Curvature fan 'e spine, oarsaken en behannelingen

Us rêchbonke is de rêchbonke, it fûnemint foar ús hiele lichem. It hold ús lea, ribben, luchtwegen, spiisfertarring en útskieding. Sûnder dat, we koenen net iens hold syn holle. Dêrneist ús rêchbonke beskermet it rêgemurch en fiert cushioning as rinnen, springe, lichem bewegings.

Absolutely glêd spine bart net. Boppedat, dat moat net wêze, want dan soe er net by steat wêze om te fieren út ôfskriuwing. Normaal, doe't de cervical en lumbar spine licht bûgde nei foaren, en breastplate en sacral, respektivelik, in bytsje werom. As bochten útkomme boppe it tastiene grinzen, curvature fan de spine wurdt beskôge as in patology dat moat wurde korrizjearre.

Der binne trije typen fan curvatures - lordosis doe't lumbar sterk kromme foaren, kyphosis, doe't de thorax wurdt sterk kromme rêch en Scoliosis, optreedt as der curvature fan de spine dan sydlings.

As in persoan hat gjin lordosis folsleinens as it stuts út syn mage. Wannear't kyphosis ferskynt bocht, en yn guon gefallen de bult. Light dus binne efterstânssituaasje steat en jouwe gjin it lichem mei soerstof yn 'e krekte bedrach, dat meibringt ferskate syktes. Wannear't Scoliosis ferskynt lopsided, fersteurd de beweging fan 'e lichems. Dêrneist alle ôfwikende curvature fan de spine liedt ta it uterlik fan pine en in ferswakking fan 'e spieren.

Us rêchbonke bestiet út binnere wringen en intervertebral gewrichten en intervertebral skyfkes, dy't, yn feite, útfiere ôflossing. Neist, ferbûn oan 'e binnere wringen en paravertebral protte oare spieren, it mooglik meitsjen fan de beweging fan' e persoan. Curvature fan de spine plakfynt yn minsken fan alle leeftiden, ek by jonge bern. It komt foar yn oanberne deformities fan it binnere wringen, yn beskate sykten, lykas Rickets, en faak ûnregelmjittige lichaamlike aktiviteit.

In protte binne ynteressearre yn de fraach hoe't te ferbetterje curvature fan de spine. Oanberne en krige neidat ferline sykten deformation korrizjearre kompleks behanneling, ynklusyf drug en, yn guon gefallen, en sjirurgyske. Spitigernôch, te korrigearje in berte ôfwiking is net altyd mooglik.

Mar faker yn 'e curvature fan de spine om skuld de man sels. Ynkorrekte sithâlding op 'e tafel of ûnder it rinnen, sliep op sêfte matrassen, fysike swakte fan de spieren en it lichem as gehiel - binne de wichtichste oarsaken fan dit kwea-aardige sykte.

Curvature fan de spine in bern komt makliker en faker as folwoeksenen, omdat berne- bonken en spieren binne net noch ûnfoldwaande sterk. Us bern binne no minder útoefenje en besteegje mear tiid sitten op in kompjûter. Sithâlding op dit stuit hiel pear minsken watching. Fierders ynaktyf sedentary manier fan it libben liedt ta ynaktiviteit, en as in konsekwinsje, it totale fysike swakkens. Mar it curvature fan 'e rêchbonke, en kin foarkomme as wearing strakke, ongemakkelijk skuon, op in curvature fan it werom yn' e tiid fan skriuwen, allinne as it dragen fan in portefúlje yn ien hân.

Bepale de curvature fan de spine kin wurde visualized. Om dit te dwaan, it examinee moat wêze werom nei it ljocht boarne, altyd Barefoot, yn in frij gjin strakke klean. It moat absolút net straining te nimmen in ûntspannen noflik posysje foar him, syn earms del by jo kanten. Sadree't jo moatte betelje omtinken foar de posysje fan 'e fuotten. As in persoan hat gjin problemen mei syn rêch, syn fuotten sille besette deselde posysje, en sil net hannelje allinnich foar de oare. Dan moatte jo sjen nei de Blade útspringende hoeken. As der gjin distortions, se moatte op itselde nivo fan geastlik lutsen line, parallel oan de flier. Gjin beswier fan eltse losse hannen oan it lichem fan it ûnderwerp wêze moat itselde.

Los fan in ienfâldich fisuele ûndersyk, dokters fiere palpation binnere wringen, echografie en laser keuring.

As de curvature fan de spine wurdt net feroarsake troch ûnomkearbere syklike feroarings yn 'e bonken fan' e binnere wringen of intervertebral skiif sykte, kin ferbettere wurde. Te dwaan, is der gjin inkele metoade, al jim hoege te dwaan kompleks en, wichtiger noch, op in reguliere basis.

Dy metoaden binne as folget:

1.Obyazatelnoe it fersterkjen fan de efterkant spieren en it lichem as gehiel. It is nuttich om te wurkjen út, of yn elts gefal mear kâns om te rinnen. Ek nuttich aktive sport, benammen it follybal. Ek wurde wis te fieren spesjale oefenings. Harren berik is hiel breed en omfiemet oefeningen yn stean, sitten en lizzen.

2.Obespechit correct sithâlding op dyn buro of de buro. Sit nedich direkt, sûnder resorting ta boarst râne fan 'e tafel. De fuotten moatte net reitsje de flier maklik en noflik te stean derop en tafel it net balk. Om goed bepale 'e hichte fan' e tafel, dan moatte sette in hân op him, bûgd oan de earmtakke. Yn dit gefal, de fingers moatte oanreitsje it each. It ljocht moat wêze helder, mar net blyn, en leit oan 'e linkerkant.

3. Soargje foar in goede sliep. Ik moatte sliepe op 'e hurde, de bêste ortopedysk matras. Under normale matras kin lizze in stevige basis. Wannear't kyphosis en lordosis moatte sliepe op har rêch.

4.Provodit kursussen werom massage, hals en lea. Massage verlicht spanning yn 'e spieren, fergrutsje stofwiksel, bloedsirkulaasje en l flow.

5.Obespechit de korrekte wize fan 'e dei, en goede fieding dy't befoarderje hiele lichem systemen.