Sport - in alternatyf foar minne gewoanten: de rol fan dopamine

Wêrom de lêste jierren wurden hieltyd populêr healthy lifestyle? Fitness clubs, sûnens iten, en ferskate prosedueres rjochte op it fersterkjen fan de fitaliteit fan 'e lea, hawwe wurden net allinne in fashionable trend. Wat as, oan 'e iene kant, de sport - in alternatyf foar minne gewoanten, en oan de oare - in fitale needsaak om te kommen dat dizze oanwensten? Om te witten de wierheid, jim moatte begripe earst.

De needsaak te wêzen de bêste

Minsklik libben bestiet út in protte aspekten of sfearen. Dizze famylje en profesjonele sfear, sûnens, likegoed as it gebiet fan 'e persoanlike belangen, hobby. It is net altyd in folwoeksene is by steat om te gaan met de streaming fan 'e problemen en útdagings dy't reint del op him fan alle kanten. Maatskippij makket syn leden behoeften. En yn elk fan dy gebieten in persoan moat wêze, as net in model, dan, op syn minst, ien fan de beste. Yn it libben, kinne ek oanwêzich wêze yn sa'n bol, as sport. Alternative minne gewoanten moatte befetsje fysyk aktiviteit, dizze fraach moat beskôge wurde apart.

De man en de easken fan de maatskippij

Wat wurdt útdrukt yn dizze hâlding? Fansels, dat betsjut net dat by elke stap men sjocht leuzen mei leuzen skilje foar him te wurden de bêste advokaat of manager. Dat rêstich wachtsje op syn maatskippij. minsken faak trochbringe moannen en jierren op 'e baan, dat is al jierrenlang net allinne saai, mar ek pynlik foar harren. Mar se kin net lit har. Ommers, wat sille se sizze oer in man beminde sibben of freonen doe't se fine út dat er besleat om ferlitte it betelle post fan Haad fan de ôfdieling?

Mar dy hâlding fan 'e maatskippij oan minsken net foarby gean sûnder leaving in spoar. No, at de sport is oanwêzich yn harren libben. In alternatyf foar minne gewoanten yn dit gefal kin selektearre korrekt. Lykwols, as de druk wurdt te sterk en minsken kinne net langer wêze ûnferskillich te fernearen al dy mismatch fan ferwachtingen omlizzende syn dimmene morele krêft, hy kin gewoan hingje op. Drinking, roken, casual seks, gokken - dat alles kin begripe de fertsjintwurdigers fan alle leeftiden. Fansels, in grutte rol hjir wurdt spile troch de oanwêzichheid of gebrek oan wilskrêft. Lykwols, is it nedich om te beskôgje yn mear detail wat der libbet tagelyk yn it minsklik brein.

Storingen yn it systeem fan 'e wille

As in persoan net krije mear wille út fan it libben, mislearringen komme foar yn it brein, nammentlik yn 'e gebieten dy't ferbân hâlde mei de ûntwikkeling en it ferfier fan de neurotransmitters. Gjin wûnder dat se sizze dat de sport - in alternatyf foar minne gewoanten. As in persoan krijt genot fan smoken of drinken, gean op yn syn harsens neurotransmitter neamd dopamine útstjit. En it oantal dopamine folle mear as dy bedraggen, dy't it brein produsearret yn in normale steat.

Fansels, fun kin net foar ivich. In minske earder of letter komt werom nei de realiteit, mar syn harsens is al krige fan betsjutting mislearjen. It kin net produsearje sa'n grut oantal wille hormonen. Op de subjektive en fysiologyske nivo immen ûnderfynt pine.

Dreamen en realiteit

As se sizze dat de sport - in alternatyf foar minne gewoanten, bylden en ferienings ferskine relevante by minsken. Bygelyks, in sporter dy't tilt it dumbbell, of Runner, triomfator oerwinnen de ôfstân, of it famke mei in moai figuer en in glês sinesappelsop yn har hannen.

As wy prate oer de oantaasting fan it yndividu, is der net mear út 'e fraach fan sa'n ding as sport. Alternative minne gewoantes, foto fan in lokkige famylje en sterk betelle beroppen - alles dat is krekt fantasy bûten berik foar sokke minsken.

In fierdere verergering fan de situaasje hawwe bezweken ta ûndeugd

Dat binne twa folslein ferskillende Lifestyle yn 'e truest sin fanwege de prosessen dy't plakfine binnen. Ûnfermogen te wjerstean de ferlieding om te ferwûnjen minsklike dopamine systeem. Sa, is it ophâldt te genietsjen deistige dingen en is altyd op syk nei mear en mear "hege". Dan in feninige sirkel, en hy ferjit hast alles fan dy sport - in alternatyf foar minne gewoanten. Tekeningen fan de takomst yn syn gedachten de meast depressyf. En dat is mear as allinne trunet him om fierder it brûken fan alkohol, útjaan jild op wylde libben, wikseljende seksuele partners.

Previnsje en Sport

Om foar te kommen dat ferneatiging fan alle libben sfearen earstoan, jo moatte soargje foar dysels en dyn eigen foarkar. It moat betocht wurde dat sport is gjin tafal - in alternatyf foar minne gewoanten. Komponearjen ferskillende excuses net te ûntliene fysike aktiviteit, sil allinne worsen 'e situaasje. Wêrom? Yn it proses fan it útoefenjen fan it brein begjint te produsearjen foar him de begeerde dopamine. In man krijt in gefoel fan wille, en foar him er net betelje moatte in skriklike priis, dy't nedich ûndeugd.

Jo moatte konstant bringe ússels dat de sport - in alternatyf foar minne gewoanten. Tekeningen, plakt op 'e koelkast, Motivational films en fideo - alles dat sil spylje in rol, en op' e rjochter momint te wizen fan de needsaak om te gean út foar in jog.

Boarne fan fertrouwen en in better libben

Sport kin helpe om de rjochter beslút. Foar dyjingen dy't geregeldwei dwaande mei fysike aktiviteit, folle heger nivo selsbetrouwen foar him. Werom nei it gefal fan in man, dy't, op oanstean fan oaren wurke oan unloved wurk, dan moat sein wurde dat as er dwaande mei sport, miskien it soe makliker te bepalen syn prioriteiten. En de earste stap soe wêze it credo fan "Sport - in alternatyf foar minne gewoanten." Poëzij, muzyk, reizen, it iepenjen fan harren eigen bedriuw - yn 'e ein, syn libben soe folle mear ferskaat. Dat soe wêze fanwege dopamine, dy't er krigen fan de oefening.