Beetroot salade mei walnoten - is hiel lekker en sûn!

Salads binne altyd oanwêzich yn it menu fan de measte minsken. Op de feestlike tafel se binne needsaaklik wat, mar deistige is net sûnder sokke skûtels, benammen de gastfrou yn it hûs is net lui of te drok mei wurk of problemen mei bern. In soad home koks binne ree beet salade mei walnoten, it tafoegjen fan in ferskaat oan ekstra yngrediïnten.

Wêrom kieze dizze foods

Beet wonder ieuwenlang ûnderhâlden syn populariteit. It wurdt brûkt yn de earste skûtel - sop en byt sop, makke fan har plantaardige kaviaar en in ferskaat oan snacks. En al omdat it foarkomt de konsolidaasje fan de mage, helpt fjochtsje mei Gallbladder sykte en ferbettert de kwaliteit fan it bloed.

Net minder brûkber, gjin Nuts, mar de bêste yn hjar formidden - is walnoot. Se befetsje micronutrients hawwe geunstige effekten op minsklik bloedearmoed, lever problemen, hert of mage, atherosclerose, en vitamine deficiency.

Miskien krekt fanwege it nuttige kwaliteiten fan komponinten en minsken lykas beet salade mei walnoten, benammen de kombinaasje fan dy produkten is tige noflik nei de smaak.

De meast populêre resept

Hy wit, faaks al. 3 nommen svekolki, 80 gram shelled kernels, stikken 3 knoflook kruidnagel, sûker en sâlt - nei eigen smaak. Guon yn in beet salade mei walnoten en knyflok en heakje mear woartels, mar it - op oanfraach. De wichtichste plantaardige wurdt gekookt, skjinmakke en grof Deportivo Ka. As de skûtel is woartels, het niet kok, en wreef rau. Nuts wurde roastere hat boppe in panne sûnder ienich "vet" en fyn chopped. Knoflook wurdt trochjûn troch de masher. Alles wurdt mongen, klaaid net te dik soere rjemme (as opsje - mei mayonaise, mar it is minder), gezouten en Cadbury mei sûker (as jo nam de mayonaise, sûker, reservearre). De klear resultaat is fersierd mei gesneden Greens.

Mei ekstra "accessoires"

Byt kombinearret perfekt mei ferskillende brûkber gedroogde fruchten. Ien fan de meast populêre is de skûtel dêr't it yn kombinearre mei pruimen. Op sa'n beet salade mei nuts nedich: 700 g fan plantaardige, snoeije stikken 8 om 3 tbsp. tablespoons fan nuten en mayonaise, chive. Sâlt, lykas altyd, oan jo smaak. Byt sean (of baked) te skjin en Deportivo Ka. Fyn chopped nuts. Prune steams to zachtheid (Tink foarsichtich net te overexpose it yn siedend wetter, yn hokker gefal it sil begjinne te spriede) en dêrnei snije yn 4 dielen. Alles wurdt mongen mei chopped sipel, gezouten en Cadbury. In apart stikje advys: doe't tanken jo skûtel, meng de mayonaise mei soere rjemme - it sil wêze folle lekkerder.

Men kin dêrmei fariearje de yngrediïnten yn de salade: nutehout, rozijnen, sûkerbiten. It resultaat is net minder lekker en sûn. As jo fiele leaf, squeeze in bytsje sitroensop.

It wurdt advisearre om iten siede in protte gerjochten út rau beets. salade kleur is mear levendige, wurde net ferlern troch waarmte behanneling handich as griente. Plus, it gerjocht wurdt folle juicier. Mar tink: it is better te hawwen in freshly taret, lykas it sop rint del en byt begjint mei "fortoarje." Ja en smaak fan dit griente yn har rauwe foarm is net foar elkenien. Lykwols, it is de muoite wurdich om te besykje alles!

Greek salade - lekker, nuttich en ongewone

Under dizze namme, de minsken hawwe in soad resepten. Dat is te begripen: Gryksk cuisine is ryk mei in ferskaat oan snacks. Beets se ek net ûntkomme syn oandacht. De foarnommen beet salade mei noten ek 2 kruidnagel fan knoflook, reade sipel (1 widget), cilantro, lettuce, 0.5 teeleppel wyn jittik en swarte piper, in steapel olive oalje, in teeleppel op tinne huning (nedich natuerlike best Buy op 'e merk) en sêfte tsiis (120-130 g). 2 byt gebakken (net sean!). lettuce wosken, toskoerd en oanlein op in skûtel. Vegetables knipt yn blokjes en werjûn boppe op har. 150 g fan gemalen Nuts oan it maksimum (leafst brûke in blender), ferdield oer de Beets. Oergetten mei stikjes tsiis, dan - sipels, en oan it - cilantro. Saus makke fan huning, oalje, jittik, piper en verpletterd knyflok. Se rôlle, en de hiele beet salade mei walnoten, mar it is mongen mar krekt foardat de opslach. Trouwens, it is mooglik om te passen yn it algemien salade kom en kin wêze yn lytse containers foar elk.

Ien fan 'e bêste meatless salads

Dy't watches oer de tsjerke kantoar of gewoan skeelt figuer wit hoe te gau krije ferfelen fan tradisjonele gerjochten en hoe't jo wolle yn dy dagen, wat lekker. Se kinne wurde advisearre ta te rieden dizze salade: Beets, granaatappel, nutehout, knyflok. De ferhâlding fan de produkten lykas folget: 500 g, 1 stik, 120 g, 3 slices .. Tarieding fan de earste standert: cooked Beets en rub knyflok chokes, chopped noten. Granaatappel wurdt opdield yn yndividuele nôten, en dan alles trochinoar. Refills Mayonaise mongen mei jittik (bettere wyn of cider) yn ûngefear likense bedraggen. Al dy rykdom te brûken is it nedich om te trunen yn 'e koele fan op syn minst in healoere.