgjende, jo moatte ophâlde drinken fan alkohol op de wykeinen. Hoe te stopjen tagelyk om tinke deroer? Yn dit gefal yn te hâlden harsels? Besykje te analysearjen wêrom jo drinke? Dat triuwt jo oan de folgjende wyn partij? Krekt wêze hiel earlik mei dy - listige net oplosse it probleem, want yn 'e earste fazen fan alkohol ôfhinklikens is hast ûnsichtbere, en de minsklike geast sil komme mei allerhanne tricks te rjochtfeardigjen himsels.

It wichtichste is, foar te kommen dat bedriuwen dy't lûke jo wat del, ek as it boarst "freonen". De krêft fine om opjaan nightly gearkomsten en "yntime petearen". Alle dagen sels strak dat alkohol - dit is in serieuze drug, en as misgiet, dan wurdt in nutteleas drug addict. Wolle jo dit foar josels?

De krêft fan de motivaasje

Hoe te stopje drinken alkohol yn it algemien? Fine weighty motivaasje, dat sil stypje jo yn drege mominten. Ien fan de meast machtige - is sûnens. Sjoch op in pear films oer de ynfloed fan alkohol op 'e lea, kieze de bêste detailing Rollers en perioadyk troch, nim in pear foto organen beynfloede troch alkohol en hingje op in prominint plak (op de kuolkast ynklusyf dit sil fierder reflektearje op' e kwaliteit fan iten, dy't faak wat mei it konsumpsje fan alkohol). Also check out guon films of lêze ferhalen oer wat der bard as jo ophâlde drinken alkohol: wiere ferhalen fan minsken, feiten, stimulearjend foar fierdere aksje.

Ek markearje it doel dêr't jo hawwe stoppe drinking: in nije baan of in promoasje, in ús ien of sykte. Shall beskriuwe de stappen dy't jo moatte ree te meitsjen. Hiel faak is it docht bliken dat alles is folle makliker as dat it liket op it earste eachopslach.

Female alkoholisme

Guon minsken leauwe dat froulike alkoholisme wurdt net behannele. Wêrom en hoe hat dizze stereotype?

It feit dat froulju begjinne drinken foar de psychologyske redenen (yn tsjinstelling ta minsken, dy't faak krekt foar it bedriuw): problemen op it wurk, gebrek oan oandacht fan de kant fan 'e man, it probleem is djip persoanlike. Nei drinken, se waarden koart fuorthelle út 'e prikels, se dommer gefoelens en komt koarte-termyn needhelp, folge troch noch mear ba mei mysels, dat is fuorthelle ien kear de doasis alkohol. Hoe te stopjen drinken de frou yn dit gefal?

Earst jim moatte begripe dat it probleem sil net gean fuort en sil allinnich groeie as in Snowball, úteinlik ferneatigjen hiele libben, en ôfhinklikens fan alkohol sil allinne aggravate de situaasje, tagelyk tafoegjen oan sûnens problemen. De measte froulju oantaaste it brein, dy't liedt ta de devaluaasje en rjochte froulju, en as in persoan.

Jûn psychosomatics alkohol ôfhinklikens yn froulju, minsken moatte witte de goede oanpak fan it oplossen fan it probleem, en yn alle gefallen net om de problemen, skuld of driigje. It is wichtich om te begripen wêrom dit barde en wat ret mear froulju drinke alkohol. As dit helpe har?

Besykje te sêft prate en fyn út 'e oarsaak fan ûnfrede mei it libben en harsels, want faak is it dit - de woartel fan it kwea. As net, dan kinne jo watch op elts momint, se wer neemt it glês. En, fansels, objektyf wêze, it is mooglik om beskôgje guon mieningen fan sibben of tichtby freonen.

"Carrot" metoade foar froulju

As in frou te stopje drinken fan alkohol, as it is bekend dat in frou syn gewoante is trije kear sterker as de manlike, en komt ekstreem dreech avoidable poadium nei sân jier fan alkoholisme? Hjir binne in pear tips oer hoe't om foar te kommen dat:

• Fine wurkgelegenheid (frijwilligerswurk of ekstra wurk) yn dêr't jo wolle promovearje nei minsken of bisten, dan makket it mooglik om ûnthâlde harren fan ûnnedige glês.
• Untdek de wrâld fan wurk: opjaan foar kursussen yn quilting, skilderkeunst, Felting wollen of by in koar.
• Begjin lêzen fan boeken oer ferneamde minsken, oer hoe't se behelle doelen. Foar ynformaasje oer hoe't jo ophâlde drinken fan alkohol alle dagen, der binne genôch boeken, fideo en lêzingen. Fine se en perioadyk ynspirearjend.
• Kritysk ûndersykjen himsels yn 'e spegel: it smotiviruet Gean foar fitness, dûnsjen of Pilates (almeast froulju binne hiel harsels kritysk nei harren uterlik, en in sûne liif, lykas jim witte, in sûne geast). Tefolle froulju neidat sy stoppe drinken fan alkohol, tinner omdat beret ondernemen syn transformaasje.
• Gean nei yoga. Dy wize systeem fan kennen sels sil iepen foar jo de echte oarsaken fan begear nei alkohol. Yn dat gefal sil "fermoarde twa mear hazzen": sûne liif en it befoarderjen fan in maatskippij. Der komme nije positive folk dat sil in ekstra stimulâns te ferbetterjen dyn libben. Ek, yoga wurdt bedoeld om folgje de etyske noarmen fan gedrach: it is in belofte mysels net te dwaan bepaalde saken om te kommen ta it úteinlike doel fan joga - Winterberg.

Elts win (trije dagen sûnder alkohol, wike, moanne) mark - it jaan fan in nije jurk of skuon, in reis nei de sjo of op it Dolfinarium. De bêste motivator - it is positive emoties doe't it folgjende resultaat. Fergrutsje dyn boaden! Bygelyks, "as ik net drink foar trije moannen, dan gean op trije dagen yn 'e bergen," of soks. Útfiere alle mear ûngewoane dingen, wêrtroch it proses fan opheffing fan alkohol mear en mear spannend as nijsgjirrige wedstriid.

How to stop drinken fan alkohol in frou allinne as se hat net ien, der is gjin gelegenheid om te gean nei joga of de sportskoalle en betelje foar kursussen hja kin net (of yn syn gebiet se gewoanwei net)? Wat as it libben liket somber sirkel, it ôfsluten op in glês? Sign in húsdier: de dakleazen hûnen en katten binne oeral, nim thús ien en omhinne mei soarch. Jo sille in siel mate dat sil altyd op dy wachtsje thús en alle soarte show dat jo binne de bêste en favoryt.

Der is in âlde sprekwurd: "As jo wolle meitsje dyn libben better - fine de iene, dy't is slimmer as dy, en him helpe."

Fight fjoer - de manlike ferzje

How to stop drinken fan alkohol minske as om inkele besikingen: in gleske bier mei kollega nei it wurk, in flesse mei freonen op freed, lange perioaden fan New Year feestdagen en reizen nei de gasten? Nei ferrin fan tiid, alle sosjale aktiviteit wurdt werombrocht nei it finen fan in oare partner foar in drankje, en op in stuit komt it besef dat de freugde fan it libben op alles. Dit is in sinjaal dat it is tiid om te trekken mysels byinoar en wer op it rjochte paad. Akseptaasje fan de wierheid - dit is de earste stap te feroarjen josels.

- As jo in famylje - beprate it mei har, eltse stipe is wichtich en útdaagjende aktiviteiten. By in sportskoalle, ynstee fan sitten yn de bar oer in glês mei in imazjinêre freon. It is better om te ferheegjen de bar, dan in glês - froulju sille wierskynlik it.

- Avoid bedriuwen, partijen en feesten dêr't de wichtichste doel is drinken alkohol, it is better om te ferliezen in pear kunde dan sûnens of famylje.

- Jump mei in parachute of "Bungee" - fiel de smaak fan it libben en syn fragility. Miskien is it de muoite wurdich om te begjinnen mei it sammeljen punten en ûnderfining, ynstee fan kidney stiennen?

- Argue mei freonen (kollega, sibben) foar in lange perioade fan folsleine ûnthâlding út alle alkoholist dranken en sette op it spul wat significant

- Besykje te tinken sels yn fiif oant sân jier, as it rinnende oerhearrich; dagen. Like it? It is dus jo sjen wolle sels: in flabby gesicht en in bier búk?

It praten fan bier liif (foar ekstra motivaasje). Yngrediïnten Formule xanthohumol omfiemet stoffen dy't aktyf binne yn it stimulearjen fan de produksje fan de froulike hormoanen yn manlike lichem. Fanwegen dy minske syn figuer onscherp, der binne lichem fet en bûk, it fergrutsjen fan de pectoral spieren en stim feroarings. Libido (seks drive) nimt ôf gâns, der is in hege kâns wurding ûnmachtigen.

Hoe te brûken folk remedies te ophâlde drinken alkohol yn it algemien?

Der binne in pear bewezen resepten dy't helpe ûntlêste ôfhinklikheid en skewiele it weinimmen fan gifstoffen.

1. 4 tablespoons hypericum pour in heale kop fan sean wetter en insist yn in thermos foar likernôch in oere. Ferdiel it mingsel yn twa etappes: de moarns en jouns. De hiele kursus duorret twa wike.
2. Pan kapasiteit trije liter lompe helte ynfolje oats, top nei de top fan 'e kâlde wetter, karel de grutte en koken oan' e lege hjitte fan likernôch in oere. Dan drain, add 100 gram droege marigold blommen en infuse tolve oere. Folgjende wer troch ende wer troch drain. Drink dit decoction trije kear deis foar 15 minuten foardat meals foar ien glês.
3. Nim ien itenstleppel fan tijm, wiis en centaury, folje ien beker fan siedend wetter en infuse thermos op syn minst twa oeren. Filter en drink ien itenstleppel fan 4 oant 6 kear deis foar trije moannen.

It is ek oan te rieden om te drinken safolle as mooglik in ferskaat oan herbal thee om fierder suverje it lichem fan gifstoffen en fergiftiget, en ek mear te wêzen bûtenlucht. Al kuierjend troch it park, jogging of fytse sil wêze ekstra assistinten yn 'e striid tsjin' e kweade gewoante, allinne te kommen dat it wenstige plakken drinken en gearkomsten fan de pseudo-Pals.

De kardinale metoade fan tradisjonele medisinen

Hoe kom ik minsken om te stopjen drinken alkohol as er wol net oan (of leaver, net realisearje it belang fan it probleem). Der binne in pear "swier" metoaden.

1. Ideaal middel: Tinctuur hellebore, dat hat gjin útsprutsen smaak of rook. Add 1 teeleppel per flesse en discreetly pleatst yn in tagonklike lokaasje. Wy dronken begjinne braken en diarree, en as jo dogge dit in pear kear, dan ûntwikkelje ta drinken ôfkear oan alkohol fan de iene allinne rûke (net te hawwen oer de smaak). It is wichtich om net heger wêze as it dosis, as it middel is hiel krachtig.
2. Itselde is bleatsteld oan de folgjende Infusion: guon bladeren leafs en ien teeleppel grûn lavas root pour in gleske wodka en infuse it yn in waarm plak. Dan moatst om in drankje yn ien gulp. It effekt is itselde -rvota en wearze.
3. Seis tablespoons kopytnja Europeeske brew 0,5 liter siedend wetter en brew for likernôch twa oeren. Drinking op in lege mage foar hûndert gram fan iten. Ek feroarsaket braken yn de dêrop folgjende gebrûk fan alkohoalyske dranken.

Dy binne allegear time-testen folk remedies. How to stop drinken alkohol sûnder tuskenkomst fan psychologen, trainers en coaching oaren? It is hiel simpel: in pear tricks wyn glêzen wyn mei hellebore wetter - en as beppe flústere. As eltse rook fan alkohol sil fuortendaliks ferskine gag refleks. Benammen goede help dizze folk remedies frou te stopjen drinken fan alkohol, likegoed as minsken mei in swak wil.

Wat ferlieze?

In ekstra stimulâns te stopjen drinken fan alkohol, mei in list fan 'e wichtichste ûnderdielen fan syn ynfloed op minsklik libben:

• It grutste part fan 'e drinkers fan minsken stjerre foar de leeftiid fan 45 jier út sûnens problemen. De meast wiidferspraat - hertoanfal, beroerte, en cirrhosis fan 'e lever. Se ek kinne wurde notearre Kidney failure, problemen mei bloedfetten en sintrale senuwstelsel, net te ferjitten in swakke ymmúnsysteem.
• Ûnmacht (Infertility by froulju). Neffens statistiken, at oanwêzich, ien yn trije froulju lijt it ûnfermogen om swier foar in ferskaat oan redenen ferbân mei sûnens, en ûnmacht yn "jongere" manlju alle jierren.
• útinoarfallen fan 'e famylje of famylje relaasjes: skieding oan' e basis fan alkohol ôfhinklikens yn elk fan 'e twade pear, de ynstelling fan' e famylje relaasjes is afbrokkelende foar ús eagen ûnder de druk fan alkohol. Oantal âlden berôve fan harren rjochten groeit by in alarmearjende taryf, en de bern moatte út 'e wei' e shiftless âlden en biddeljende wurde bewarre út honger en Beatings.
• De fal fan de sosjale status en, as in konsekwinsje, de materiële it libbenspeil. Hast alle dronken alcoholisten (en se binne allegear, dy't net wrakselje mei dizze muoite) stjerre yn earmoede en skande, faak ferkeapet alles, ynklusyf in appartemint, saaklike ensafuorthinne.
• Produsearre troch de ôfwizing fan 'e moraal, der is agresje nei de wrâld, dat kin liede ta it tichthús: hoefolle libbens waarden ferneatige fanwege alkohol turbid geast? Geweld, stekke en robbery - is dit de takomst jo wolle?
• De opkomst fan Suicidal tendinzen.

Binne koarte-termyn Euphoria fan geasten is wichtiger en mear wichtige aspekten fan de gegevens libben? Mar dit is mar de meast basale faktoaren, as soe te meitsjen út yn detail alle aspekt, docht bliken dat de effekten fan alkohol op minsklike disastrously enorm, benammen as jo drinke eltse dei. Hoe ophâlde en begjin, do witst, en as jim freegje om, sketste metoaden ferliet te learen oer de falkûlen.

Hoe foar te kommen mislearre?

It faak gebeurt dat yn it spoar fan 'e earste Rush fan entûsjasme en in persoan berikt bepaalde resultaten, en dan skowen wer yn' e ôfgrûn. Wêrom is dit Happening?

Ien fan 'e hichtepunten - it is it ûnfermogen om nimme de blaast fan it libben. Under druk of stress problemen, in protte minsken hawwe besletten te feroarjen harren libben, yn it meast wichtich kearpunt sil wer nimme op it glês. De twadde wichtich aspekt - is de perioade fan detoxification, dêr't ynnimt oer trije wiken nei de lêste dosis fan alkohol. It sil wêze echt hurd en kwea, mar as jo doarst, dat is, oft it sinfol har werom te lûken?

- As jo it gefoel dat jo klear binne om te opjaan, it earste ding dat radikaal bringt ta libben - It is koel of douches. En sa eltse kear Stalking winsk om te drinken.

- Besykje te gripen alkohol begear: fruchten, sieden, nuten en hurd snobbersguod. Wear thermos mei in herbal tea.

- Gean nei de sportskoalle: troch swit en wie yn ein, get rid of obsessive-twangmjittige disorder. Mar tagelyk foarkomme dat de plakken dêr't se kinne inoar moetsje de eardere "Freonen fan glês." Selektearje in oare rûte, ek al is it langer.

- Praat out loud, wêrom hasto beslute te quit drinken. Ferskate kearen oant it fertrouwen en de krêft fan wurden sille net jaen.

- Avoid iten dat wurdt yn ferbân brocht mei it alkoholgebrûk. As it mooglik is, besykje om te gean nei in fegetarysk dieet - fleis fatty foods altyd nim in gleske stimulearret de appetite. Besykje it, en ynienen dyn liif as dat?

Yn konklúzje, it tema is wurdich opskriuwen dat minsken dy't erkenne harren ôfhinklikens fan alkohol en wolle win it, hat al nommen de earste stap nei oerwinning. Men kin allinne mar stadichoan, yn lytse stappen om fierder te bewegen foarút, genietsje oare oerwinning, mar net slap, doe ynienen wie der in ynsinking. Moskou waard net boud yn, dus wy allegearre hawwe ups en downs, dat is normaal. Tink net sa min falle, minder dan net oerein nei in fal.