Simple tips oer hoe't kweken wilskrêft

Hwent yn 'e hiele libben fan in persoan op syn minst ien kear ôffrege hoe't te heffen wilskrêft. It is nea genôch: dat om te ferliezen gewicht, te ferlitten minne gewoanten. Wy faak sette ôf oant moarn dy dingen en taken dy't kin dien wurde oan oplosse hjoed. En dat is faak om te skuld foar ús gemaksucht wêrmei te fjochtsjen. Krektoarsom, it moat falle yn leafde en meitsje it wurkje foar ús goed.

Dat gemaksucht helpt ús om realisearje dat wy dogge yn it libben is ferkeard. Wiswier, elkenien wit krekt wêr't er is lui. En op 'e fraach fan hoe't it ferheegjen fan wilskrêft, gemaksucht kin spylje in wichtige rol. Leaver as tsjin dy twa eigenskippen oan elkoar, te meitsje freonen mei gemaksucht wilskrêft dy't letter yn it libben se holpen inoar.

Make it pretty simpel: sagau't gemaksucht jout jo in sinjaal dat jo dogge wat mis, en feroarje minne ta goede. Bygelyks, as yn 'e moarntiid jo wolle drinke in ekstra bakje kofje, en jo yntinke dysels sterk en krêftige, dan ûnder de ynfloed fan dit printsje kinne jo yn stee fan in bakje kofje te meitsje in lytse run te wurden fitter en mear enerzjyk de hiele dei.

Tink der om dat alles jimme moatte dwaan moatte wurde dien mei wille, en dit is mooglik ûnder de betingst dat jo sille displace skealike ôfbyldings brûkber. De fraach is hoe te fieren nei it wilskrêft - is tige wichtich foar eltse persoan. Dat is nochal in helber is taak as oefening en bewust fan syn ferplichtings. Wilskrêft sil helpe yn it learen en op it wurk, en Foar it ferwêzentlikjen fan in karriêre - yn it algemien, dat kwaliteit is hiel handich yn it libben. Underwiis wilskrêft kin fergelike mei spieren poldergemaal. Hjir, te, it soarget foar in oplieding programma, mei de reguliere foarstelling fan in goede resultaat sille jo berikke. En wilskrêft nedich om hieltyd traine.

Us lot hinget op ússels, en wy moatte om de winske bylden yn syn holle, om te helpen omgaan met hokker útdaging.

Jaan mysels om te stopje, en werom in moanne letter wer nei dizze gewoante, jimme erkenne harren swakkens en ôfhinklikens fan smoken. Besykje altyd om te foldwaan oan de ferplichtings dy't jo hawwe jûn oan josels of immen oars. Bygelyks, as jo hawwe tasein mysels te dwaan oefeningen alle dagen, mar binne wrakselje 'e mjitte dizze ferplichting, kinne jo tinke sels ien frije dei yn' e wike, en dan silst earje de ynset jûn troch sels, en tagelyk ien kear yn de wike nei rêst út opladen.

Ien oplossing is om bringe de krêft fan 'e wil, it is in sport. Jo hoege net perfoarst hoege te wurden fan in profesjonele yn dizze, gewoan net litte josels indulgences yn oplieding. As jo beslute om te gean nei de sportskoalle, sjoch foar ien dêr't de wichtichste wurk is it resultaat as de kar fan in plak fan opliedings - dat is wêr jo sille wêze kinne om te jaan alles oan it folsleine, ta trein, oerwinnen himsels.

Te ûntwikkeljen sterkte fan wil, set foar doelen en doelstellingen te folgjen har, net te lui. Hieltyd as de doelgroep moatte wurde mear. Net litte foar letter wat kin dien wurde no. Ommers, jo noch altyd hawwe, en it is moai moarn sil ûnthâlde dat it wurk is al dien juster.

As wy waarnimme foar harsels, wy sille merken dat it grutste part fan 'e aksjes útfierd troch ús automatysk, lykas foarme by de tiid gewoanten. Itselde bart mei ferslaving. Se binne foarme op 'e eftergrûn fan werhelle oplieding, - in werhelling fan deselde aksjes. Moatte wy ûntdekke dat de lûker foar de gewoante is in ynterne of een eksterne driuwfear - it kin wêze ús need of situaasje, mooglik sels in wurd - wy binne tige ferrast troch dizze ûntdekking. Ommers, hast elkenien tocht oer it feit dat dizze binne de pulses ûntstien yn it byld fan de winning kop actuating meganisme fan ús hâlden en dragen - de ûnbewuste, automatysk. Om oplosse it probleem, hoe te ferheegjen de krêft fan 'e wil, lear my minne bylden oan de rjochterkant yn syn holle.