Hoe te bakken de salm yn 'e oven?

Wis, in protte hawwe heard oer de foardielen fan reade fisk. Reguliere syn gebrûk is it tefoaren kommen fan beroerte, atherosclerose, en coronary hert sykte. Dêrneist reade fisk befettet fosfor, en dêrom makket de bonken sterker. Joadium, it befettet, ferbetteret ûnthâld en normalizes izer hemoglobine.

It leit foar de hân dat sa'n brûkbere produkt moat wêze op 'e tafel sa faak as mooglik. Reade fisk - zalm of salmon kin sean sop of blussen mei woartels en sipels. Mar it blykt lekkerder fisk bakt yn 'e oven.

Hoe te bakken de salm yn 'e oven mei paddestoelen?

Foar de tarieding jo nedich: 800-1000 gr. fisk, 200 gr. champignons, 2 sipels en woartels, swietrokige krûden en lemon. Om besparjen tiid, better te nimmen de fisk skjinmakke en Gutted. Salm filet snije yn medallions, 2 sm dik. Binne gebaad, blotted mei papieren handdoeken te fuortsmite oerskot wetter, piper en sâlt mei 2 kanten. Folgjende, knippe griente en paddestoelen - Julienne woartels, sipels tinne ringen, en poddestuollen platen. Nei't snijden se fry mei in bytsje oalje. Earst sette sipels, woartels yn in pear minuten en dan poddestuollen. Nei 4-5 minuten, de panne is fuorthelle út de waarmte. Doe't de grienten binne klear, de folie is ferdield yn ferskate lekkens. Op elk sette in bytsje bûter en in stik fan 'e Salmon boppe - een pear tablespoons fan poddestuollen mei grienten, en dan folie ferpakt. Bake by in temperatuer fan 180-200 graden 15 minuten. Foardat de opslach, útpakken fan de folie, fisk struid mei sitroensop en decorate mei in stikje lemon.

Baked salm resept mei krûden.

Foar de tarieding jo nedich: in poun fisk, citroen, swiete piper, soy saus, sesam oalje, speserijen - Basil, piper en oregano. Foardat hoe't to cook salm yn 'e oven, is it nedich om te snijden de filet yn lytse steaks, 2 sm dik., En wiskje harren fel. Piper skjinmakke en snie yn grutte ringen. Sesam oalje vet 'e panne en fersprate him op' e fisk steaks, en njonken - piper ringen. Top Salmon struid mei 3 tbsp. leppels soy saus en it sop fan ien lemon. Sâlt, sprinkle mei kruiden en stjoer it yn 'e oven foar in heal oere by in temperatuer fan 180-200 graden.

Leafhawwers fan ûngewoane resepten kinne bakken de salm yn 'e oven mei droege fruchten.

Foar de tarieding fan 'e need: 1 kg of suvere fisk, 150 c. gedroogde abrikozen, pruimen en walnoten, in pot van mayonaise, 1 sipel en woartels. Dried fruchten binne wiet in healoere, en dan fyn snije. Zalm wosken, knippen yn parten en in bytsje sâlt. Ovenschaal of Baking sheet mei folie lining en fersprate him op 'e fisk steaks. Nuts verpletterd. Sipel fyn chopped, en woartels ynwreaun op in grof rasp. Griente in bytsje gebakken in plantaardige oalje, kombinearre mei fruit, nuten en mayonaise, bedekt mei dit mingsel fan stikjes salm. Top panne bedutsen mei in stik folie en stjoer it yn in ûne preheated nei 220 graden foar in heal oere.

Yn de simmer kinne jo bakke de salm yn 'e oven mei griente.

It moat: in poun suvere fisk, zucchini en 2 lytse klok Peppers, citroen, sâlt en speserijen. Foardat lykas salm bake yn in ûne, de panne is needsaaklik om te fersprieden it wurkblêd of folie of perkamint. It fersprate gesneden zucchini plakjes en suvere, en top - Ring bell peper. Skylde en wosk stikjes salm set op 'e grienten, sâlt, Sprinkelje mei piper en sprinzge mei sitroensop. Cover boppe folie en set yn de oven foar 20 minuten op 200 graden.

DISH alle dagen - zalm, bakt mei ierappels.

It tarieden fan it gewoan en fluch en blykt út hiel mals en sappig. kilogram fan ierpels nimme op in heale kilo fisk, heal in pakje mayonaise, 100 gr. tsiis. Potatoes skjin en snij yn slices. Skjinmakke en wosk fisk wurde ûnderferdield yn lytse steaks, piper en sâlt. Tomatoes snije yn ringen. Op in Baking blêd, earst sprieding fan de jirpel op 'boppe op' e fisk, tomaten en bedekke oar laach fan ierappels. Sprinzge mei grateful tsiis en set yn de oven foar in heal oere op 180 graden.