De bêste Foods foar moaie hûd

Wat as je krije de skientme koe wurde mei help fan in tablet? It liket derop dat elke dei wy konfrontearre mei vitaminen, dranken, poeders of crèmes dy't belofte magyske wurking, mar foar in flinke priis.

Wat binne de yngrediïnten en additieven echt produsearje resultaten? Is it fel kin feroare wurdt troch it brûken fan tablets? Hjir binne de antwurden op jo fragen!

fitamine C

Dy stof, dy't fan wêzentlik belang is foar de sûnens fan jo hûd. It is in wichtige yngrediënt fan meardere serums en Lotions, anty-âlder wurden. Vitamine is nedich om te brûken foar it lichem foarme collagen, neist, it is in krêftige antioxidant dy't mei faasje omheech sel fernijing. Oft dit sil helpe jo bewarje skientme? Ûndersiken docht bliken dat dit dus. It heger de intake fan dit vitamine, it minder de hûd is gefoelich foar droogheid en rimpels. Oars as in soad oare bisten, minsken kinne net produsearje vitamine C, is it nedich om te fortarre mei iten te kommen dat skuorbot. Skuorbot foardat faak pinige silers: dat liedt ta de ferneatiging fan de capillaries en worsens de betingst fan gom. De sykte kin ek liede ta de dea. Krije it rjocht bedrach fan fitamine C is net dreech, je moatte iten mear fruit en griente, en do kinst nimme in vitamine kompleks.

vitamine E

Fitamine C wurket mear effektive wize as wy kombinearje mei vitamine E. It is meastal te finen yn sieden, nuten en oaljes. It hannelet yn it liif as in antioxidant, beskermjen sellen út frije radikale skea en foartidige âlder wurden. Net elkenien is der fan oertsjûge dat it brûken fan sa'n stof is nuttich, mar jo kinne tapasse de ark basearre op it ekstern. Yn dit gefal, it wurket fijne rimpels en sels fjochterijen tsjin skin cancer - sa wêze wis te genietsje fan it effekt!

fitamine A

Dy stof is ek bekend as Retinol. Retinol is ekstreem wichtich foar sûn fisy op de groei fan de sellen en wurking fan immuniteit. It selden bart tekoart, it meastentiids bart mei fegetaarjers. Dochs is it lichem is by steat om te produsearje Retinol sels fan Carotene opnommen yn woartels en oare griente. Foar hûd sûnens is it hiel handich te passen it stof topically. Op it stuit, Retinol wurdt sjoen as ien fan de bêste ûnderdielen fan Skin Care. It resultaat is hiel hastich, mar kin ûntstean en prikels, dus dat moat begjinne mei crèmes mei in lege ynhâld fan de aktive stof. Constant gebrûk fan Retinol kin liede ta oerwinning oer rimpels, leeftyd spots en oare problemen. Wês geduldich, en nei in pear wiken silst sjen dat dyn fel is gewoan omfoarme.

Triphala

As jo binne net wiis mei in Ayurveda, do hast wolris heard oer dit helpmiddel. Wat is it? Triphala - in tiid-testen herbal medisinen ûntstien út trije Yndyske planten. Dit ark wurdt tradysjoneel brûkt wurdt om skjin op de hûd en syn Rejuvenation. Dêrneist Triphala wurdt brûkt yn de genêskunde foar it behanneljen fan oergewicht, allergieën, lever, each sykten en inflammations op 'e hûd. Triphala tsjinnet as in cosmetische produkt dat stimulearret de produksje fan collagen.

Omega-3

Omega-3 - in vette acid, dy't meast faak fûn yn Seafood, mar dat ek bart yn Nuts, siedden, griente en oaljes. It is al lang bekend om syn Amazing eigenskippen foar sûnens - sa'n acid ferbetteret each sûnens, helpt fjochtsje depresje, ferbettert de betingst fan autoimmune sykten, beskermet tsjin kognitive efterútgong mei leeftyd en befoarderet de sûnens fan de bonken en gewrichten. Dêrneist dit materiaal sil om dy in sûn, strieljende hûd. Jo moatte stribje nei in lykwicht tusken Omega-3 en omega-6. Besykje te iten minder ferwurke foods, yt vette wylde fisk - mar twa of trije porcji in wike. As jo leaver mei in vitamine complex, is it ek moai.

linolenic acid

Dit soarte fan vette acid omega-6, dy't moat oanwêzich wêze yn it dieet. De stof wurdt fûn yn himp oalje, spirulina, en oare produkten. It is in effektyf anti-inflammatoire agent dy't helpt mei artritis, autoimmune steurnissen, PMS. Boppedat, dizze stof is nedich foar sûn hûd, hier en neilen. Unthâld, brûk dat ynstrumint geregeldwei - allinne gearhing garandearret jo in stabile effekt. Jo hûd sil mear elastisch, mear ticht en wurde mear ite of drinke wêr.

extract fan de fern

Wisten jo dat bleatstelling oan Ultraviolet ljocht liedt ta tachtich prosint fan 'e tekens fan âlder wurden? It moat draach in hoed mei in breed brim en geregeldwei brûke sunscreen. Mar der is noch in beskermjende agent - extract fan de fern. It docht bliken dat in stof by steat it fergrutsjen fan de beskermjende eigenskippen fan 'e hûd te Ultraviolet ljocht. It is foaral wichtich foar minsken dy't hawwe bleatstelling oan de sinne feroarsaket sa'n útslach. Fern extract acts as in myld sunscreen, dat wol sizze, jo sille noch moatte drage beskermjende klean en passen crèmes.

biotin

Biotin - is in wetter oplosber vitamine, dy't ûnderdiel is fan in kompleks fan B vitaminen Biotin wurdt sjoen as in unike helpmiddel foar de skientme fan de hier, hûd en nagels. Gjin wûnder dat er syn Skin is fûn yn in protte reauwen. Is it sa weardefol? It antwurd is dûbelsinnich. Tekoart oan biotin kin liede hier ferlies, ferswakken nagels, mar dy tastân is seldsum, om't it stof fûn yn in protte foods, neist in lyts bedrach it lichem levert syn eigen. Oerskot fan dit vitamine wurde excreted, dus nim it hiel feilige - gjin oerdoasis gewoan kin net, lykwols net ferwachtsje resultaten as jo hawwe net hie in tekoart oan biotin.

collagen

Collagen - in aaiwyt dat yn minsken it measte. It is de boustiennen fan 'e bonken, LIGAMENTS, tosken, spieren en hûd. Us organism produsearret collagen, doe't wy brûke in genôch bedrach fan bepaalde mineralen, fitamine C en aaiwyt. As in persoan tiidrekken, de collagen wurdt produsearre fan kwea ta slimmer. It fel ferliest syn elastisiteit. Animal eiwit, benammen op 'e bonken bouillon en gelatine, fol collagen. Mar as it helpt de skientme? Hoe sit it collagen pillen en poeders? collagen kritisy sizze dat dizze stof is ferwurke yn 'e mage. It is dreech om te sizzen hoefolle it lichem kin opfange. Faaks, dy fûnsen net beynfloedzje kin. Hydrolyzed collagen en gelatine - dat foarm wêryn it collagen wurdt opgenomen better.

Wat betsjut dit allegearre betsjutte foar jo?

Jo wierskynlik al wolle gau besykje út alle Nutritional supplementen dy't sil meitsje jimme moaier. Foar't jo beslisse op dizze, dan moatte beskôgje de kwestje en bepale hokker supplementen binne goed foar jo. Kwaliteit is fan it grutste belang, dus sjogge foar in merk kinne jo fertrouwe. Cheap vitaminen binne net altyd effektyf. As jo keapje fûnsen foar krûden, soargje derfoar dat harren ynhâld wie heech, en it produkt sels is sertifisearre.

Yn alle gefallen, oerlis mei jo dokter as jo dêrby oare medisinen oan tusken vitaminen en medisinen net hawwe ûngeunstige reaksjes. As jo begjinne jo soarch regeling is mei help fan vitamine supplementen, tink hoe wichtich it is en haw geduld. At jo dêrby vitaminen op in reguliere basis, kinne jo sjogge it resultaat yn twa of trije moanne. Dy ynspanningen hawwe betelle út, seker!