How to cook griene lentils? We leare!

Eating is needsaaklik sadat it te'n goede komt oan it liif, en hat skoard syn ferskate Slags en oerstallige ôffal. Eltsenien ynstimt mei dit. Faak wy kieze iten dat is fluch te bereiden en hat in soad smaken, limiteart it dieet ekstreem skealik "lekkers". Fanwegen syn ûneinige en ivige wurkgelegenheid wurgens we keapje deselde produkten, en wy ite deselde iten eltse dei.

Mar as wy betinke hoe't prachtige der binne granen, wêrfan't kinst iten siede in grut ferskaat oan skûtels, net te ferjitten de foardielen dy't se bringe oan ús lichem, de fast food en de rest fan net winske konsuminteprodukten gean yn 'e eftergrûn, as dy net útslute se . Hjir, bygelyks, griene lentils.

In soad sûnder ûnderfining koks en jonge bazinne foar guon ûnbekende reden rûnwei om syn kant. Se jouwe harren foarkar foar de mear fertroud granen, lykas rys of boekweit. Yn dizze skuld harsels Mimolettes omdat se net sa maklik te meitsjen, en vooral - net hielendal sa hurd as wy graach. Ik bin der wis fan dat in protte soe graach leare hoe't koken griene lentils. Wa sil fertelle. Wy binne ek ferteld oer hoe lang te koken de lentils grien. Dêrnei kinne jo maklik tariede net allinne lekker, mar ek sûn iten.

Wat is it?

Om te begjinnen, lit sjen hokker soarte fan produkt. Lentils heart ta de legume famylje, wat betsjut dat is in nauwe famyljelid fan earte, beanen en Peanuts. Se hat ferskate rassen. Mar mar ien is geskikt foar koken - lentils gewoan.

Dit inkele soarten wurdt fertsjintwurdige granen oare kleur, grutte, snelheid en Libbensmiddelen, respektivelik smaak. Dêrom, komme yn 'e winkel, sjogge jo in pear sekken fan lentils fan ferskillende kleuren. Under dit ferskaat der is, en ien dêr't wy sille prate hjoed.

Features

Griene lentils - It sied, sammele in bytsje ûnripe. Brûk se voor het koken side dishes mei de oanwêzichheid fan rys en ferskate salades. Dit type cereal bestiet út in soad aaiwyt, koalhydraten en dieet glêstried. Fet yn it dêr is net folle, dus wit in soad oer lentils minsken faak taheakje wolle oan it dieet intake. Ien hûndert gram fan it produkt befettet allinne 290-300 calorieën. As goed taret Grits, bewarje hast alle fiedingsstoffen en fitaminen. Dus werom nei ús fraach. How to cook griene lentils?

Tarieding fan meals

Tink derom dat dy graad minste beynfloede fan itensieden. Hy is perfekt foar dyjingen, dy't foar it earst yn syn libben besletten om te besykjen in rump. Nôt grien lentils kin wêze grut en lyts, mar it hat gjin ynfloed op de smaak. Trouwens, it nijsgjirrich feit dat yn 'e koken se net ferlieze harren vorm. Sjoch hoefolle foardielen: jo krije vkunoe, nuttich en estetyske-looking gerecht. Lykwols, ien nadeel is noch dêr: Grits itensean foar in lange tiid. En wy kamen by de wichtichste fraach: "Hoe folle tiid om te cook griene lentils?" Technology de tarieding fan dit produkt is hiel simpel, en as jo dogge alles rjochts, dêrnei oer fjirtich minuten letter krije jo in prachtich en lekker side dish oan alle fleis en fisk skûtels.

Sûnt cooking griene lentils? Om reitsje de rump is net nedich, mar as jo fernimme in beskeadige nucleoli en oare pún, se moat fuortsmiten wurde. Wês wis te spiele de beannen en plak yn in pan djipper. Pour it kâlde wetter yn de ferhâlding 1 (!) En 1 itenstleppel pour zonnebloemolie. Dekken mei in deksel en simmer oer medium waarmte. "En hoe te cook griene lentils?" - Jo freegje. Likernôch fjirtich minuten. Ferjit net stir en, fansels, ferwiderje it skom. Add it sâlt foar fiif minuten foar't ein fan itensieden. Ien kear yn Grits wurden sêfte, kin útsetten - it is klear.

Griene lentils: recipes

Sa wy razobrazilis hoe't ta te rieden dit produkt. No kinne wy prate oer wêrom iten en hoe. Dus, jo hawwe in griene lentils. RECIPES syn tarieding sil no oanbean wurde oan jo oandacht.

Lentils mei grienten

Porridge kin iten mei griente. Nim 1 tbsp. griene lentils, 2 woartels, 2 tomaten, sipel. Omdat Crafts - dille, 1 tsp .. coriander. Net ferjitte it sâlt en piper. Sied dat lentils, chopped griente. Tomatoes peel. Alle fry en mix mei cereal, heakjen de swietrokige krûden en simmer in pear minuten oant folslein bereid.

Salade mei Tuna en griene lentils

Nim 1 tbsp. granen, 1 bank fan blik Tuna, 2 tomaten, krûden, 3 tbsp. olive-oalje, 1 tosk. knyflok, sitroensop, moster, beanen, piper, coriander en komyn. Cereal kok. Al it oare is snijd, Tuna mash mei in foarke, mix goed, heakjen de swietrokige krûden en oalje.

konklúzje

Dit binne noch mar in pear resepten dy't brûke griene lentils. Se leauwe, hiel safolle, yn prinsipe, en variëteiten fan dizze pap. No dat jo witte hoe te siede de griene lentils. Delight en fernuverje jo famylje en freonen mei lekkere kulinêr genietsje fan dizze ienfâldige, mar hiel brûkbere produkt.