Sukrazit: Harm of útkearing. Zoetstoffen en harren ynfloed op it organisme

Ek nei in protte jierren, nei in bytsje bekende Russyske skiekundige Falberg ûngelok útfûn de zoetstof, de fraach nei dit produkt is noch altyd hiel enviable en groeiende. Net ophâlde om allerhande kontroverse en spekulaasjes: wat is it, zoetstof - skea of profitearje?

It die bliken dat net alle ferfangers sa feilich as screaming oer dit moaie reklame. Besykje út te finen wat it wiist út te sjen foar, krijen ien of oar produkt mei dêryn in swietstof.

Groepen en soarten ferfangers

De earste groep befettet natuerlike sugar substitút, dws. E. Ien dat is maklik opnaam yn ús lichem en fol enerzjy likegoed as gewoane sûker. Yn prinsipe is it feilich, mar fanwege syn calorie- wearde is in list fan contra-indicaties en dêrom de gefolgen fan de resepsje.

De wichtichste typen:

• fructose;
• xylitol;
• Stevia (analog - een sugar ferfanger "Fit Parade");
• sorbitol.

In syntetyske zoetstof wurdt net opnaam yn it lichem en follet it mei enerzjy. Folstean it te ûnthâlden jo gefoelens nei it drinken fan in flesse fan Diet Coke (0 calorieën) of iten dieet pillen - appetite spile út yn earnst.

Slokterm nei sa'n swiete en tantalizing substitút wolle in goed diel fan koalhydraten mei "laden" en sjen dat dit diel is net oanwêzich, dan begjint te wurkjen hurd, easket har "dose."

De wichtichste typen:

• sukrazit;
• saccharin;
• cyclamate;
• aspartame.

Om te begripen en begripe wat de skea en profitearje zoetstoffen, besykje te beskriuwen de meast opfallende opfettings fan eltse groep.

Sukrazit (synthetische produkt)

Litte wy begjinne mei sûker ferfanging sukrazit. Resinsjes van artsen en nutritionists it, mear of minder flattering, dus wy beskôgje de eigenskippen fan sawol heilsum en skealike mear yngeand.

It is foaral wichtich om te derom dat elke wikselspiler hat in feilige doasis, net-neikommen fan dat kin liede ta tige spitich gefolgen, sa wêze foarsichtich, en foar't je nimme medikaasje, wês wis te lêzen de ynstruksjes.

Sukrazit: Harm en foardielen

Dit is ien fan de meast populêre alternativen yn ús lân. Sukrazit - ôflaat fan sacharoaze. Beskikber yn tablet foarm en is hiel maklik om te brûken. It bestiet út natrium saccharin waarden mingd mei fumaric acid acidity tafersjochhâlder en drinkwetter.

De nammen is net eetbaar, mar net stopje diabetics en Dieters, benammen as de twa ûnderdielen fan dit promosjonele substitút sukrazit, - de priis en kwaliteit - wurde rûchwei op itselde nivo en it is akseptabel foar de gemiddelde konsumint.

application

De iepening fan in sugar ferfanger ynspirearret de hiele medyske mienskip, foar de behanneling fan diabetes is folle mear produktyf mei dizze drug. Sukrazit - zoetstof dat befettet gjin calorieën. Dat betsjut dat it kin aktyf brûkt wurde om te bestriden oergewicht, dy't naam oer harren wapens, in protte nutritionists. Mar earst dingen earst. Sa sukrazit: Harm of útkearing.

arguminten foar

Substitute fanwege in gebrek oan calorieën is net belutsen by koalhydraat stofwikseling en, dêrom, hat gjin ynfloed op bloed sugar fluktuaasjes.

It kin brûkt wurde foar de tarieding fan de waarme dranken en iten, en in syntetyske komponint kin verwarmen it nei hege temperatueren sûnder in feroaring yn de gearstalling.

arguminten tsjin

Sukrazit (resinsjes fan dokters en observaasjes oer de lêste 5 jier befêstigjen this) feroarsaket in sterke honger, ta en syn fêste intake hâldt in persoan yn in steat fan "wat te iten".

Yn sukrazite befette fumaric acid dat hat wat graad fan Toxicity en syn regelmjittige of uncontrolled ferbrûk kin liede gjin rare gefolgen. Hoewol't Europa net ferbiede syn fabrikaazje, brûk medisinen op in lege maag niet de moeite waard.

Om foar te kommen ûnnoflike gefolgen, altyd krekt folgje de ynstruksjes foar brûken fan de drug sukrazit. Harm en foardielen - dy iene, en mislearjen om te foldwaan oan dosering en contra-indicaties kinne sterk complicate it libben fan dy en jimme húshâldingen.

1 (ien) tablet sukrazita lykweardich oan ien teeleppel fan sûker!

It is strikt ferbean om de drug foar swier en lactating memmen.

De maksimum feilich dose sukrazita - 0,7 g per dei.

Cyclamate (synthetische produkt)

Cyclamate 50 kear swieter as sacharoaze. Meast faak dit wurdt brûkt yn syntetyske ynfaller kompleks tablet formulearringen foar diabetics. Yn totaal binne der twa soarten fan cyclamate: calcium, en de meast foarkommende - natrium.

arguminten foar

Oars as oare syntetyske wikselspilers, cyclamate sûnder fan it ûnnoflike metallysk smaak. It hat gjin potinsjele enerzjy en ien krûk fan dit produkt kin ferfange gewoane sûker 6-8 kg.

De drug is tige oplosber yn wetter en poerbêst gefoel by hege temperatueren, sa as sukrazit, dat kin maklik tapast oan de tarieding fan it waarm iten en drinken.

arguminten tsjin

Cyclamate wurdt ferbean yn 'e Europeeske Uny en de Feriene Steaten, dy't syn lege kosten yn ús lân. It kin net brûkt wurde mei de skynbere werom mislearjen, en it is contraindicated yn lactating en swiere froulju.

De maksimum feilich dose cyclamate - 0,8 g per dei.

Fructose (in natuerlik produkt)

Dit sugar substitút - natuerlike fruit sjerp. It is fûn yn beien, nektar fan guon plant sied, huning en in soad fruchten. Dit produkt is swieter as sacharoaze hast ferdûbele.

arguminten foar

Fructose yn syn gearstalling hat in tredde minder calorieën dan sacharoaze. Plus nei it brûken bloed sugar nivo bliuwt mear of minder stabyl, omdat dit it tastien soad diabetics.

Fructose kin wurde klassifisearre as zoetstoffen mei selsbehâld eigenskippen, dus it wurdt faak brûkt foar de tarieding fan jams of jam foar diabetics. It is waarnommen dat as in konvinsjonele sugar ferfanger fructose, it is sêft en weelderige koeken, hoewol net sa stevige as sûker, mar folgers fan dieting wurdt wurdearre.

In oare tige wichtige foardiel yn it foardiel fan fructose - de splitting fan alkohol yn it bloed.

arguminten tsjin

As uncontrolled of resepsje grutter in maksimum deistich dosering en ferhege risiko op cardiovascular sykte.

De maksimale feilich doasis fructose - 40 g per dei.

Sorbitol (natuerlike produkt)

Dit sugar ferfanger is hiel gewoan yn apels en apricots, mar de heechste konsintraasje is yn syn berch jiske. Normaal sugar is swieter as sorbitol is ûngefear trije kear.

De gemyske gearstalling fan it is in polyol mei in noflike swiete smaak. Diabetics de wikselspiler beneamd sûnder alle problemen en alle soargen.

Selsbehâld eigenskippen sorbitol fine it tapassen dêrfan yn ferskate frisdrinken en sappen. Europa, nammentlik de Wittenskiplike Komitee op additieven, sorbitol sketste de status fan it iten, dus it is wolkom yn in soad EU lannen, wêrûnder ús lân.

arguminten foar

Sorbitol, tanksij syn bysûndere gearstalling, sil tastean om de fitamines en oare fiedingsstoffen yn ús lichem. Under oare dingen, dan hat geunstige effekten op de maag-microflora en is by útstek cholagogue. Food taret mei sorbitol, dan bliuwt farske foar in lange tiid.

arguminten tsjin

Sorbitol hat in grutte macht basis, hy hat 50% fan de enerzjy fan de reguliere sûker, dus al dyjingen dy't binne nau belutsen by de figuer, it sil net wurkje.

Der binne in soad gefallen fan oerdoasis mei hiel onaangename kant effekten lykas een opgeblazen gevoel, wearze en in maagklachten.

De maksimum feilich dose sorbitol - 40 g per dei.

Summing up

Yn dit artikel jimme leard wat sorbitol, fructose, cyclamate, sukrazit. Harm en foardielen út harren brûken wurde analysearre yn detail. Yn de foarbylden, allegear dúdlike foardielen en neidielen binne sjen litten sawol natuerlike en syntetyske ferfangers.

Wês wis fan ien ding: alle klaar produkten befetsje in pear fan 'e zoetstoffen, dus wy kinne konkludearje - alle skealike stoffen, wy helje it út sokke produkten.

Beslute, fansels, ta jimme, dat de suiker ferfanger foar jo - Harm of útkearing. Elts wikselspiler hat syn eigen foar- en neidielen, en as jo wolle ite wat swiet sûnder skea oan de sûnens en figuer, it is better om te iten in appel, droege fruit, of behannelje dysels nei in frucht. Foar ús lichem is folle mear weardefol te brûken verse producten as "falsk spul" syn suiker ferfangers.