Cleansing dieet

Reinigingsgel dieet is nedich foar elkenien. It helpt te behâlden fan in goede foarm, normalizes de spijsvertering traktaat, en ek (as nedich) helpt kwyt overtollige gewicht.

De sân dagen cleansing dieet

De earste trije dagen moatte jo ite in salade makke út in read-en wite koal, reade byt (cooked), woartels (fris), sipel en sitroensop. Seasoning kin wêze olive-oalje. De deis moat ite in heale kilogram fan dizze salade. Dit sil helpe om sêdzje it lichem, jouwe in foldwaande nivo fan glêstried.

De kommende trije dagen - allinne protein food. Foar moarnsbrochje is oan te rieden om te iten in appel en twa aaien by lunch - twahûndert gram fisken (stoom keamer), it iten - in bakje sean rijst mei in leppel fan olive oalje. Middei snack moat bestean út in glês molke, it iten - twahûndert gram fet-frije yoghurt.

Lêste dei fan de dieet is nedich te beheinen it menu fan oardel liter fan nonfat yoghurt. Sa deistich moatte drinke op syn minst 2 liter wetter (of herbal tea).

French reiniging dieet

Sa'n dieet wurdt ek ferbetterjen, om't it is ryk oan vitaminen, Biologisch aktive stoffen en spoare-eleminten. Stick ta it moat op syn minst 2 dagen.

Op in leech búk yn 'e moarn is it oan te rieden om te iten in spoonful fan pollen, wosken mei wetter. Pollen allergies binne net geskikt, dus dit dieet elemint kin weilitten. Foar moarnsbrochje jo moatte drinke in kopke swak tee mei in pear crackers, yt twa theelepels fan huning, in lyts stikje bûter, in kopke yochert of molke (skim). Tastien om oanfolling in miel sean grienten, twa tangerines, oranjes of grapefruit de helte. Wetter kin dronken krekt foardat lunch.

De lunch moatte iten sa'n hûndert gram (kin in bytsje mear) meager fleis, kip of veal, fyftich gram lege-fat tsiis, fruit (kiwi, mango, oranjes), in stikje bôle. By lunch - in kopke tee of in decoction fan krûden.

Foar it iten is nedich om te rieden in salade fan farske griente mei plantaardige oalje en sitroensop, fiif leppels fan sean rys, twa seane jirpels, fyftich gram ham, ien hûndert gram fisken (kin ferfongen wurde troch soft-sean aai). Ek foar it iten jo moatte iten in lyts bytsje fan lege-fat kwark (50 gram) of in kopke yoghurt, in teeleppel fan huning, twa theelepels fan tarwekiemen, drinke in gleske compote fan ananas, parren en appels.

Nei in kursus fan de suvering fan it lichem moat wêze aktyf iten additieven: Pollen, huning en tarwekiemen. It is oan te rieden om te iten mear fruit en griente, it beteljen fan spesjale oandacht foar de koal, watercress, woartels, kiwi, citrus, mango.

De twa-dagen cleansing dieet

De earste deis: fruit menu. Foar moarnsiten - fruit salade (grapefruit, Mandarin, oranje, ananas, appel, druven). Jo kinne drinken herbal tea of mineraalwater (tastien as ferfanging fan de konvinsjonele, mar filtere). By lunch, je moatte iten fruit, drinke mineraal wetter.

Lunch is ek basearre op fruit, dêr't jo kinne meloen, kiwi. Trochgean te drinken folop Fluids. Foar it iten kinst ite in banaan, in kopke Chamomile.

Twadde dei: plantaardige menu. By moarnsiten - plantaardige sap, Cadbury mei sâlt en piper. Bake fjouwer tomaat, kruiden se en sâlt te priuwen. Neist sop, kinne jo ek drinken herbal tea. It twadde diel prepare moarnsbrochje plantaardige salade, smaak gebracht mei sitroensop, sâlt en piper. Jo kinne drinken allinne mineraal wetter en kruiden thee.

Foar lunch, kook oant heal cooked broccoli, zucchini, blomkoal, spinaazje, seizoen mei sâlt en piper. It kin bisprinkeling plantaardige mengsel knypt Parmesan. Drink plantaardige sappen en mineralen wetter. Oerdei jo moatte ite in tablet of fitamine C.

Sa'n dieet te reinigjen it lichem is ûntwurpen foar net mear as twa dagen, oars it lichem sil net alle nedige materialen nei him. Bliuw sûn!