Hoe to baeijen yn in bad

Foar de Russyske folk bad fynt syn tradisjonele plak, nettsjinsteande dat, net elkenien wit de regels fan har besite. Dat is ek net sa frjemd, want de lêste jierren, njonken alle bekende Russyske bad en Finsk sauna, op dit toaniel binne der sokke eksoatyske soarten as in Turksk steam bad, of ofuro sento, Romeinske baden en sels in Infrarot sauna. Hoe te begripen alles dat ferskaat, en hoe net te sear josels troch besykjen ien fan dy ynstellingen sûnder earst oerlis mei in besite oan 'e regels? Yn dit artikel, ik stel oan 'e kunde komme mei de regels fan it besykjen fan Russyske bad.

Earst fan alles, wy besykje om antwurd op de fraach fan hoe't om goed baeije yn it bad? Dit is frijwat in âlde wenst, dat is bekend om ús fan jongs ôf oan. Nei har besite oan ús lichem kriget suverens, frede fan geast, positieve emoties en in grutte list mei oare noflike momenten. Dêrneist in protte minsken witte hoe't om goed baeije yn it bad, ferliest gewicht of te fiele wer jong.

De wearde fan it bad om te berikken dy doelen, in grutte, nettsjinsteande it feit dat moderne akkomodaasje biedt treflike foarsjennings foar hygiëne en ûntspanning prosedueres. Steam en wettersuvering, folget is, hawwe in folle bettere effekt te reinigjen it fel poarjes dan in ienfâldige douche of bad. Dêrom is it ûnmooglik om ûnderskatte de rol fan 'e Russyske bad.

Lês hoe't jo goed baeije yn it bad, kinne jo fine sûnens, herstellen fan in hurde deis syn wurk en rekreëarjen wurge spieren en gewrichten. Yn in rêstich heal-light bad jo composure hielendal restaurearre, werom krêft en jo ûnbewust fiele in burst fan enerzjy.

Russyske bad is in ritueel. Der moat in reservaat en te bringe jimme dat der twa ferzjes: in wyt en in swart. Boppedat ferzje yn swart, is folle mear hygienysk. It deadet skealike baktearjes en skimmels. Hoe to baeijen yn in bad yn it swart? Hjir de wichtichste is de goeie stoom. As jo by ûngelok jit wetter op 'e stiennen, it hiele proses nimme plak yn de stoom romte kin beskôge wurde ruïnearre.

Ommers, hoe te waskje yn 'e bad? Yn it foarste plak, it is net wei te tinken sûnder geurig stoom en, fansels, in biezem, dat is nedich om te rieden fan tefoaren. De temperatuer hjir moat net mear as 70 C. Foardat gean yn de stoom keamer, is it nedich om te spoelen douche. Soap yn dit gefal is it net nedich, om't it smyt de beskermjende laachje fet op it oerflak, dat moatte beskermje dyn fel út oververhitting. Hoe to baeijen yn in bad as jo wolle ontspannen safolle as mooglik? Yn gjin gefal net haasten warber bezem. Wy moatte wenne oan de temperatuer op 'e legere planken. Sadree't jo fiele relaxed, begjinne aktyf zweten. Om de folsleine wille en ûntspanning, besykje te dwaan it yn in supine posysje. Yn dat gefal kinne jo hiel goed fuortsmite mentale en spieren yn ein.

Der is ien stik advys, hoe't to baeijen yn 'e sauna te ferliezen gewicht. Om do dit, moatte jo komme by it bad mei in lichte gefoel fan honger, wês wis te drinken folop Fluids (leafst herbal thee), brûk essinsjele oaljes, en nei de stoom keamer massage tsjinsten. Sokke aktivearring fan de stofwikseling dyn lichem sil net krije earne oars! Jo litte it bad, lichte flinters, mei in sêfte, sêfte hûd, en folsleine frede fan de geast.

Hoe to baeijen yn in bad te ûntdwaan fan kâlde symptomen en hawwe in geunstige ynfloed op de slijmvliezen membranen fan 'e noas en kiel? Jo kinne brûk meitsje fan úttreksels of tinctures eucalyptus, pipermunt, tijm. Nei dy prosedueres, sille jo net allinne fiel de kâlde recedes, mar ek beskermje dysels foar in lange tiid fan sokke ûnnoflike sykten lykas sinusitis, rhinitis, akute Respiratory ynfeksjes.