Hoe kinne jo itensiede pasta mei aubergine

Sa't jo witte, aaiwyt en koalhydraat Foods binne net oan te rieden om brûkt wurde tagelyk. Guon saakkundigen sels neame dizze kombinaasje "iten gif". Mar elke regel hat in útsûndering, en justifiably sa. Sa, produkten makke fan harde tarwe, tegearre mei grienten binne in treflik dieet duet. Faaks dêrom yn in soad Europeeske lannen binne hiel populêr, bygelyks, pasta mei aubergine en oare starchy griente. Cooking dizze meals is maklik. Bygelyks, beskôgje guon moaie nijsgjirrige opsjes.

vegetarian lunch

Eat grienten te iten - net allinne lekker, mar ek tige nuttich. Folgje dizze regel is meastal fegetarysk. Foar harren, de pasta mei aubergine sil in folsleine diner en in echte 'fakânsje mage. " Ta te rieden dizze gerecht jo nedich:

• 1 aubergine, 250 g of pasta, sâlt, 2 sipels, 4 knoflook kruidnagel, komyn bit, Basil oalje (griente en crème) en swarte piper.

Cook pasta mei aubergine is hiel simpel. It hiele proses bestiet út ferskate poadia:

1. As earste, jo moatte pour yn in pan 2 liter wetter en set it op 'e brân.
2. Op dit stuit kinne jo feilich begjinne tarieden griente. Foar dit doel is it nedich om willekeurich snije it aubergine en sekuer afbrokkelen de sipel en knyflok.
3. Podsolit hast siedend wetter, pasta smyt it en meitsje de flamme lytser. Foar koken, dan duorret op syn minst 10 minuten. Mear sekuere tiid oanjûn op it pakket.
4. Op in waarme Skillet yn hjit oalje fry de chopped griente.
5. Dan heakje it aubergine en fierder it proses oant se sêft.
6. Ut de drain panne, ferlit oan 'e ûnderkant fan likernôch 3 tablespoons.
7. Add Basil, bûter, en lit de ynhâld fan it lid foar in pear minuten.
8. Nei dit sil allinne ferbine sawol semi-klear byinoar.

Sa'n pasta mei aubergine is better te brûken hjit. Yn kâlde dit gerecht sil net jaan de winske effekt.

simple opsje

Hiel lekker verkregen as pasta mei aubergine en tomaten. De neite fan dizze twa grienten makket it gerjocht mear geurig. Wurkje kin nedich:

• 2 aubergine, sipel, 0,5 kilo fan tomaten, in teeleppel fan sugar, 3 knoflook kruidnagel, Basil beam fris, sâlt, 2 tablespoons wyn jittik, 400 gram of pasta (spaghetti), gemalen swarte piper, plantaardige oalje en in bytsje sêft tsiis.

Made pasta mei aubergine en tomaten is ek hiel simpel:

1. Earst, is it nedich om te waskjen de aubergines en snie yn blokjes, pre-cut út harren skins.
2. Dan moatst om 'e tomaten yn puree. It is better om te brûken op in blender. Foarôfgeand oan dit, mei de tomaten, smyt de peel, showering se mei siedend wetter.
3. De earste stap yn de panne moat wêze licht fry de stikjes sipel.
4. Add aubergine en wachtsje 3 minuten oant se licht browned.
5. Aardappelpuree yn 'e panne en koken iten ûnder it deksel foar 10 minuten.
6. Add de oerbleaune yngrediïnten en dan in lyts bytsje tegearre.
7. Yn dy tiid, jo moatte siede The Spaghetti.

Ta beslút, do krekt moatte minge produkten. As winske, in pear plakjes sêft tsiis. Hoewol't dit is net fereaske.

calorie- supplement

Om mear voedzaam pasta mei aubergine, it resept moatte wurde oanfolle troch wat guon fleis produkten. Foar dizze gerecht kinne jo nedich hawwe de folgjende yngrediïnten:

• 1 aubergine 300 gram de Minced fleis en pasta, 2 kruidnagel fan knoflook, sipel, sâlt, 4 tablespoons tomaat saus, couple sprigs Basil, piper en in knipe 5 kersen tomaten.

Taret dish similarly:

1. Earst, is it nedich om te siede pasta ta in steat fan de helte gekookte (al dente), en dan rinsed, smiten yn in Vergiet.
2. Yn hite oalje fry de onion oant wordt het hast trochsichtich.
3. Add chopped knyflok, en nei 1-2 minuten yn de pan stuffing.
4. Apart, fry it aubergine.
5. Foegje se oan 'e hast klear fleis, seasoned mei sâlt, piper en tomaat paste. It mingsel moat wurde set út om 10 minuten op lege waarmte.
6. No kinne jo sette de Basil en tomaten, snie yn 4 stikken.
7. Op syn minst heakjen de sean pasta en stir goed.

Nei 3-5 minuten it fjoer sil wêze ôf. Ready-meal tsjinne by de tafel hjit.

sappige casserole

Cook pasta mei grienten kin net allinne op 'e plaat. Fan dizze produkten kinne ek wurde taret in soad nijsgjirrige diggelguod yn 'e oven. Bygelyks, hiel lekker krige casserole pasta mei aubergine. Foar har tarieding nedich in ryk set fan produkten:

• 250 gram of pasta, 2 swiete pipers, 3 tablespoons fan olive oalje, 400 gram aubergine, 2 aaien, 200 gram room en net-fet kwark, gemalen swarte piper, oant 150 gram room en tsiis, en ek 2 tablespoons fan broodkruimels en Minced farske greens.

Tarieding begjint mei casseroles plantaardige ferwurkjen:

1. Aubergine moatte wurde wosken en dan snije yn plakjes, de dikte fan dat moat wêze net mear as 1 sintimeter.
2. Piper, halved, befrijd út sieden.
3. Vegetables lei op in Baking sheet, seizoen mei sâlt en sprinkelje mei oalje, set yn de oven. Temperatuer dêryn moat wêze 180 graden. Nei 5 minuten, de stikken kinne wurde draaide. En sa gau as de produkten wurde flushed, se kinne krije.
4. Macaroni boil yn gezouten wetter, dan spiele goed.
5. Aaien wurde earst fermingd met room, cottage tsiis en soere rjemme, dan heakje de greens en tsiis. Dêrnei, it mingsel moatte wurde yngeand whisk.
6. Op in smeerde Baking sheet lei út 'e earste pasta. Dan dekken harren egg-roomkaas massa. De definitive laach sil wêze griente.
7. De hiele struktuer moat bisprinkeling mei broodkruimels, pour oalje en set yn de oven foar 35 minuten op 180 graden.

Ta te rieden in swietrokige casserole kostet yn totaal net mear as in oere. Neffens it itensieden, de skûtel blykt út hiel lekker en voedzaam genôch om te tsjinjen as in stevige moarnsmiel of in folsleine diner.