12 recipes "sûn" salades, dêr't do kinst net wegerje

Diversifiëren jo deistich menu mei dy hearlike en sûne skûtels dy't kinne wurde taret gau genôch.

Cobb salad southern styl

Dit is in klassiker Amerikaansk resept dat freget om in frisse Greens, salade dressing en in kombinaasje fan griente en oare yngrediïnten dat is meast passend foar jim persoanlik. It kin wêze tomaten, komkommers, seane hurde-sean aai.

Energises salade

Dizze sûn salade sil folje jo mei aaiwyt en sêfte sjarme dressing fan avocado mei kalk sap. Mix chickpeas en beantsjes, edamame, seizoen saus, add krûden en gember. Foardat gebrûk, it kin wêze fûle yn in magnetron.

Salade mei kip barbecue

Sa'n like salades, sels dyselden dy't net te dol op griente - krekt oanfolje se mei mais, gesneden gesneden boarst mei barbecue saus en sprinkelje mei sjips.

Salade fan roastere squash mei granaatappel en krûden

Resepten út zucchini binne foaral relevant yn 'e hjerst, doe't dus wolle fine op in nije manier te brûken dit griente yn it itensieden! Fry de lytse stikken yn in panne of grill, heakje de plakjes tsiis feta, balsamyske jittik en granaatappel sied - in bysûnderheden: diner is klear!

Salade mei steak

As oerbleaun út lunch chop, kinne jo set se mei krûden en klaaid mei farske mint en prei.

Salade mei beans, nôt en avocado

Fyn chop 'e tomaten, reade sipel, foegjen de peterselie, reade ingeblikte beane en nôt en avocado - in grut diner is klear!

Fattoush salade

Dit skûtel yn de Libaneeske styl kin makke wurde fan tomaten, komkommers, frisse mint, peterselie en Spice mixtures, mei dêryn in sumac, sesam, en spoekeblommen. Serve in miel kin wêze de tradisjonele koeken, mar jo kinne mei gewoane crackers of pita brea.

Italjaansk salade mei panzanella

Dit Toskaanske resept kinne jo itensiede sûn en stevige miel: farske Greens mei in licht dressing oanfolling op de lekkere krokante croutons fan bakte bôle. By sa'n kombinaasje fan in gaadlike Seasonal grienten, bygelyks de tradisjonele kombinaasje fan komkommer en tomaat.

Salade mei mandarin Oranges en feta

Tangerines, Avocados, kalk Juice dressing fan huning en Jalapeno - helje de perfekte sûn resept! Mei ôfmakke wurde dish granaatappel of droege cranberries en sprinkelje mei pine noten, zonnebloempitten en fersnippere feta tsiis.

Salade Marinated zucchini mei chickpeas

Dat resept freget tarieding fan tefoaren. Slice de zucchini en folje it mei in mingsel fan azijn en farske sitroensop. Yn de nacht er promarinuetsya. Foar courgette moatte tafoegje chickpeas. Foar frisse smaak smaak jittik kin brûkt wurde, bygelyks, frambozen of figen.

Salade mei roastere nôt en cilantro

Farsk nôt giet goed mei swiete piper, en it gerjocht wie mear voedende him, kinne jo tafoegje de tsiis saus of gewoan stikjes tsiis.

Salade mei broccoli en ananas saus

Dit smakelijk blyuli fan broccoli perfekt oanfolle troch in skerpe-swiete saus fan ananas sap, curry en droege Chili Peppers. It is perfekt as in aparte gerjocht of as in side dish.