Berry smoothie: in stap foar stap resept mei foto

In hearlike cocktail mei in ko of soy molke, kefir of yoghurt, kinne jo tariede dysels sûnder folle problemen. Berry Smoothie resepten mei foto dy't te sjen wêze sil yn dit artikel, sil in grutte neist in sûn moarnsbrochje of hapke.

"Taste of Summer"

Classic smoothie makke mei farske fruit of beien. Lykwols, yn ús lân it grutste part fan it jier dy yngrediïnten fûn yn winkels is hast ûnmooglik. Boppedat, de priis fan dy produkten groeit ferskate kearen yn 'e winter. Dêrom, we net sjogge neat ferkeard mei dat cocktail sil wurde taret út beferzen beien. Dus, hoe meitsje in berry smoothie? Tasty drink recipe is simpel:

• Peel in banaan, kapje him yn plakjes en dêrnei sette yn in kom fan in blender. As jo wolle priuwe in smoothie wie mear verzadigd, dan pleatse de frucht yn 'e friezer foar in heal oere.
• Doch yn in kom 120 gram frambozen en Bosbessen 50 gram.
• Yngrediïnten Pour 120 ml fan farske molke.

Mix in cocktail, foegjen oan it (as jo wolle) in bytsje sûker of huning en jit de drank yn bril.

berry breakfast

As jo famylje opgroeide bern, net wêze lui om te itensiede foar harren lekker en sûn smoothies. De gewoante fan ite sûn iten is foarme yn de famylje, dus memorize jo favorite recipes of útfine harren eigen fallen en opstean. Wy riede jo in ienfâldige resept berry smoothie yn in blender :

• Ien lytse banana en de helte ryp kiwi peel, knippen willekeurich, en dan set yn in kom fan in blender.
• Taheakje oan it 150 gram frambozen (beferzen of fris) en 120 gram Blueberries.
• Hazzenuten (nuts 15) te hakje de chips apart.
• Skeakelet de blender, pour it ôfmakke drank yn in glês en decorate it mei grûn noten.

As winske, men kinne in dripke huning drinken, en dan hoeden mix it mei de berry gewicht.

Smoothie framboos-apple

Ungewoane smaak en oarspronklik ûntwerp foar in lange tiid fol mei jo gasten. Hoe to cook berry smoothie? It resept is simpel:

• Whisk 100 gram frambozen mei trije of fjouwer tablespoons fan sûker.
• Apple peel, snij yn lytsere stikken en smyt de siedden. Dan set it yn in blender kom en tepletsje nei puree.
• Ferbine de ree produkten en heakje se ta de 20 gram grateful sûkelade.
• Pour yn bowl 50 ml room en mix alle yngrediïnten wer.

Pour de smoothie yn in dúdlike bowl en garnish mei hiele frambozen drinken.

Cranberry Smoothie

Berja - is in spesjale berry dat is ryk oan fitaminen en spoare-eleminten. It wie har dokters riede te brûken as genêzing foar de mienskiplike kjeld, en ek in middel om te fersterkjen it immuunsysteem. Dêrom biede wy oan koken út it lekker bei smoothies. lêzen drank recipe hjirûnder:

• Pour yn in blender beker beferzen cranberry en jit dat 200 gram sûker. Om jaan mear Juice beien, beien moatte wêze in bytsje hold yn 'e waarmte.
• Grind cranberries, en dan jit yn in beker fan 300 ml en 100 ml fan yoghurt room.
• Beat oant beien oant cocktail sil net in licht en luchtich massa.

Pour drank yn hege bril en tsjinje garnituer sprig mint. Hâld der rekken mei dat dizze resept brûkt in soad sûker. Dêrom, dat moat wêze in smoothie drankje mei hoedenens oan dyjingen dy't folgje de figuer, of oan lijt diabetes.

Berry smoothie. Recipe mei beferzen beien

Ungewoane smaak dizze drank jout kaniel. Jo sille wêze tefreden wêze as de kok mei ús berry smoothie. Resept foar in hearlik cocktail fan beferzen beien kinne jo fine hjir:

• Peel en hakje eigenwillich heale in banaan (ferjit net om it yn 'e friezer foar in heal oere earder). Set it yn 'e kom fan in blender.
• Om stjoer in banaan 75 gram framboas, Blueberry 50 gram, 15 gram fan huning, in knipe fan kaniel en in kwart kopke fan crushed iis.
• Pour yn bowl 95 ml fan appelsap en sloegen him, oant it mingsel wurdt homogeen.

Ready drink moat wurde tsjinne oan de tafel fuortendaliks - pour yn bril en garnish mei in strie.

summer Cocktail

Yn 'e midden fan' e frucht fan it seizoen, behannelje dysels en dyn leafsten orizjinele drinken. Wy noegje jo út foar meitsje kontakt mei in ûngewoane bessen smoothie. Stap foar stap resept mei foto, sjoch hjirûnder:

• No cool glas hiele molke.
• Rinse troch ende wer troch ûnder rinnend wetter, in gleske fris kersen en gleske aardbei. Om taste smoothie wie boppe, kersen moatte wêze tsjuster en swiet. As de beien binne mear waterig, de cocktail kin in bytsje sûker of fructose.
• Fuortsmite pits út Cherries allegearre.
• Ferbine de taret Foods yn de blender kom en minge harren. Dan in bytsje vanille en whisk alles tegearre wer.

Opfallend, as de molke yn dizze resept ferfange de kwark, krije jo in hiel lekker cream. It kin brûkt wurde as in ûnderskieding foar desserts of bringe oan 'e tafel, ôfwurke mei slachrjemme.

Smoothies, fruit en bes

As jo binne in supporter fan in sûn dieet ynstee fan dessert kok foar dysels dit lekkere verfrissende cocktail. Resept foar de drank kinne jo lêze hjir:

• Put yn in kom fan in beferzen en gesneden banaan stikken.
• Taheakje oan it heale in bakje chopped willekeurich perzik en heal kopke mango. Fruits kinne ek beferzen foar gebrûk.
• Stir foar produkten hast fol glês Blueberries.
• Pour de frucht en beien in gleske molke, in kwart kopke sinesappelsop en heakje in pear spoonfuls fan natuerlike yoghurt.

Mix produkten, pour it ôfmakke drank yn bril en decorate it as jo wolle.

Berry smoothie. Recipe mei banaan en griene tee

Oannomd wurdt dat smoothies kinne cheer up sels de meast tsjustere dei. Troch de ripe beien en sappig fruit, jo wurde garandearre om in heffing fan vivacity. In verfrissende drink makke dêr't wy beskriuwe hjirûnder, in hiel maklik en aangenaam oan 'e smaak. En do it immen kin, as er brûkt uncomplicated resept:

• Whisk Blender 125 gram cranberries, 120 gram bramen, aardbei (seis stikken), heal banaan en 60 gram Blueberries.
• Add fruit yn 'e beker mei it gewicht fan griene tee 75 ml, 30 ml fan Soybean molke en 75 gram huning.

Mix de yngrediïnten wer. Dêrnei, fuortendaliks pour de drank yn in glês en tsjinje. Dit drankje kin in echte rêding foar de drokke stêd dwellers. Dat is net sa frjemd - yn koarte tiid, hy kin iten siede in stevige snack en "eat" It op 'e ûnderweis.

Smuzi fan yochert en Blueberries

Dit ljocht drankje kin cooked gau foar ontbijt. Boppedat is it maklik te ferfangen in flaubyt foar dyjingen dy't folgje de foarm of kwyt wolle gewicht. Preparing smoothies is tige simpel:

• Ien banaan, skjin, snij yn stikken en Freeze.
• Nei in skoftke, meng yn in kom fan banaan, heale een glas sinesappelsop, in heale kop yochert en in kwart bakje Blueberries.

Dit drankje kinne jo tafoegje stikjes mango en sinesappelsop te ferfangen de appel.

Smoothies binne milk-Cranberry

Op het eerste gezicht, de yngrediïnten yn it resept wiist net al te passe byinoar. Lykwols, dat is falsk, en do kinst maklik wjerlizzen as isprobuete op josels resept berry smoothie mei molke:

• Put yn in kom fan banaan, in kopke farsk cranberries, glês molke en in pear iis cubes.
• Whisk produkten oant unifoarm en dan fuortendaliks tsjinje.

Gentle drank gearhing leveret in soad wille foar bern en folwoeksenen. Mar as jo oanfolje it mei bran en nuten, krije jo in stevig en sûn moarnsbrochje.

Smoothie aardbei-blueberry

Guon dranken wurde taret yn stadia, mar foar bêste resultaat jo wolle werjaan de safolle mooglik omtinken. Gelokkich, de folgjende bessen smoothie recipe dy't kinst fine hjirûnder, is net te yngewikkeld. Jo kinne maklik tariede it út scrap produkten en besteegje in minimumbedrach fan tiid.

• 100 g de Frozen of farske Bosbessen Chop yn in blender.
• Dan foegje heale in kopke huning en 30 ml fan wetter (en kin wurde ferfongen troch freshly griene tee hat ûnderkuolle del).
• Apart mix 100 gram behandele mei 20 ml fan aardbei vette room en huning.

It moaie bril lizze leinen Smoothies en tsjinje fuortendaliks. Wy fertrouwe derop dat dizze drinken genietsje jo gasten en sil meitsje in bliuwende yndruk op har.

Cherry-banana smoothie

It is wichtich dat de drank wie net allinne lekker, mar hie ek in presentable ferskining. It is yn dizze sil de kommende berry smoothie recipe dy't we presintearje hjir:

• Brew kamille tea - cocktail wy nedich hawwe 50 ml.
• Peel in banaan, snij se op willekeurich en plak yn in kom.
• Mix fruit tee oant unifoarm.
• 100 gram blik kersen, mix mei ien teeleppel fan sûker, en dan grind it nei puree.
• Nim in transparant glês, en set it yn in smoothie lagen, ôfwikseljend tusken in banaan en in kers.

Klear drankje garnish mei hiele beien en stikjes banaan. Serve cocktails oan 'e tafel, decorating bril stro.

Tips foar it tarieden fan smoothies

Sa't jo miskien hawwe opfallen, in ûnderskiedend skaaimerk fan dizze drank - frijheid yn 'e seleksje fan de yngrediïnten. Kreativiteit sil helpe jo meitsje in orizjinele cocktail dat sil wurdearje jo leafsten. Ek, om't jo fine in smaak dy't oansprekt jimme it measte. Lykwols, der binne noch tariede regels foar Smoothies, dat moat harkje:

• Om in beferzen beien net add iis - verwässern drinken genôch molke of tee keamertemperatuer.
• Beien en fruchten wurde better whisking apart, en de floeistof tafoege letter en stopje alles tegearre wer.
• As jo kieze te brûken beferzen beien, lit se stean by keamertemperatuer in skoft - sa ien is better te stean út sop, dat jout it unieke smaak fan 'e drank.
• As jo op in dieet, jo gjin tafoegje sûker of huning smoothie, opjaan bananen en sop. Opmerking de frisse beien, apels, yoghurt, yoghurt en griene tee.

Wy sille bliid wêze as ús resepten en tips sille helpe jo klearmeitsje in drinken fan jo dreamen, of op syn minst om de wenstige menu is mear fariearre.