Avitaminose op 'e hûd, hoe is it ynfloed op minsklike sûnens?

Vitaminen - biologyske stoffen hawwende hege biologyske aktiviteit. Boarnen fan vitaminen binne produkten fan plant en dierde oarsprong. Se dogge in essensjele rol yn 'e metabolism, sadat har ûntbrekken of folsleine ôfwêzigens ferskate ûnrêstingen yn it lichem feroarsaakje, dat liedt ta de sykte. Der binne in soad foardielen fan 'e vitaminisearre fiedings, op dit stuit binne sa'n 40 ferwizings bekend, wêrfan groepen ûnderskiede dat bloedklotting (phylloquinones), reproduksionsprosessen (retinol), cellulose respiraasje en oxidaasje-reduksje-reactions en oaren binne.

De folsleine ûntbrekken fan vitaminen yn it lichem hjit avitaminose. Meastal is it ferbûn mei minneutrion of mei âlderlike karakteren. De manifestaasje fan avitaminose is útdrukt yn haarlissing, brittle nails, lethargy, drogens, depresjere steat, fermogen ymmuniteit en as gefolch fan frequente kâld en virale sykte. Ek faak manifestearre avitaminose op 'e hûd - yn' e foarm fan ûntbining, rauheid of reade spots. By it ûntbrekken fan vitaminen kinne serieuze sykte ûntwikkelje, lykas rikten (vitamin D), skurvy (vitamin C), beriberi (B1), en oaren.

Avitaminose kin op elts momint fan it jier foarkomme, it hinget allegear ôf fan 'e yndividuele eigenskippen fan it lichem, mar noch hieltyd mear minsken klagje oer dizze sykte yn' e winter-springperioade, wat is fanwege in fermindering fan de vitaminfoarsjenning, om't wy op dit stuit in bytsje vitaminisearre iten konsumearje. Benammen frequent klachten fan beriberi yn 'e maitiid, hast elkenien wie yn dizze steat, doe't neat jo net wolle, makket neat út hokker krêften binne net oanwêzich, en freonen sizze as se moete, wat is dyn bleek gesicht. Jo kinne dizze eagen net slúte, om't der mear serieuze tekens wêze kinne dy't noch gruttere ûngemak feroarsaakje.

Wa't ienris avitaminosis yn syn libben fûn hat, wit hy dat dit in heule ungeunstige steat is. Avitaminose op 'e hûd is ien fan' e meast ungeunstige mominten: in gefoel fan droechte, de hûd liket te kontraktearjen, fersmoargen, peeling, rierens - en dit is mar in part fan 'e symptomen. Acne ferbûn mei brek oan mineralen en vitaminen A, C en E, likegoed as pigmentation (brune uterlik op de hûd spots), tanommen útskieding fan it sebaceous klieren - binne de sels driget beriberi hûd. En net feroare de serieus fan dizze ferwûningen, om't se, foarste, ynfloed hawwe op jo sûnens en jo ferskinen. As jo dizze symptomen hawwe, moatte jo driuwend in kursus fan 'e vitamine-therapy.

Vitamine E striidt mei hûdferskillen (fûn yn sâltels, karotten, aaien, spargel, brokkoli, bûter). B-vitaminen - mei akne (bewarre yn molke, leverje, aaien, brea, nuten, cerealen, yn leguminten). Fitamine C helpt te gaan met de fergriizjende proses (fûn yn citrus fruchten, yn 'e peterselie en dille, en sipels, koal, hiel bot yn' e bessen, Rosehips en piper). Tink derom: de hûd is it meast gefoelich orgaan fan in persoan, it reagearret nei alle feroaringen yn it lichem. Dêrom, as jo in avitaminose hawwe op 'e hûd, binne gjin soargen, it is alle hurde, it wichtichste ding is om de kursus yn' e tiid te begjinnen en jo kinne in soad problemen foarkomme.

Mar allinich is it better om de sykte te foarkommen as letter te behanneljen. Dêrom advisearje de dokters as eat folle fruchten, griente, sâlt en leguminten as mooglik. Se sille jo immuniteit fersterkje, positive ynfloed op it gastrointestinaal trakt en kardiovaskulêr systeem, de fergrutting fan 'e agingprosessen, de glêde glêd en adele meitsje, de komplekse ferbetterje, de hier fersteure en har in gesellich skine jaan. Jo sûnens en bloed hannelje allinich op jo soarch foar harsels! Soarch foar jo sels en jo leafhawwers.