Gestalt - wat is it? Estatura Therapy: technique

Gestalt - wat is it? Dus de fraach nei foaren brocht wurdt troch in protte moderne minsken, mar net elkenien is by steat om te finen him it rjocht antwurd. It wurd "Gestalt" is fan Dútske komôf. Oerset yn it Russysk, it betsjut "struktuer", "byld", "foarm". Yn psychiatry, dit konsept waard yntrodusearre psycho-Frederikom Perlzom. Hy is de grûnlizzer fan estatura terapy.

Frederik Perlz wie in praktisearjend psychiater, dus al syn metoade wurdt benammen brûkt foar de behanneling fan psychyske steurnissen, ynklusyf psychoses, neuroses, en sa fierder. Lykwols, it is in soad ferspraat "Gestalt" metoade fan terapy. Wat is it, gau waard ynteressearre psychologen en psychiaters wurkje yn ferskillende sfearen. Sokke brede populariteit fan Gestalt terapy komt troch it bestean fan reedlik en begryplike teory, in breed oanbod fan metoaden fan wurk mei in opdrachtjouwer of pasjint, en ek in heech nivo fan effisjinsje.

De wichtichste foardiel

De wichtichste en it grutste foardiel - it is in holistyske oanpak fan de persoan dy't fan betinken is syn of har geastlike, lichaamlike, geastlike en sosjale aspekten. Gestalt terapy ynstee te rjochtsjen op de fraach "Wêrom is dizze Happening oan in minske?" Ferfange mei it folgjende: "Wat minsken no fielt en hoe't it kin feroare wurde?". Therapeuten wurkje yn dizze rjochting, besiket te rjochtsjen minsken fan omtinken oan de bekendheid fan de prosessen dy't foarkomme mei harren, "hjir en no". Sa, de klant leart te nimmen ferantwurdlikheid foar har libben en foar alles wat bart der yn, en, dus, foar it meitsjen fan de winske feroarings.

Perls estatura sels beskôge as gehiel, de ferneatiging wêrfan 't liede ta fragminten. Formulier benaderjen liedt ta wêzen unifoarm, en as it docht net, de persoan is yn in ûnfoltôge situaasje, exerting druk op him. Yn minsken faak leit soad ûnfoltôge gestalt dy't net te dreech en reitsje, genôch om te sjen se. It grutte foardiel is dat der gjin needsaak om ferdjipje har yn 'e djipten fan' e ûnbewuste, en allinnich moatte leare om te sjen it dúdlik te spoaren se.

Gestalt oanpak is basearre op de útgongspunten en konsepten as rjochtskepenens, ferantwurdlikheid, de oerienkomst mei de ferneatiging en struktueren, ôfmakke foarm, kontakt, bewustwêzen, "hjir en no".

De meast wichtige prinsipe

Man - in wêzen yntegraal en kin net opbrutsen yn ien fan de ûnderdielen, bygelyks, op 'e lea en earlikheid, of siel en liif, lykas dizze workarounds meie gjin positive ynfloed op syn begryp fan syn eigen ynderlike wrâld.

Holistic Gestalt bestiet út it yndividu en syn ambient romte op dit ûnderling beynfloedzje inoar. Foar in better begryp fan dit prinsipe kin jilde foar de psychology fan ynterpersoanlike relaasjes. It jout in kâns om dúdlik te sjen oan hoefolle ynfloed mienskip hat op it yndividu. Lykwols, it feroarjen fan himsels, beynfloedet de oaren, dy't, om bar, ek wurden oars.

De kearnbegripen fan de Moskou Gestalt Ynstitút, lykas in protte oaren, achtet it begryp "kontakt". Man steande mei eat of immen yn kontakt - mei planten, it miljeu, oare minsken, ynformaasje, bioenergy en psychologyske fjilden.

It plak dêr't it yndividu komt yn kontakt mei de omjouwing, neamd de kontaktpersoan grins. De better immen fielt en wat kin mear fleksibel oanpast kontakt ferskil, hoe mear sukses yn moeting harren winsken en berikken harren doelen. Lykwols, dat proses gelegen lizze karakteristike eigenskippen dy't liede ta fersteuring fan 'e produktive aktiviteit fan it yndividu yn ferskate terreinen ynteraksjes. Perls estatura terapy hat as doel om te oerwinnen sokke oertrêdings.

It prinsipe fan skepping en ferneatiging fan estatura struktueren

Mei it prinsipe fan skepping en ferneatiging fan Gestalt struktueren kinne maklik ferklearre troch it gedrach fan it yndividu. Eltse persoan bliid mei harren libben neffens harren eigen behoeften, dy't er jout prioriteit. Syn dieden binne rjochte op foldwaning jaan de winsken en it ferwêzentlikjen fan de besteande doelen.

Foar in better begryp, kinne jo beskôgje in pear foarbylden. Sa, in persoan dy't wol keapje in hûs, saving jild om te keapjen, fine in geskikte opsje en wurdt de eigener fan har eigen wenten. En dyjingen dy't wolle hawwe in bern, regissearret al har ynspannings te berikken dit doel. Ea berikte de winske (eask tefreden), Gestalt einiget en stoart yn.

It konsept fan de ûnfoltôge estatura

Mar it berikt dit klear is (lykas hjirnei - de ferneatiging) net alle estatura. Wat bart der mei in pear minsken en wêrom se altyd foarmje deselde soarte fan situaasje ôfmakke? Dat is in fraach jierrenlang ynteressearre professionals op it mêd fan de psychology en psychiatry. Dit ferskynsel wurdt neamd ûnfolslein estatura.

Professionals plak fan wurk dat is in bysûnder Gestalt Ynstitút, mislearre om te erkennen dat in soad minsken syn libben wurde faak fol mei hieltyd weromkommende typyske negative situaasjes. Bygelyks, ien persoan, nettsjinsteande it feit dat er net graach brûkt wurde, is it altyd krijt yn sokke situaasjes, en dyjinge dy't gjin priveelibben, wer en wer komt yn 'e kunde mei it oerstallige minsken. Sokke "ôfwikings" binne ferbûn mei it ûnfolslein "imago", en de minsklike geast sil net by steat wêze om te finen frede sa lang as se net berikke har logyske konklúzje.

Dat is, in persoan mei in net kompleet "struktuer", op in ûnbewittene nivo, hieltyd stribjen te meitsjen in negative situaasje ûnfoltôge allinnich op te lossen is, en by einsluten slút dizze dei. Gestalt terapeut keunstmjittich skept foar syn kliïnt dizze sitewaasje en help fine in wei út.

bewustwêzen

In oare basis konsept fan Gestalt terapy is bewustwêzen. It is de muoite wurdich opskriuwen dat de yntelliginte man syn kennis fan syn ynterne en eksterne wrâld ha gjin ferhâlding ta it. Awareness Gestalt psychology Associates mei wêzen yn 'e saneamde steat fan "hjir en no". It wurdt karakterisearre troch it feit dat in persoan útfiert alle aksjes, liede troch bewustwêzen en wêzen wach, en net libje in meganyske libben, mei in berop allinne op de stimulus-reaksje mechanisme, lykas is karakteristyk foar it bist.

It grutste part fan de problemen (as it net alle binne) ferskine yn in persoan syn libben foar de reden, dat hy wurdt begelaat troch de geast, gjin bewitten. Mar, spitigernôch, de geast is earder beheind funksje, en de minsken dy't libje allinnich nei harren, sels net tink, dat yn feite mear as dat. Dit liedt ta it ferfangen fan 'e wiere tastân fan realiteit, yntellektuele en falsk, mar ek oan it feit dat it libben fan eltse persoan fynt yn in apart fantasywrâld.

Gestalt therapeuten oer de hiele wrâld, wêrûnder Moskou gestalt Ynstitút, oertsjûge dat de oplossing foar de measte problemen, betizing, misferstannen en swierrichheden fan in persoan moat allinne mar te berikken it bewustwêzen fan har binnenste en uterlike realiteit. State of bewustwêzen net tastean minsken te dwaan minne dingen, succumbing ta willekeurige Böen fan emoasjes, om't se altyd by steat om te sjen de wrâld om har hinne foar wat it echt is.

ferantwurdlikheid

Fan minsklik bewustwêzen is berne in oare nuttige kwaliteit efter - ferantwurdlikheid. nivo fan de ferantwurdlikheid foar dyn libben is ôfhinklik fan it nivo fan dúdlikens fan besef fan de realiteit persoan. De persoan kin altyd ferskowe de ferantwurdlikheid foar harren falen en flaters op oaren, of sels in hegere macht, mar elkenien dy't net te nimmen ferantwurdlikheid foar harsels, it meitsjen fan in grutte sprong yn 'e wei fan yndividuele ûntwikkeling.

De measte minsken dogge net bekend mei dit konsept as estatura. Dat is, se witte al by de ûntfangst fan in psycholooch of psychoterapeut. Spesjalist identifisearret it probleem en it ûntwikkeljen fan in manier om te reparearjen. It is foar dizze technology Gestalt terapy hat in grut ferskaat, wêrûnder sawol syn eigen en liende út dizze typen fan psychoterapy as transactional analyze, keunst therapie, psychodrama en sa fierder. Neffens gestaltists, as part fan harren oanpak, kinne jo gebrûk meitsje fan eltse metoaden, dy't tsjinje as in natuerlik ferfolch op de dialooch "terapeut-client" en it fuortsterkjen fan de prosessen fan bewustwurding.

It prinsipe fan "hjir en no"

Neffens him, alle echt wichtich bart op it momint. De geast liedt minske nei it ferline (oantinkens, analysearje situaasjes plakfûn) of de takomst (dreamen, Fantasies, planning), mar hat net ta te libjen it oanwêzich, dy't liedt ta it feit dat it libben is foarby. Gestalt therapeuten urge elke klant te wenjen "hjir en no", sûnder nei it betiizjende wrâld. Al it wurk fan dizze oanpak is besibbe oan it bewustwêzen fan 'e hjoeddeiske momint.

Soarten estatura techniken, en kontraktearring

Al de techniken fan Gestalt terapy konvinsjoneel ferdield yn "projective" en "dialooch." De eardere wurde brûkt om te wurkjen mei dreamen, byldspraak, optochte dialogen, ensfh

Dy lêsten fertsjintwurdigje in painstaking baan, dat wurdt útfierd terapeut by de ynterface mei de klant. Specialist tracing meganismen fan 'e minsklike ûnderbrekking, dy't wurket útskeakelje troch jo emoasjes en gefoelens yn in diel fan syn omjouwing, en dan bringt se nei it kontakt grins. It is opmerklik dat de Gestalt techniken fan beide soarten wurde interwoven yn it wurk, en in dúdlik ûnderskie tusken harren is mooglik allinne yn teory.

Gestalt proseduere meastal begjint mei de opfang fan sokke as de wurkjende konklúzje. Dizze rjochting wurdt karakterisearre troch it feit dat de saakkundich en de kliïnt - gelikense partners, en de lêste sil gjin minder ferantwurdlik foar de resultaten fan it wurk as it earste. Dit aspekt is no krekt fêstlein yn it kontrakt ûndertekening poadium. Tagelyk de klant skept syn doelen. Man, voortdurend mijd ferantwurdlikheid, is it hiel dreech om akkoard ta sokke betingsten, en op dit toaniel it moat útwurking. Op it toaniel fan it sluten fan de opdracht in persoan begjint om leare te wêzen ferantwurdlik foar harsels en foar wat bart oan him.

"Hot stoel" en "lege stoel"

De technyk fan "hjit stoel" is ien fan de bekendste ûnder therapeuten, plak fan it wurk, dat is de Moskouske Gestalt Ynstitút en in protte oare struktueren. Dizze metoade wurdt brûkt foar groep wurk. "Hot seat" ferwiist nei in plak dêr't in persoan giet sitten, dy't fan doel is om te fertellen it publyk oer harren swierrichheden. Yn de rin fan in wikselwurking tusken de kliïnt en de terapeut allinne, de rest fan 'e groep harkje swijend, en allinne oan' e ein fan 'e sesje, prate oer hoe't se fielde.

De wichtichste Gestalt techniken ek giet "lege stoel". Hy brûkte mei host fan betsjutting foar de minske opdrachtjouwers, mei wa't er kin hawwe in dialooch, dat is net sa wichtich as er libbet op it stuit of hawwe al stoarn. In oar doel fan de "lege stoel" is in dialooch tusken de ferskillende ûnderdielen fan de persoanlikheid. Dat is nedich as de klant hat tsjin de ynstallaasje opwekjen intrapersonal konflikt.

Konsintraasje en eksperimintele gewin

Syn oarspronklike technyk neamd Gestalt Institute konsintraasje (focussed bewustwurding). Der binne trije nivo 's fan bewustwurding - ynderlike wrâlden (emoasjes, fysike fiellingen), de bûtenste wrâlden (wat ik sjoch, hear), likegoed as gedachten. Mei dat yn gedachten ien fan de wichtichste útgongspunten fan Gestalt terapy, "hjir en no", de klant fertelt it spesjalist oer syn bewustwêzen op it stuit. Bygelyks: "No ik liggen op de bank en stare op it plafond. Ik kin net ûntspanne. Myn hert wie pounding hiel sterk. Ik wit dat neist my is in terapeut. " Dizze technyk fersterket it gefoel fan dit helpt om te begripen hoe't it minsklik ôffieren fan de realiteit, mar ek in weardefolle ynformaasje foar fierdere wurk mei.

In oare effektive technyk is in eksperimintele gewin. It is optimaal benutte gjin maloosoznavaemyh harren ferbaal en non-ferbale útdrukkings. Bygelyks, yn it gefal dêr't de klant sels sûnder realisearjen is, faak begjint syn oerlis mei de wurden "ja, mar ..." de terapeut meie biede him in manier om te begjinnen elke sin, en dan de persoan is bewust fan syn konkurrinsje mei oaren en de winsk om altyd ferlitte it lêste wurd .

It wurkjen mei de polarities

Dit is in oare metoade, dy't faak taflecht estatura terapy. Technology de yndustry faak sykje te identifisearjen tsjinoerstelden yn persoanlikheid. Under harren in spesjaal plak wurdt ynnommen troch it wurkjen mei polarities.

Bygelyks, in man dy't hieltyd beklaget him oer it feit dat er betwifele himsels, foarsteld om presintearje harsels selsbetrouwen en besykje om te kommunisearjen mei de minsken om him fan dy posysje. Net minder handich om in dialooch tusken syn ûnwissichheid en fertrouwen.

De klant wist net hoe om te freegje om help, de Gestalt therapeut oanbiedingen jilde foar leden fan de groep soms hiel absurde fersiken. Dizze technyk makket it mooglik om te wreidzjen it gebiet fan bewustwurding fan it yndividu as gefolch fan it opnimmen fan earder ûntagonklik persoanlike potinsjeel.

Wurkje mei dreamen

Dizze technyk wurdt brûkt troch terapeuten fan ferskillende rjochtingen, mar de oarspronklike Gestalt technyk is spesifyk allinne oan har funksjes. Hjir, al de eleminten fan it sliepen spesjalist beskôget te wêzen diel fan 'e minske, op elk fan' dêr't de klant moat sinjalearre wurde. Dit wurdt dien om tawize harren eigen projeksjes, of kwyt te retroflexion. Boppedat, net ien ôfsein it brûken fan it prinsipe fan "hjir en no" yn 'e keunst.

Sa, de klant moat fertelle de terapeut oer syn dream, lykas wat bart yn 'e notiid. Bygelyks: "Ik rûn lâns it boskpaad. Ik haw in goed sin en ik genietsje fan elk momint trochbrocht yn 'e bosk, en sa fierder. " It is nedich dat de klant beskreau syn dream "hjir en no", net allinne op syn eigen namme, mar ek út namme fan de oare persoanen en objekten oanwêzich yn de fisy. Bygelyks: "Ik bin in slingerjende bosk paad. Foar my no in man rint, en sa. "

Troch syn liend en techniken fan Gestalt terapy helpt minsken en reitsje stereotypen fan tinken en allerhanne maskers, fêst te stellen fertrouwen kontakt mei oaren. Gestalt oanpak wurdt rekken hâlden mei erflikens, krige yn 'e earste jierren fan it libben ûnderfining, de ynfloed fan de maatskippij, mar tagelyk trunet elke persoan om ferantwurdlikheid nimme foar har eigen libben en foar alles wat bart der yn.