Amazing kiwi - fruit, ryk oan vitamines

Net lang ferlyn, Russyske konsuminten binne de kunde komme mei de kiwi, mar dy frucht hat fluch opdien populariteit. Dit is foar it grutste part ta te skriuwen oan syn sêfte smaak, is wat fan in krús tusken aardbei en gooseberries, en ek de brûkbere eigenskippen besiet troch dy frucht.

Pretty jonge leeftiid kiwi - fruit earder ûngewoan, ôflaat fan in siergers plant fanwege breeding wittenskip. Wiidferspraat it wie allinnich yn 'e healwei-20e ieu, lykas it hat hast alle kwaliteiten foar in suksesfolle ferkeap hy kin lizze foar in lange tiid, mei súkses fiert ferfier en net hiel ferwende yn de soarch yn groeiende.

Fêst te stellen de Ree wêze fan kiwi fruit moatte flatten licht mei jo finger. Ripe fruit sil wêze zachte, mar net al te folle (folle te soft - al overrijpe fruit). Yn dit gefal, as de frucht net ryp is, dan set wurde kinne op in skoft op in horizontale oerflak, en it stadichoan ta it winske betingst. Store ripened alfa (frucht dy't net bedoarn foar in lange tiid) kin wêze in pear wiken yn de kuolkast.

Neffens de ynhâld fan fitamine C Kiwis op it earste plak. Dat betsjut dat der yn 'e hjerst en maitiid, doe't it lichem is meast gefoelich foar sykten, is it nedich net te ferjitten oer dit fruit, sa't allinnich twa middelgrutte fruit befettet alle dagen taryf fan de vitamin foar in folwoeksene. Ek hjir binne stoffen dy't tastean útfier sâlten út it lichem, ferbetterjen spiisfertarring en cleave Fats.

De oanwêzigens yn de kiwi vitamine E, dat hat antioxidant eigenskippen, wêrtroch't dit nuttich frucht te forlingje jeuchlike hûd en sûne hier en neilen. De ynhâld fan fitamine B6 en B9 yn ien produkt is in seldsumheid, dus de kiwi, dêr't se opnommen, unyk yn syn soarte. It is de muoite wurdich opskriuwen dat de B vitaminen binne benammen brûkber foar swiere froulju.

Kiwi fruit wurdt opiten meast rau. Lykwols, der binne in protte resepten foar dy frucht, fariearjend fan koken fleis nei desserts.

Bygelyks, in frucht salade mei kiwi as folwoeksenen, bern en sels gasten dy't kaam ûnferwachts. To make it, jim moatte nimme kiwi, appels, oranjes en oare fruchten dy't yn 'e kuolkast. Gesneden kiwi plakjes en de oerbleaune frucht plakjes, moatte mix se tegearre, folje mei slachrjemme (kin ferfange soere rjemme) en heakje suiker te priuwen. Dizze salade is net allinne orizjinele mar ek colorfully decorate de tafel, en it befettet in ferskriklik grut tal fan fiedingsstoffen. Dizze gerjocht sil wêze hiel wichtich foar de bern fan fakânsje tafel.

In oare dessert, dy't Jo kinne gebrûk meitsje fan dy frucht - een taart mei kiwi en bananen. Yn de tarieding fan dizze skûtel kinne jo eksperimintearje mei it daai en crème. Mar jimme moatte witte, dat de bêste opsje soe wêze in kombinaasje fan dizze fruchten mei protein cream en spons koeke.

Ik moat sizze, dat neist fruit salads en desserts, kiwi fruit kin brûkt wurde yn it fleis gerjochten en salades mei mayonaise. Dit sil jou it gerjocht schil en ongewoon smaak. As behâld fan de frucht behâldt in soad vitaminen, yn tsjinstelling ta in protte oaren dy't ferminderje syn weardefolle eigenskippen yn it behâld fan hast de helte.

Sa, it unike ynhâld fan nutriïnten makket it kiwi ien fan 'e meast brûkbere fan eksoatyske fruchten. En as jo fine dat it tiidrek fan maturation komt foar yn 'e hjerst, doe't de wenstige fruchten groeid yn Ruslân, stadichoan ferdwine út' e planken, de kiwi kin gewoan wêze ûnmisber te meitsje foar it gebrek oan vitamines yn 'e winter en maitiid. As wy tafoegje oan dizze ûngewoane mar noflike smaak, dan kinne wy begripe wêrom't hy is sa populêr.