Semena Chia: lekker funksjes en resinsjes

Troch kruiden behanneling resort sels oertsjûge skeptisy dy't tinke tradisjonele genêskunde de dei foar juster middei en beppe fan byleauwe. Natuerlike plantaardige ûnderdielen binne oanwêzich yn de tradisjonele medisinen fan dokters. Yn prinsipe, de lemon tee voor verkoudheid of Dog rose Infusion ûntfong pochechnikami - allegear algemien brûkte metoades dy't wurde kin feilich taskreaun oan 'e wiersizzerij. Dus wêrom net betelje mear omtinken foar oare brûkbere planten? Bygelyks, yn 'e Semena Chia.

Wat is it en wêr't it libbet

Dit krûd - in close famyljelid fan ús fertroude Sage (dy't, oars wurdt in soad en meast brûkt by folk medisinen). Sels de twadde syn namme is ek foar ús - Spanish sage. Mar as yn jo eigen plant fraach benammen gers nêst "details", yn syn bûtenlânske "broer" weardefol sied. Chia Seeds jout lyts mei amper perceptible geur en smaak die tinken dat oan noten.

Yn ús breedtegraden, Spaansk wize man net groeie, net passe by it klimaat. Syn berteplak - Gûatemala en Meksiko, dêr't er yn kultuer brocht oant no ta.

Neilittenskip fan de Maya, Inca en Azteekske

Legindaryske Yndiaanske folken, sjoen tige beskaafd foar syn tiid, wist en wurdearre Semena Chia. Useful eigenskippen fan dy sieden joech tribal krigers net earder meimakke en úthâldingsfermogen hast boppeminsklike krêft. Yn de kampanjes en slaggen sy hiene genôch Zhmenya dit wonder drug foar de hiele dei, sa as it net te lijen fan wetter krapte en útputting.

Mar yn it deistich libben, Semena Chia waarden brûkt hiel soad. Yn de tredde millennium f.Kr. Se wurde brûkt as iten sa faak as beantsjes, nôt en amarant. By deselde jeften fan Spaanske wize man droech de dupe fan it lêst is ek religieus. Se offere oan 'e goaden, sy graach akseptearre as in belesting, de haadstêd fan it Azteekske ryk krigen in grutte tal fan dy kerrels as earebetoan. Semena Chia wienen diel fan de medisinale tariedings wurde gemalen moal, oalje wurdt parse út, en op 'e taart wie cosmetica.

Lykwols, yn de begjin fan de 16e ieu konkwistadores sykjend om ferswakje de Yndianestammen, ferwoaste gewaaks Spaansk wize: hast hielendal. En fiif lange ieuwen dat is hast ferjitten.

It oplibjen fan it eardere gloarje

Neamen fan 'e wûnderbaarlike eigenskippen vested yn Semena Chia, wiene yn in soad âlde hânskriften. Yn de twadde helte fan de 20e ieu, it hiele programma waard oprjochte, it doel fan dat wie te finen in heimsinnige plant. Ien fan 'e misjes, operating yn it ramt fan dit programma, fûn lytse koloanjes fan planten yn de ôfstân bergen fan Gûatemala en Meksiko. Argentines bruorren Mole en oare fans wonder-herb 15 jier waarden selektearre oerlibjende eksimplaren, en troch 2006 de plant kaam werom op it wrâldtoaniel. A 9 jierrige hjoeddeistige millennium dat hat status en de Europeeske Uny as iten. No, Semena Chia op gelikense offisjeel kin brûkt wurde yn bakken (mei in massa fraksje fan maksimaal 5%).

Medyske en Nutritional eigenskippen

De oerfloed fan genêskrêftige kwaliteiten fan de plant en nôt, is gewoon prachtig. Dus, Semena Chia, reviews wêrfan binne fermannichfâldigjen eltse dei (allinnich posityf!), Digested troch it lichem sûnder muoite, sy net befetsje Glutenfri, sy net feroarsaakje allergieën en kin opslein wurde sûnder ferliezen syn eigenskippen foar in protte jierren. Boppedat, de opslach nedich gjin beskerme.

Boppedat, de siedden fan 'e Spaanske wize op de fyfde fan syn gewicht bestiet út hege-ein fan it aaiwyt dat is gewoan onvervangbaar foar de sportlju, minsken fan' e "swier" beroppen en fegetaarjers. En as jo fine dat it aaiwyt bestândiel befettet alle aminosoeren nedich foar normaal libben, jo begjinne wurdearje noch mear Chia. Resinsjes fan minsken dy't wegeren om bisten iten, krekt entûsjast.

En dy't witte oer de foardielen fan unsaturated Fats en geregeldwei brûkt see fisk mei it each op harren tarieding, ek, sille blij Chia sied. Dy omega oalje ynhâld (sawol 3 en 6) berikt 60%, wylst yn Cod lever, dat waard beskôge as it rekôr, mar 20% en yn de meast verzadigd algen - 40%.

Yn de Meksikaanske wize man hielendal gjin cholesterol, en de plant sels wurdt aktyf bestriding is. As gefolch fan it gebrûk Chia druk wurdt normaal, de plaques yn it gerei ophâlde te groeien en jo begjinne mei lossen, it ferminderjen fan de kâns fan hertoanfallen en oerhalen. Tagelyk it sied oanbod yn it lichem fan calcium, en yn bedrage fiif kear heger as dyjingen dy't kin jaan molke. Minsken mei brittle bonken meie net langer wêze bang fan osteoporose.

En vitamine kompleksen dogge net!

In unbalanced dieet hat lang late de mearderheid fan 'e minske nei de needsaak om te herstellen it gebrek oan spoare eleminten mei help fan pillen. En hjir te help kin komme Chia (foto yn it artikel). It befettet fosfor (sintrale senuwstelsel), kalium (foar normale wurking fan it hert), sink (foar immuniteit en mooglikheid om proliferate), magnesium en izer (foar hematopoiesis) op doses relevante organisme. Mar it sied hawwe ek Manganese, Molybdenum en Copper, sûnder dat it endocrine systeem, sa't se sizze, sille gean yn de dressing.

Trace eleminten is net beheind. Semena Chia binne by steat om te foarsjen de persoan yn fitamine B en A, dy't ferantwurdlik is foar de krekte funksjonearjen fan it hert, senuwen, bloedfetten stofwiksel. Plus, dy deselde siedden binne krêftige antioxidants dy't remmen de algemiene fergrizing fan de persoan.

Natural gift hudeyuschego

Net minder weardefol Semena Chia foar gewicht ferlies. De reden is de unike eigendom fan de kerrels te opfange wetter, it bedrach dêr't in stik as tsien kear har eigen gewicht. Genôch te pour in teeleppel fan de sieden yn in glês skjin wetter en lit it foar in heal oere. It resultaat is in taaie floeistof, fergelykber mei jelly. Drink it! Nei berikken fan de mage, de "gel" sil meitsje in duchtige barriêre tusken iten en enzymen. As gefolch, it proses fan assimilaasje fan iten sil remmen gâns, it metabolisme wurdt konstante rin fan de tiid, ynstee fan Jerky en flugge. In gefoel ferfeling mei behâld fan in folle langer, de persoan begjint yt minder faak en yn lytsere hoemannichten, en syn lichem rekket brûkt om de nije, fermindere of mear spaced yn tiid dielen.

Troch de wei, net minder brûkber is it eigendom en foar diabetics. Opfreegje by iten koalhydraten wurde fermented folle mear stadichoan, dy't helpt lange tiid te hâlden bloed sugar leech. Foar de previnsje en bestriding fan "sugar sykte" it is hiel wichtich.

En bern en folwoeksenen

As ferfanging fan gemyske vitaminen Semena Chia binne al oan 'e oarder. Lykwols, hja hawwe ien mear unquestionable foardiel: se befoarderje fluch werberte fan beskeadige weefsels en de totale groei en de ûntwikkeling fan it organisme. Dit priceless eigendom is like nuttich en postpartum froulju en harren bern. Foaral as jo betinke harren hypoallergeen! Ommers, it risiko fan allergies yn Newborns de ôfrûne tsientallen jierren is hiel heech, en jonge memmen beheinen harsels ta in hiel grut part, om foar te kommen dat bern fan diathese. En myn mem en allegearre ferhelle gau, en de bern kriget de nedige spoare eleminten en net ûntfange op itselde allergische reacties.

Dy deselde kwaliteiten - te opnij oan en werom sette - ree te brûken konkurrinten. Semena Chia perfect verlichten wurgens en pine yn spieren (de saneamde "fertrage onset spieren soreness"), stimulearje it herstel fan 'e bonken en sêfte weefsels nei skansearring en ferbetterjen fan de fysike gegevens fan dyjingen dy't spylje sporten.

profylactische

As jo bist allinnich ynteressearre yn de hieljende aspekt fan Chia, it is genôch te iten in pear thee leppels fan sieden per dei. Pre-behanneling se net nedich ha, dan kinne jo hawwe as zonnebloempitten. In kin tafoege wurde oan salades (lykas griente en fruit), de earste en twadde kursussen, wêrtroch't se cocktails basearre sappen, yt cereal, of mei yoghurt. As winske, de koken Oatmeal kin tafoege wurde oan it en Chia sied, mar rinne it risiko fan it ferliezen part fan 'e brûkbere kwaliteiten. Dus it is better as "stipe" om te kiezen eat dat is net ûnderwurpen oan termyske stress

Delicious resepten foar har dy't der net bekend mei Chia

Dejingen dy't wolle, en brûk, en "vkusnyashek" kin bouwe de folgjende cocktail. It hjit "Banaan smoothie." Op 2 lytse leppels Chia sied 2 mandarinchik take (kinne wurde ferfongen troch mango of pear), teaspoonful en Mulberry fruchten wiet gleske wetter. Beat yn in blender en drinke lekker en sûn moarns drinken. As wy tafoegje te muesli, krije in folsleine moarnsbrochje.

As jo moatte grutte dingen, of jo meimakke hawwe grutte lichaamlike of ferstanlike stress, meitsje Enerzjy. De siedden, lykwols, moatte genieten nacht iis, draaide nei jelly. Om in pear tablespoons kalk sap, itselde bedrach fan huning en twa bekers fan wetter. Wer indulge yn in blender, en ferkwikkende mingsel is klear foar gebrûk.

It bliuwt om te gean mei de fraach fan hoefolle en wêr te keapjen Chia. Der binne winkels as spesjalisme krûden. Se koartlyn hawwe dizze siedden binne faak. Lykwols, fuortendaliks rieden op 'e kosten, omdat de wille is niet erg goedkeap. De priis is ôfhinklik fan de omfang fan de ferpakking en produsint, mar minder as 300 roebel te betelje jo wol net slagje. Lykwols, it is de muoite wurdich!