Hoefolle aaiwyt yn in banaan, of wat kin skeadlik banana dieet

Modieuze banana dieet wurdt hieltyd mear en mear oanhing ûnder Dieters. It helpt te ferliezen gewicht fluch sûnder lijen fan honger, dat wie test foar oare ferlykbere diëten. Dat komt troch it feit dat koalhydraten, dy't binne sa ryk oan fruchten, binne gau opnaam yn it bloed, en dat soarget foar in gefoel fan follens. Lykwols, dit dieet moatte net misbrûkt. Wolle jo witte hoe folle aaiwyt yn in banaan? It docht bliken dat it is ekstreem ûnfoldwaande foar normale lichem funksjonearjen.

Wêrom is protein sa wichtich?

It aaiwyt yn ús lichem docht in protte funksjes. Yn 'e foarm fan collagen, fibronectin, elastin, dan jout de krêft fan' e bonken, connective en cartilaginous weefsels. It bestiet út alle sel struktueren. De reduksje fan sjeik spier wêrby't aaiwiten actin en myosin en tropomyosin en troponin. Enzymen en hormonen, al fan 'e protte coagulation faktoaren - allegearre fan proteïne natuer. As jo op in mono-dieet foar in lang skoft, jimme moatte net skele hoefolle fan it aaiwyt yn in banaan. Troch de wei, dit elemint is noch altyd in boarne fan enerzjy, kreëarret bio-potinsjeel fan cell membranen, dan spilet de rol fan receptors foar hormonen en biogeen Amines. Humoral immuniteit wurdt ek yn ferbân brocht mei aaiwiten - gamma globulins.

Aaiwiten wurde foarme allinnich fan aminosoeren ynfieren fan it lichem mei aaiwyt iten. At se net genôch, al fan 'e boppesteande prosessen kin wêze brutsen.

It lichem is ferlet fan aaiwyt en sykte kwashiorkor

Wittenskippers kenne de ynhâld fan nutriïnten yn fruchten. Se hawwe lang bepaald hoefolle en hokker befettet in banaan. Protein dêryn, gemiddeld, is mar sa'n ien-heal prosint troch gewicht fan it fruit pulp. Ek as jo ite yn in dei en in heale kilogram bananen, krije jo allinne likernôch 23 gram fan proteïne. Tagelyk, it deistich minsklike ferlet fan aaiwyt is likernôch 100 gram. As wy beskôgje dat de aaiwiten binne ferneatige yn 35 dagen nei formaasje, it is dúdlik dat lange-termyn bleatstelling oan de banaan mono-dieet is fier fan ûnferskillich nei it lichem.

Dat wurdt dúdlik yllustrearre troch it foarbyld fan inkele Afrikaanske folken, dy't, net witte hoefolle fan it aaiwyt yn in banaan, fan âlds tawize se tefolle romte yn it dieet. Fansels, de sykte is in moaie namme kwashiorkor (gouden jongen) - in ekstreme opsje, en ús fans binne ûnwierskynlik te berikken de banaan dieet ta sa'n steat.

Kwashiorkor wurdt faak observearre yn ôfwend op likernôch 4 jier Afrikaanske bern, ûntjout fanwege it ûntbrekken fan plastyske stoffen en enzymen. De lege protein ynhâld fan de banaan mei ûnfoldwaande bedrach fan fleis en oare aaiwyt produkten yn de dieet liedt ta fersteuring fan ûntwikkeling. By bern, spieren hypotension, hyperpigmentation en fel peeling. It docht bliken abnehmend hier, ferhege lever, ferlytse immuniteit. Útlynje fuortset ynfeksjes. Ûntwrichte de funksje fan it senuwstelsel, oant de ûntwikkeling fan de koma.

De fraach fan hoefolle fan it aaiwyt yn in banaan is net yn ús lân, fansels, hawwe de betsjutting as, bygelyks, yn Ghana. Mar de famkes dy't dream te verliezen gewicht, soms gean nei ekstremen en binne skealik foar harren sûnens. Falling ymmuniteit yn evenredige en kâlder klimaten kinne liede ta verkoudheid en inflammatoire syktes. Boppedat, it gewicht ferlies helle op dizze priis, net oan it oantreklikheid. Dull fel, fijn en saai hier, slappe spieren, flekken op 'e hûd kin wêze gefolch fan in lange mono-dieet.

Dêrom, de oanhingers fan 'e banaan fan Mono en fûle leafhawwers fan bananen soene graach advisearje net te krijen belutsen boppemjittich dy lekkere fruchten. Foar de normale ûntwikkeling en de wurking fan 'e lea is nedich en foldwaande oanbod fan aaiwiten en fetten, en koalhydraten. Net ferjitte deroer. Goede sûnens nei dy!