Hoe witsto dat der in tekoart oan iodine yn 'e lea, de symptomen binne kontroversjeel.

Iodine yn it lichem is tige wichtich, dit kin net allinnich bern kenne. Wy binne yn it deistich libben ienris tinke wat wy misse en wat net. Wurch - in kopke kofje, kinne wy net sliepe - slieppillen. En, foar de tiid wêzen, komme lâns. Mar oant dan, dus net negearje dy skynber bekende symptomen lykas wurgens, niteligens, earme sliep. Miskien is it beynfloedet iodine brek yn 'e lea, de symptomen wêrfan binne hiel oars.

De test foar iodine deficiency.

Dúdlik, it is makliker om fluch hawwe in drankje dan wurde befrege, mar rol fan iodine yn it lichem is ekstreem hege, dus jo moatte besteegje op syn minst in thús test oan it gebrek of oerfloed oan iodine. De test is hiel simpel. Doch sels in nacht iodine gaas en sjoch it resultaat. As der in tekoart oan iodine yn 'e lea, de symptomen binne as folget: 2 - 3 oere fan' e roaster sil wêze neat oerbleaun, en as it net wêze moat sichtber yn 'e moarn, dan net drok oer neat.

Wêrom hawwe wy nedich iodine?

Dit micronutrient, sa't it is soms oantsjut as dokters, behoeften fan ús thyroid gland om funksjonearje goed. En wat makket dit izer? It produsearret thyroid hormonen, dy't bepale hoe effektyf it metabolic prosessen yn it lichem. Se wurde, om bar, hinget op ús steat fan sûnens, want as fertraging de stofwikseling yn it lichem, begjinne te stok oan 'e sykte, de iene nei de oare.

Global probleem.

Neamd wrâldwiid probleem fan iodine brek oan minsken, de WHO (World Health Organization), omdat, negearjen fan it feit dat der in tekoart oan iodine yn 'e lea, symptomen fan negearjen, kinne jo rinne oant de lêste punt, dat is, is it tige gefaarlik. En de statistiken om de wrâld hiel tryst. As de wrâld fan 6 miljard minsken, of ien yn seis is om risiko, dat wol sizze, mear as 15%. Spitigernôch, dat risiko binne hast allegear GOS lannen, útsein foar dy gebieten dy't hjir festige yn nau neite ta de see. Mar it blykt dat in oerfloed oan iodine is net minder faai, en faaks mear skealik, krekt Hyperthyroidism is minder algemien, en der is minder praat.

Excess iodine.

As der in oerskot oan iodine yn 'e lea, symptomen meie wêze as folget: ien persoan sil mear kâns te ferskine diarree, spieren swakte. Ien fan de mooglike symptomen is faak koarts yn it ûntbrekken fan inflammatoire sykten, as in gefolch fan oermjittich zweten. Hiel faak, yrritearre oer trifles, wy tinke dat dit is it resultaat fan de einleaze stress op it wurk en thús. Yn feite, wierskynliker, it koe wêze in yndikaasje fan tefolle iodine.

Tekoart oan iodine yn 'e lea, symptomen.

Dizze sykte hat ynfloed op likernôch 200 miljoen minsken oer de hiele wrâld. De measte fan harren - froulju. Benammen gefaarlik is it foar swier froulju omdat it kin gefolgen hawwe foar de ûnberne poppe syn sûnens, benammen op geastlike kapasiteiten. De iennichste ding in bytsje treastget, wat tsjut op in tekoart oan iodine yn 'e lea de symptomen wurden sichtber mei it bleate each leaver gau. Thyroid markedly tanommen yn grutte, en yn strange gefallen groeit saneamde endemysk struma, of sa't se sizze, der is Graves 'sykte. Russyske statistyk tryst, beweare dat 20% fan de befolking lêst fan it yn in oare foarm.

Wat te dwaan?

Iodine yn it lichem krijt allinnich út it bûten, in normaal bedrach neamd 100 mcg per dei. Jo kinne fergrutsje de iodine intake fan medisinen (der binne spesjale tariedings befettet lytse doses fan dit elemint en takenne faak as in previntive maatregel) of om te besykjen te foegjen oan jo dieet Foods ryk oan iodine. It Seafood, benammen Cod lever oalje en kelp - de kampioen op de ynhâld fan iodine. De winkels ferkeapje iodized sâlt, fortarrend dat ynstee fan mienskiplike sâlt, wy ek feasibly helpe jo lichem.