Menu foar fersoarging fan memmen yn 'e earste moanne nei berte

De berte fan in bern is altyd in fakânsje en lok foar de âlders. Mar no moatte wy fêsthâlde oan it menu lactating memmen, yn 'e earste moanne - foaral foarsichtich. Nei allegeduerigen kin de minste flater yn it fied de negative sûnens fan 'e poppe negatyf beynfloedzje. Sa, dat kinst net ite wat jo nedich hawwe en meitsje hypoallergeen menu foar ferpleechhûs memmen?

Wy sjogge in dieet

As jo in leafde fan sûker binne, dan, oefen, jo moatte har opjaan. Benammen fan sûkelade. Troch de hege ynhâld fan sûker, strak, kakao, stabilisers, aromatisers, kin it bern in allergie ûnderfine. Ek iten net allegear read en oranje - tomaten, poppen, beets, orangen, tangerinen en oaren. Ferjit oer de frucht, mei útsûndering - griene apels, mar sûnder de peel, as de baby net GAZ auto. It menu foar laitsjende memmen yn 'e earste moanne befettet in beheining yn it gebrûk fan sûpen, iis, sûkerguod, dierprodukten, sied, nûmers, delikaten, wosken, de measte griente. Mei foarsichtigens moatte se ite, aai, molke, ite, om't se ek allergyen feroarsaakje kinne.

Menu foar fersoarging fan memmen yn 'e earste moanne

Moarnsiten: 200 gram oatmeal of 100 gram fetfriede katoen mei sûker. Groen of kamille-tee. 1 loaf.

Twadde frisbrûk: 200 ml kefir en 2 koekjes of 1 griene appel

Lunch: soap (brokkoli, hûnbrêge of kanon, sipel Onions, karotten, ierappels) - 300 ml. Boiled boekweit - 150 gram mei in kapel foar in pear (fleis). Kompakt konsintrearre - 200 ml.

Nachte snack: gekke hurdbrêge - 200 gram mei sâltblêden.

Dinner: fiskfisk - 250 gram; oat porridge - 200 gram; Teepûdtsje - 20 ml.

Yn 'e nacht: 2 bôle en tee / compote.

As jo fan it menu sjen kinne, nei't jo berne wurde oan in fersoargingmutter, kinne jo net fried, sâlt, smoarch, ryk, fet.

Wat jo moatte ite

Soargje derfoar dat it fytsen foar jonge memmen nimme sil, sil se helpe de balâns fan 'e needsaaklike stoffen yn jo lichem bewarje. Eat suvelprodukten - it hat in soad kalzium. Mar it is nedich dat der in leech persintaazje fet ynhâld is. Fisk is in boarne fan fosfor en vitamine D. Wyt it fleis is ryk yn protten, dy't nedich binne foar in groeiende organisme. Buckwere, leefberens - boarnen fan izer, op syn minst 2 kear yn 'e wike, moatte dizze produkten konsumearje. It menu foar laitsjende memmen is tige beheind yn 'e earste moanne nei berte, mar as jo wolle dat jo poppe sûn wêze sil, dan stipje jo op it fied. Benammen om't de list fan ferbeane produkten troch de tiid ferrint.

Menu foar fersoarging fan memmen yn 'e earste moanne

Moarnsiten: gekocht aai en 200 gram kroegpomp, kompost.

It twadde friske: jogurt wyt, fetfrij - 100 gram.

Lunch: sop mei fleisballen sûn roasting; Buckwheat papier - 200 gram en gekke hurdbrust - 150 gram. Tea.

Nachtmerke snack: hûske is tsjuster - 150 g.

Tsjinje: ierdappels - 150 g; Kanon bakte - 200 gram. Tea.

Foardat it te keapjen is: in glês kefir.

It hypoallergene-menu foar de fersoargingmutter ûnderskiedt allinich yn dat it nedich is oan fêst te hâlden (de beheiningen binne itselde as yn 'e gewoane, yn' e earste moanne). Sels brûke ferskate grienten, kinne jo lekker en nuttich meitsje, en wichtichste - feilich foar de babyfeesten.