Docht de Atkins dieet is effektyf? Resinsjes

Oan 'e ein fan' e foarige ieu, it bûtengewoane populariteit yn 'e wrâld ûntfongen Dr. Atkins dieet (it is in analoog van de beruchte we Kremlin dieet), de effektiviteit en it nut dêrfan is omstriden troch eksperts oant no ta. Syn boek waard in bestseller en gong ferkocht mear as 15 miljoen eksimplaren, wat betsjut dat der op syn minst 15-20 miljoen minsken hawwe besocht it foar dysels.

Yn de rin fan de desennia, ik fûn it Atkins dieet resinsje fan de meast ferneamde Hollywood stjerren. Dit dieet genoaten Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck en Demi Mur. Der wurdt sein dat de revolúsjonêr Atkins dieet hat holpen om de figuer fan Kim Kardashian nei de berte. Der binne in soad foarbylden, mar lit jo in better ynsicht yn de gefolgen fan ûnbalâns fan macht yn guon gefallen.

Elke frou fan in bepaalde leeftyd is in probleem fan ûnferklearber gewicht gewin. Lykas en dieet is net feroare, en in protte hawwe te rinnen om te wurkjen, en sels yn it swimbad sa no en dan gean. In gewicht dochs tafoege stadich, mar wis. En dan fanâlds komme mei help fan in freon, dy't advisearre ferskate diëten. Guon fan harren binne slim beheinen alle fleis, oaren - hielendal elimineren koalhydraten as de Atkins dieet. In oersjoch fan ien fan de jonge pasjinten tsjûget de negative ynfloed fan in aaiwyt dieet op sûnens. It panyk as mei oergewicht en ferlear har menses, mar de ynhâld fan fet yn it lichem is minder as 20%. Meisje en weromsette froulju syn sûnens stuit wol te krijen better en bang. En it is net negative gefolgen fan uncontrolled dieet.

In protte pasjinten kleie fan storingen fan it cardiovascular systeem, in protte - yn 'e swier disorder. En nochris, foar de hûndertste kear ik wol te sizzen: "De wierheid - yn 'e midden."

Lit sjen hoe't de Atkins dieet. Foods dy't rekommandearre om brûkt wurde op 'e earste faze fan it dieet ûnder oare in frijwol ûnbeheinde bedrach fan fleis en útslute Foods ryk oan sawol komplekse koalhydraten (brea, cereal, moal produkten) en longen (griente). It komt troch de mooglikheid fan net te jaan ûnder in dieet fan fleis, tsiis, aaien, fisk en fynt de Atkins dieet yn in resinsje nevegitariantsev sielen. Op dit toaniel, dêr hat west snelle gewicht weromsette, fanwegen it feit dat it lichem komt in steat fan ketosis (in ferfangende koalhydraat-ryk plant foods foar animal produkten).

Neffens de teory fan Dr. Atkins, dan jout it lichem te brûken fet reserves opboude. De twadde en tredde etappes belûke in minimale ferheging fan koalhydraten, wylst de fjirde - in lege-carb iten foar in libben (gjin koeken, koekjes, ijs, wite bôle).

Lykwols, der binne in pear positive punten dat is de Atkins dieet. Review: "In goede dieet, lit throw út it dieet fan al de" lege Carbs ": snoep, cakes, chips en oare produkten dy't hawwe gjin relaasje oan sûn iten."

Spitigernôch, wittenskip noch net fûn de ienige juste en geskikt dieet allegearre. Whatever de redenen dokters net liede, minsken yn it stribjen nei skientme sil noch fiere har eigen "pseudo-wittenskiplik" eksperiminten mei iten. Wês foarsichtich fan harren. Net sear dysels!