De lucht fan de fagina - de nûmer ien probleem!

Net folle fan 'e froulju besletten om praat iepentlik oer sa'n gefoelige kwestje as de lucht út de fagina. Hoewol't it probleem is dreech om te neamen. En it is net yn 'e fysike aspekt, mar yn' e psychologyske ûngemak. No, yntinke - in romantyske diner, groeit yn yntym kontakt, tútsjen, hugging, ferklearrings fan de leafde, lang om let, seksuele yntimiteit, en dan ... mei in karakteristike lûd masinegewear út de fagina gassen! Ja, dat ek bart by de meast inopportune momint. Bist trochinoar helle, partner, te, en soms eerlijk bang en trochinoar helle, en nei sa'n in ynsidint, al de romantyk fan 'e jûn komt to neate gean.

Sa, wêrom't de loft giet út fan 'e fagina en oft der een of andere manier te kommen?
Oan de iene kant, wy moatte net bang foar harren sûnens. Dit proses, al is it net noflik, mar it is hiel feilich en noch mear - fysiologysk terjochte. Dat betsjut dat natuer ornearre krekt dat - de loft komme út 'e fagina, omdat it net nedich is. Fagina ûnder foreplay wurdt wiet en spand, klear om nim de penis. Nei geslachtsferkear alles komt werom nei har oarspronklike posysje, yntime spieren constrict en dan treaun en tefolle lucht. Hy krijt werom nei de tiid fan de geslachtsferkear. Foaral as partners feroare posture of seks bard yn in elbow-knibbel pose. Yn dit gefal, dat falt yn de fagina fan 'e "piston", dy't fiert de funksje fan' e penis.

It bart dat de lucht út de fagina him begjint te ûntstien út it leven efter, bygelyks, de berte fan in bern. Yn feite, gong foar, jim gewoan niet in de gaten dat it wie hast stil. Mar muscle toan feroaret en soms de loft kin net heard, en somtiden bart it lûd en dúdlik.

Jo kinne besykje om oersetten yn in grapke, kinst net betelje omtinken, en do kinst dwaan vumbildingom. Vumbildingom - is oars noch oars as de oplieding fan yntym spieren. Dit sil net allinne oerwinnen it probleem fan de froulju - luid lucht út de fagina, mar ek it fuortsterkjen fan 'e spieren dy't behâlde harren elastisiteit en toan, ferbetterjen seks libben (sûnt leard hoe te behearskjen de spieren, jo bringe grutte wille te mânskernôch). Yn it algemien, krije jo in soad bonussen op sa'n yntym fitness. Besykje it, silst gjin spyt!

Sa, de earste oefening.
Under urination interrupt dit proses. Dat wol sizze, squeeze de spieren foar in pear sekonden. Dan fierder op 'e nij. Do kinst do it, net allinnich ûnder urination. Besykje flink jo fagina sa strak mooglik. Bard? Hâld dizze krimp foar in pear sekonden. Hâld der rekken mei dat it sykheljen moatte net stray, is it by útstek glêd en stil, dat wol sizze, as gewoanlik.

De twadde oefening.
Ôfwikseljend squeeze de spieren fan 'e fagina en de anus. Dat moat dien wurde fluch en ritme.

En in oare oefening dy't oansprekke sil net allinne foar jo, mar ek jo partner. Ja, jim riede it - dat moat útfiere ûnder yntimiteit. Besykje te squeeze de penis spieren fan de fagina. Tink derom - de fagina, net it crotch. Tafersjoch op de proses. No, as jo krije in grip, yntinke dat jo taak is om triuwe it lid oan 'e bûtenkant. Mar mar ien spieren. Jo hoege net te praten mei de partner, dat jo it net allinne foar de yntimiteit, mar ek foar opliedings. Net dat der is neat mis, tink oan it as in soarte fan spul, dat is leuk om te dwaan tegearre.

En helpe squats. Se binne net allinne goed foar de spieren fan de fagina, mar ek nei de legere bûk, krekt wêr yn froulju is ien fan de meast "problematyske gebieten". Stand mei fuotten shoulder-breedte útinoar en squat del stadich. De hannen kinne wurde hâlden op in riem of oer de holle. Knibbels, fersprate breed út elkoar. Hâld dizze posysje foar in pear sekonden. Jo kinne begjinne mei, sis, tsien sekonden en stadichoan tanimme de tiid nei in pear minuten. Thighs, mage, fagina - it sil it wurk, it fersterkjen fan de toan.

Yn it algemien, immen dy't wol fine in útwei út dizze subtyl situaasje en tagelyk fersterkjen spieren.