Wannear kin ik nei sekere seksje eksportearje? Sport en gymnastyk nei operaasje

Nei't se berne binne, komme in protte froulju gewicht, en elk fan harren wol it sa gau mooglik ferliezen. Honger en spesjale diëten yn dit gefal wurde ferbean, sadat de jonge mem is neat oars oerbleaun om te dwaan, hoe dreech te ûntliene fysike oefeningen. In frou dy't operaasje ûndergie hat, soargje dermei om ynteressearje te wêzen yn 'e fraach as jo sport nei sekere seksje spylje kinne. Dit earder komplisearre proseduere is in geweldige stress foar it krewearjenorganisme. En om har konsekwinsjes fuort te heljen en syn eardere sûnens herstellen, sil in frou in protte tiid nedich wêze.

As jo kinne nei seisare-seksje dwaan

Spesjalisten út it gebiet fan 'e gynekology leauwe dat in frou serieuze sportlasten kin begjinne, dy't de muskels fersterkje en ferwiderje gewicht nei twa moannen nei de operaasje. Mar faaks en net lestige oefeningen dy't ûntwikkele binne om har sûnens nei de bern te restaurearjen, moatte folle earder útfierd wurde, as se fielle dat har steat befredigjend is. De behanneljend gynekolooch performing karfak cesarean levering, geduldich monitoring, fertel in frou doe't se dwaan kin workouts. Jo kinne ek kontrolearje mei hokker oefeningen yn dit gefal tastien binne.

Postnatal ferwidering. Goeie gymnastyk

Seis moannen nei de operaasje de frou wurdt strang ferbean te fieren út alle oefening, dy't de abdominal spieren. Dêrneist kinne jo de lêst net ophelje en plottende bewegings meitsje. Jo kinne ienfâldige oefeningen dwaan foar de hannen en fuotten. Sef noflik, in frou kin rotearje mei hannen of fuotten ôfwike yn ferskate rjochtingen. It is tastien om te bûgjen en ûnbidige argeen en skonken. It is nuttich om de gluteusmuskels te straffen, en se dêrnei te ûntspannen. De meast akseptabel sporttypen binne op dit stuit swimmen en joga, mar altyd ûnder de tafersjoch fan 'e coach. En as der in oantal moannen trochgeane, jo dokter jo advisearje op spesjale oefeningen om de abdominale muskels te fersterkjen.

Wannear kin ik nei sekere seksje eksportearje? Hoe kinne jo de mage losmeitsje

Spesjalisten sizze dat de buorker fan in frou yn laboratoarm selsstannich nei njoggen moannen opnommen wurde sil. Mar foar in protte froulju is dizze perioade te lang. Biznis, karriêre, kreativiteit meitsje in moderne bedriuwfamylje ideaal fysike foarmen folle earder. Mar de lêst op 'e abdominale muskels is kategoarylik ferbean foar in lange tiid. Dêrom om foarkar allinich it tafoegjen fan 'e boarst en foardat de hippen, wurde froulju oanbean om in spesjale ferbining te brûken. Hy is prenatysk, ek as postpartum. Oan 'e mage waard sa gau mooglik tekene, it is nedich dat de uteruskontraasje hurder falt. Dêrfoar wurdt in frou oanbean om te sliepen op har rêch of op har mage. As se de postnatale stretchmen op it lichem ferwiderje wol, kinne jo spesjale krim, molke, fochtigers foar de hûd tapasse. Wannear't postoperative scars better meitsje, de behanneljend gynekolooch advisearje froulju wat útoefenet foar it liif it kin dien wurde. Dêrnjonken binne yn ús tiid yn stêden spesjale klubs foar jonge memmen foar postpartumwinning. Dêr kinne jo kennis krije mei in kompleks fan oefeningen foar abdominale musks. As jo nei seisare-seksje dwaan kinne, hokker soarten dêryn kinne behearskje wurde - allegear sil jo fertelle wurde troch de behannele dokters en sportcoaches. Mar alle froulju moatte gefoelich wêze om alle feroaringen yn har lichem te sjen en besykje de ûngelok net te missen dy't him slagget. Leuk om te hawwen nei't jaan berte in moaie ranke liif, mar wichtiger noch, dat it is sûn.