Afslankende cocktail yn in blender. Recipes griene smoothies

De lêste jierren wurdt it in hiel populêr cocktail foar slimming, klearmakke yn in blender. Soarten fan dit drinke in soad. Yn dit artikel sille wy sjogge oars. Guon vitamine cocktails binne makke út grienten, wylst oaren - út de frucht.

Al dy dy't te ferliezen in pear ekstra kilo, dy resepten moatte nimme notysje. Elke cocktail foar gewicht ferlies yn in blender wurdt bereid hiel gau. En dat draait út is meastal lekker en sûn.

mei kiwi

Dit home fat baarnende cocktail oansprekke sil oan dyjingen dy't leaf it útwrydske fruit neamd kiwi. De frucht hat unike eigenskippen, dat helpt te verliezen gewicht. It proses fan de striid tsjin tefolle gewicht op sokke dranken sille plakfine sûnder problemen.

Foar de tarieding jo nedich:

• 7 sprigs peterselie, mint;
• 2 oeren huning .;
• kiwi;
• Twa ringlet lemon;
• 100 ml wetter.

Meitsje in cocktail foar gewicht ferlies yn in blender:

1. Earst skjin de Kiwi, dan snije de frucht yn lytse stikken.
2. Smyt se yn in blender, chop.
3. Dan heakje de lemon.
4. Neidat - peterselie, huning, wetter en mint. Folgjende wer mealree. Drink drank binnen tweintich minuten nei tarieding, dus as net neerslag foarme.

Ginger-lemon drinken

As jo op syk binne nei Zuiverende cocktail, dit is krekt sa. It is nuttich, bestiet allinne út natuerlike yngrediïnten. Ta te rieden dat ferget stik Ginger, citroen iene, 200 ml wetter.

Earste skjinne Ginger, folje floeistof. Jou tiid, sadat er ek oan. Nei in squeeze fan sitroensop. Folgjende, Strain de Ginger, foegjen it sap, suver wetter. Hjir krije jo nuttich en drinke. It is ree ek sûnder it brûken fan in blender. Dat drink lest dorst. It is oan te rieden net te brûken is faker as twa kear yn de wike.

mei selderij

Wat oars is de muoite wurdich te proberen reinigende cocktail? Bygelyks, selderij. Dit produkt is ûnmisber yn it proses fan de ferliezen gewicht, as it befettet in protte vitaminen, mineraal eleminten.

Foar de tarieding fan in brûkbere drankje nedich ien selderij strie en in lyts boskje krûden om te priuwen. Toss chopped yngrediïnten yn in blender. Grind oant unifoarm. Drink fuortendaliks.

Watermeloen, grapefruit

Fansels, de watermeloen is brûkber foar gewicht ferlies. Ek yn 'e striid tsjin tefolle gewicht sterk helpt grapefruit. Wêrom net kombinearje dy ûnderdielen en net te iten siede in lekker drankje? Te meitsjen dat sil nedich 500 gram watermeloen en trije hûndert ml fan grapefruit sap. Mix dizze twa yngrediïnten yn in blender. Dat is allegear cocktail klear.

mei spinaazje

Jo kinne cook sûn plantaardige drinken spinaazje. Jo moatte ien beam. Jo kinne brûk of farske of beferzen. Ek nedich ien griene apel. Snij de apels en spinaazje, whisk blender. Hjir krije jo in lekker dieet shake.

Yoghurt mei gember

Dit is hiel brûkber drinken. Sûnt is it bêste om te begjinne de dei. Gember burn oerskot calorieën, aktivearret de stofwiksel, jou vivacity. Yoghurt mei gember moatte trunen. Dan cocktail winnen fol smaak, dat net ferlieze har smaak en eigenskippen.

Foar de tarieding nedich:

• ginger slice (sa'n twa oant twa sm);
• 200 ml fan yoghurt.

tarieding:

1. Earst tariede komponinten.
2. In stik gember, skjin, spiele ûnder wetter.
3. Folgjende, wrijven it op in lyts rasp.
4. Neidat heakjen de yoghurt.
5. Dan mix troch ende wer troch, lit te infuse foar likernôch fjirtich minuten. As jo wolle, kinne jo hâld mear, bygelyks, 60 minuten.
6. Neidat drain de yoghurt. Dat is alles, kinne wy oannimme, dat ús klear om te drinken. Jo moatte brûke dan op in lege mage.

grien

Dit griene smoothie foar gewicht ferlies is net allinne brûkber mar ek lekker. Drink schone liif, likegoed as gifstoffen. Troch dizze eigenskippen dat helpt te verliezen gewicht.

Apples en druven befetsje in soad soeren, dy't nedich binne foar de suvering.

Beverage tarieding sil nedich:

• in gleske wetter, drúf;
• twa griene apple;
• griene beam (lettuce, spinaazje, dandelion en mint).

tarieding:

1. Ynearsten, waskje alle yngrediïnten, dan lit it wetter drain út.
2. Snij de apels yn stikken, ferwiderje sied.
3. Fuortsmite druven út tûken. Dan, ferwiderje 'e bonken.
4. Ien kear yn de kom fan in blender foegjen de apels, grien en druven. Fan boppe pour in gleske wetter.
5. Grind oant glêd. Drinken op in lege mage de moarns.

Selderij + apple

De hiel proses fan koken net nimme folle tiid. Mar drink sil jaan it lichem in soad vitaminen. Dêrneist is de cocktail ferbetteret spiisfertarring.

Ta te rieden jo nedich:

• ien appel grien;
• Twa keunst. leppels fan sitroensop;
• twa pcs. selderij;
• h. fyn grateful ginger woartel.

Drank Tarieding:

1. Waskje de apels, peel, negearje de kearn.
2. Ut de pulp squeeze it sop.
3. Chop de selderij yn in blender.
4. Ferbine de massa fan selderij Juice apels, heakje it sitroensop, Ginger (grateful fan tefoaren). Whisk blender. De drank is klear.

Mei grapefruit en ananas

Dizze drinken kin gjin drinken op in lege mage, mar nei it iten.

Ta te rieden jo nedich:

• heal grapefruit;
• fjouwer ringlet ananas;
• iis;
• h. l. huning.

tarieding:

1. Earst mix alle yngrediïnten, neist it iis yn in blender.
2. As de cocktail sil te verzadigd, dan verwässern dat mei in bytsje wetter. Nei't it taheakjen iis. Healthy drank is klear.

Grapefruit, citroen en gember

Yn dizze cocktail alle nuttige komponinten. Sy helpe fjochtsje de ekstra calorieën, en ek beskermje it ymmúnsysteem yn de hjerst-winter perioade.

Om in drankje sil nedich:

• 50 gram gember;
• grapefruit;
• lemon zest;
• in bytsje hunich.

tarieding:

1. Yn it earstoan, Peel de grapefruit, dan snije yn slices.
2. Op in moaie Rasp grate de gember.
3. Lemon snie yn lytse stikken.
4. Alle yngrediïnten yn in blender miks. Folgjende, heakjen de huning.
5. Ienkear wer mix goed. Folgjende, foegje in bytsje wetter.

berry

No fertelle hoe't ta te rieden berry cocktail. Dit drankje is fol mei vitaminen en microelements.

Om riede de drank is fereaske:

• 150 g fan aardbei, bosbessen en frambozen + guon beien foar decorating;
• Ien grutte apple;
• Twahûndert milliliters fan appelsop;
• floeiber huning (1 hr. l.).

Tarieding berry gearomatiseerde drinken:

1. Earste wash beien en fruchten.
2. Dan skjinmeitsje de apels, snij yn fjouwer dielen, de cored.
3. Dan de pulp wurdt snien yn grutte stikken.
4. Ut beien skiede it stâltsje.
5. Folgjende, apple plakjes, beien en huning grind yn in blender puree. Yn it proses, ôfwetterje Juice. Nei berry cocktail pour yn in beker en kinne drinke.

mei grien

Dit vitamine drink sûner liif, in heffing fan libbensbelang krêft enerzjy. Tariede sûn cocktail foar gewicht ferlies yn in blender. It blijkt hiel helder, geurig.

Eat it moat wêze op syn minst twaris yn 'e wike. It is foaral brûkber foar oanbelangjenden by sporten.

Om riede de drank is fereaske:

• 120 gram farske krûden (dille, peterselie, spinaazje, arugula);
• 150 ml wetter;
• heale in kopke boekweit Sprouts grien.

Tarieding fan in brûkbere drinken:

1. Earst nim in heal beker (kin in bytsje mear) kamen boekweit.
2. Rinse troch ende wer farske krûden.
3. Nei har hannen te tear yn stikken.
4. Dêrnei sette yn in kom ta boekweit, pour wetter.
5. Dan alles yngeand whisk blender. De hiele mingsel moat wêze glêd. As yn it proses fan mingen nedich mear wetter, dan heakje in lyts bytsje. Us sûn drank is klear, drinken fuortendaliks. Jo kinne wat frucht foar in nofliker smaak.

As jo op syk binne nei vitamine cocktails, dan betelje omtinken oan dit. Der binne in soad brûkbere items. Genietsje fan dyn hiele miel!

konklúzje

No dat jo witte hoe te rieden cocktails foar gewicht ferlies. Dy drinks net allinnich helpen yn de striid tsjin tefolle gewicht, se ek jouwe it lichem in soad vitaminen. Dêrom, it gewicht ferlies proses fynt plak sûnder folle muoite. Wat oars lokkich? Fansels, de smaak. Hast allegear hiel smakelijk rook en smaak.