Wat echt bart nei dyn lichem as jo drinke kofje?

Sa'n tachtich prosint fan de minsken drinke kofje. Dit is ien fan de meast populêre produkten op 'e planeet, dat is net sa frjemd: op' e kofje smaak grutte, njonken it follet ien mei enerzjy. Mar hawwe jimme ôffrege wat der bart mei jo lichem as jo drinke dit drinken?

Jo wurde lokkiger

Der is in begryplike reden wêrom't in soad minsken graach drinke kofje: dat krekt makket minsken lokkiger by in gemyske nivo. Caffeine affekten dopamine nivo, dus kofje is ferslaavjend en feroarsaket. Eltse stof dy't ynfloed op it lok hormoanen - dopamine, oxytocin en serotonin - kin liede ta earnstige begearten. Tink der om dat lok wurdt manifestearre allinnich as jo drinke kofje stadich. Yn dit gefal, de caffeine stimulearret de produksje fan dopamine, en sels ferleget de kâns op it ûntwikkeljen fan depresje. Yn dit gefal, in ferhege konsumpsje fan kofje kin fergrutsje angst en soargen. Net drink mear as trije bekers deis.

Jo geane yn 'e steat fan stress

Ien fan de wichtichste fysike utering fan it brûken fan kofje is de spanning. It wurdt beselskippe troch in ferhege hartslag en de tanimmende omtinken. As wy drinke kofje, ús hert rate fersnelt, bloeddruk stiicht. Wy binne bewegende yn 'e steat fan stress wêryn' e sintugen binne slipe. Trije oeren letter, nei in bakje kofje effekt begjint te ferdwine. It gefoel fan de ekstra enerzjy ferdwynt, omdat de steat fan stress is foarby. As jo merke dat jo ferlitte leger yn 'e twadde helte fan' e dei, miskien is it in kopke kofje, dronken foar.

Jo begjinne te sjen better

As yn 'e moarn jo sjogge de wrâld as soe blurred, en nei in bakje kofje ôfbylding wurdt dúdlik, we moatte net oannimme dat dit is in spul fan ferbylding. Keen sade - dizze effekt wurdt assosjearre stress. Binnen tweintich minuten nei de kofje drinke caffeine liedt ta in frijlitting fan de adrenaline. As gefolch, jo learlingen dilate bytsje en dyn eagen is echt hieltyd better.

Jo besteegje mear tiid yn it húske

Wês foarsichtich mei kofje op de earste datum. Nei de kofje jo begjinne te gean nei it húske faker, en dyn keazen men wachtsje moat foar jo. Caffeine en oare stoffen yn kofje stimulearje de blaas en swier, wat liedt ta mear frekwintere reizen nei de badkeamer. Caffeine - een diuretic, bûten soms kin feroarsaakje diarree.

Jo sille wurden makliker te sykhelje

Tal fan stúdzjes fan de effekten fan kofje op astma pasjinten sjen litte dat dizze drank makket sykhellet makliker. It befettet theophylline stof dy't spilet in wichtige rol yn de long sûnens. Sels lytse bytsjes ferkwikkende drank kin fasilitearje azem foar in pear oeren. Neist de drank stimulearret de brongiën troch relaxing de omlizzende spieren.

Jo sille dreger om yn sliep falle

Kofje kin liede ta earme sliep, benammen as jimme dêrút drinke yn 'e middei. As jo bist spand, dan kin net sliepe, en as hja falle yn 'e sliep, dan sil net better wirde. Drink kin foarkomme jo út normale rest omdat impairs de kwaliteit fan 'e sliep, wêrtroch in negative Vicious sirkel. Caffeine ferlit it lichem pas nei acht oere, dus net brûke in verfrissende drankje yn 'e middei. It is wichtich foar de spieren herstel, appetite kontrôle en in sûn stofwikseling.

Kofje foarkomt te wurden swier

Oermjittige brûken fan ferkwikkende drankje kinne it funksjonearjen dêrfan by konsepsje en swierwêzen disturbs. Kofje ferminderet de mooglikheid om te bedongjen, disrupting ovulaasje, en yn swiere froulju fergruttet de kâns op in miskream. Besykje net om te drinken mear as twa koppen kofje deis. Guon wittenskippers wurdt advisearre om te kiezen út it.

Jo sille sjen de bêste resultaat yn oplieding

As jo net graach gean nei de sportskoalle, besykje om te drinken kofje foardat klassen. Caffeine jout in geweldige resultaat. It ferheget doer dy't liedt ta in mear yntinse workout. Dêrneist ferhege nivo fan dopamine kinne minder fiele de pine en it fergrutsjen fan de wille fan de oplieding. Dêrtroch is it fergruttet de kâns dat jo te dwaan op in reguliere basis. Natuerlike Caffeine ferbetteret de resultaten, foaral as it in aerobic of úthâldingsfermogen oefeningen.

Jo wurde tûker

Caffeine helpt te rjochtsjen en makket dy tichterby. Hy wurket as stimulâns. De harsens produsearret neurotransmitters dy't ynfloed hawwe op kognitive fermogen. Caffeine fersterket de aksje fan de neurotransmitters, sadat se te wurkjen effisjinter. Dêrneist opfrissen drank ferbetteret ûnthâld.

As jo drinke te folle, jo begjinne te soargen

Drinking tefolle kofje kin ferheegje ûnrêst. Yn de koarte termyn, dy drank helpt, mar dan manifest wurgens, depresje, eangst, en symptomen Escalate.

Drink met mate

De kaai ta sûnens - drinken Beverages met mate. Yn dit gefal, dan sille wêze kinne foar te kommen ôfhinklikheid, hoofdpijn, eangst en sliep problemen.

In grutte oantal foardielen

Koffie jout jo in soad foardielen. Neffens resinte ferslaggen it is bekend dat trije oant fiif cups deis kin diel útmeitsje fan in sûn dieet. Dit drankje kin sels ferminderje it fermoeden fan hert sykte, lever kanker, prostaatkanker en boarst, sykte fan Alzheimer en Type II diabetes.