Dieet turkey schnitzels - Cooking opsjes. Turkije schnitzels: resepten yn 'e oven en in pear

Burn schnitzels fan turkije - een lekker en sûn gerjocht dat is maklik om te bereiden jo foar lunch of diner foar de hiele famylje. Yn dit artikel, dan sil leare in pear ienfâldige resepten, likegoed as advys en begelieding yn harren útfiering.

Steam turkije schnitzels dieet

Dit skûtel is perfekt foar in bern syn menu en kinne gean yn it dieet fan de sporters en harren dy't besykje te verliezen gewicht. Ta te rieden dizze hamburgers wy biede de stoomboat.

yngrediïnten:

• turkije fleis sûnder bonken - ien kilogram.
• Sipel - 200 gram.
• Potatoes - 200 gram.
• Green - 100 gram.
• Rusk kruimels - 100 gram.
• Wetter - 100 gram (kinst ferfange molke, bouillon of ferwettere crème).
• Aai.
• Spices - te priuwen.

Dieet turkije schnitzels wurde taret yn in dûbele ketel is tige simpel:

• Om te begjinnen foar it skowen troch in vleesmolen Poultry filet, ierpels, sipels en krûden. Dan foegje de vulling slein aai, sâlt, krûderijen, droege en wetter.
• Blyn gewicht fan de ûntstiene pasteitjes ovale en sette se yn in beker stoomboaten.

Binnen in heal oere kinne jo priuwe succulent gerjocht dat letterlik smelt yn jo mûle. Serve it mei alle salade of oare kant dish.

Turkije schnitzels en rôle oats

It hat gjin behâlden vocht filet plomfee by itensieden? Wy sille iepenje jo in ienfâldige geheim - krekt foegjen Minced havermout, pre-wiet yn molke. Detaillearre resepten foar Delicious skûtels, kinne jo lêze hjirûnder. Yn de tuskentiid, riede de folgjende produkten:

• Turkije fillet (wy nimme de heupe) - ien kilogram.
• Hercules flokken - ien glês.
• Molke - ien glês.
• Twa medium sipels.
• Sâlt en piper - te priuwen.
• Rusk grûn - 100 gram.
• Plantaardige oalje - te priuwen.

Hoe to cook schnitzels fan turkije yn 'e oven (Diet)? Recipe sûn skûtel is hiel simpel:

• Om start chop flakes yn in koffiemolen en folje se mei molke.
• It fleis fan de turkije, wash en pat droech. Sipel peel en besuniging yn slices. Grind ree foods mei help fan molen, blender of keukenmachine.
• Add de Minced speserijen, sâlt en gezwollen flakes.
• Bline pasteitjes, rôlje se yn bôle kruimels en fluch fry se yn in panne. Dêrnei, de lege Transfer te perkamint en stjoer se yn 'e oven.

De klear gerjocht kin tsjinne mei in groente kant dish of salade alle farske griente.

Burn burgers yn multivarka

Healthy gerjocht fan turkije fleis kinne jo iten siede foar een pear mei help Multivarki. It resultaat is in sêft en sappig burgers, dat sil meitsje jo lunch of diner in memorabel ien.

Products:

• Minced kalkoen - 700 gram.
• Plantaardige oalje.
• Loaf of wite bôle - 80g.
• Molke - 150 ml.
• Sipel.
• Spices - te priuwen.

Sa, it tarieden fan voeding schnitzels fan turkije multivarka in pear:

• Soak brea yn molke (likernôch fiif minuten), dan wring it út en mix mei Minced Meat.
• Clean sipel, knippen yn blokjes en fry. Tafoegje oan de rest fan 'e produkten.
• Set yn de Minced speserijen en sâlt.
• Set it pasteitjes op de Grill en folje de kom mei wetter.

Tariede meals yn it "Steam" 25 minuten.

Schnitzels út dieet fleis mei tsiis en Quail aaien

Eltse mem besiket te behagen harren bern binne net allinne lekker, mar ek sûn gerjochten. Us recipe past perfekt yn de bernerige menu, dus betelje spesjaal omtinken oan him.

yngrediïnten:

• Minced kalkoen - 400 gram.
• Sipel - 70 gram.
• Bread - 30 gram.
• Hurde tsiis - 100 gram.
• Molke - 100 ml.
• Quail aaien - trije.
• Salt - te priuwen.

Hoe to cook schnitzels fan turkije yn 'e oven Diet? In detaillearre resept foar dizze skûtel, kinne jo lêze hjirûnder:

• Whisk mei in foarke Quail aaien, en dan mix se mei it fleis. Taheakje oan produkten doorweekt yn molke brea mei stikjes sipel dertroch.
• Tsiis rub op in moaie rasp en ferbine wolle oan it fleis. Ferjit net om it speserijen en sipels.

Wiete hannen foarm pasteitjes en set se op it bakken papier (te grease it is net nedich). Stjoer blank yn 'e oven en itensiede foar likernôch in kwart fan in oere.

Schnitzels of turkije Diet

As jo útoefenje en sjoch jo dieet, dan sille wurdearje ús resept. Dieet fleis wy siede sûnder fet en produkten befetsje fluch koalhydraten.

Foar dizze gerecht jo nedich:

• turkije boarst (boarst) - 700 gram.
• Sipel - te priuwen.
• In grut tomaat.
• Gemalen bran - trije tablespoons.
• Aaiwiten fan kip aaien - twa stikken.
• Piper en sâlt - te priuwen.

Fitness dinner cooked hiel fluch en maklik:

• Snij it fleis, tomaten en skylde sipels yn lytse blokjes.
• Taheakje oan iten aaiwiten, bran, sâlt en speserijen te priuwen.
• Blind pasteitjes en set se op in Baking blêd, de lein perkamint foarôf.

Stjoer dyn schotel yn in goed verwarmde broiler. Doe't de workpiece browned oan de iene kant, keare harren skouderblêd. Klear burgers tsjinje mei farske griente en slaad. Tink der om dat as jo hawwe serieus besletten om ferlieze gewicht, jimme moatte net brûkt wurde as in side dish de brij, granen of jirpels.

Patties mei tsiis op it grill

As jo beslute te ferliezen in pear ekstra kilo, dan betelje omtinken oan dit resept. Mei it, jim fluch tariede in ljocht en befredigend diner. Dêrneist ús gerecht kin wurde taret foar bern fan foarskoalske leeftyd. In ienfâldige set fan produkten en it gemak fan tarieding goedkarre betûfte húsfroulju en begjinnende koks.

De rjochter produkten:

• Minced turkey fillet - 300 gram.
• Low fat kwark (of omheech oant 5% fet) - 180 gram.
• Sipel - ien stik.
• Chicken aai.
• In lyts boskje dille.
• Sâlt.

Resept foar Meatballs fan turkije op de grill, wy beskreaun hjirûnder:

• Grind bôge blender, en dan ferbine wolle oan it aai, tsiis, fleis, krûden en sâlt.
• De resultearjende massa stir goed en sloegen út syn hannen.
• Foarmje de pasteitjes út it en fluch fry de blanks yn in pan-grill.

Oermeitsje de Chops nei in siliconenkit mat, en dan stjoere se yn 'e oven. Fyftjin minuten letter, dyn iten sil wêze klear. Folje entrée eltse garnish en fuortendaliks bring it nei de tafel.

konklúzje

Sa't jo sjen kinne, dieet kalkoen schnitzels wurde taret fluch en maklik. Jo kinne brûk meitsje fan eltse resept, lykas hjirboppe beskreaun, en meitsje gjin feroarings yn har. Wy sille bliid wêze as dit gerecht oan jo smaak en gean del nei de gebrûklike menu.