Free Way to Lose Weight

Free manier te ferliezen gewicht: te bepalen harren soarte fan iten!

American Farghaly Amanda Ursell is fan betinken dat der ûnder gluttons tsjinkaam Zombies en tellen calorieën kinne liede ta paranoia. Oer it - meer.

Amanda ferdielt minsken yn ferskate kategoryen ôfhinklik fan it type fan iten:

"Critters" - harren dy't brûkt te hawwe in bytsje, mar faak. Constant snacking foar minsken - de kaai ta it behâld fan de normale metabolic taryf. Fiif oant seis meals per dei kin har ideaal "dokter-Farghaly", foar fruit of byt lytse dielen fan Soups, salades, suvel produkten, se rêden harsels út oergewicht. In oar ding, as in persoan is wend om te iten faak, mar hy bijt sûkelade, koekjes, sandwiches of hamburgers fan in tichtbye fast food. Yn dit gefal, it risiko fan oergewicht is hast hûndert prosint. Ommers, crisps, snacks sweets en oare snacks opheffe bloed sugar, hokker in konstante gefoel fan honger. En as jo - "Nibbler" dy't wol ferliest gewicht, dieet wersjen del is de hoemannichte fet en snelle koalhydraten.

"Calorie Counter" - dyjinge dy't hieltyd tinkt om de kwantiteit en calorie iten. Oan 'e iene kant, it is net slim, mar se wurde mei help fan dizze frije manier te ferliezen gewicht mei nocht. Oan de oare - dat makket ús oanhâldend wêze op har teannen en te foaren krije genot út iten. Sa - kin liede ta Nutritional storingen, neurose en sels paranoia. Amanda Ursell is fan betinken dat "counters" is it nedich om te kontrolearjen net allinne calorie- intake, mar ek it hiel gewoante fan tellen calorieën. En it is - do not let it feroarje yn obsessive gedachte. . "Gjin needsaak om fanatisme Lear te genietsjen iten, en jim sille ferlieze gewicht súkses, omdat it gewicht sil gean sûnder pine", - seit Amanda.

"De konsumint Zombies" - de eksakte tsjinoerstelde fan "calorie counter". Se skjin út de koelkast fan alles wat mooglik is en ûnmooglik, en kinne yn ien kear ite in stik koeke, bakt kip, sop, hjerring, kom fan fruit, en drinke al in liter molke. It is dúdlik dat sa'n rike dieet sear ynspanning op it spijsvertering traktaat en feroarsaket it lichem te translate diel fan de ûntfongen calorieën as fet. It is in feninige sirkel: "zombie de konsumint" dy't al leech selsbyld, dy't binne ûngelokkich mei har gewicht en uterlik, yt mear problemen en kompleksen. Kwyt te fan it probleem foar "zombie" Amanda Ursell sjocht ... Control fan winkelsintrum. En advisearret dat sokke minsken foardat gean nei de winkel om in list fan nuttich en lege-calorie foods. Skoaren fan de kuolkast, dan sille besparje josels út ekstra calorieën, en ek mei help fan in oare frije manier te ferliezen gewicht. Dêrneist is der in goede gewoante om listen en winkeljen strikt troch harren sil rêde út in minne gewoante te sweep wei alles út 'e supermerk planken, as soenen jo yn in dream.

"Oerhearrich; eaters" - harren dy't brûkt te sitten op in dieet, mar sa no en dan brekt del en wurdt hurd wint gewicht, ienris goaid yn pine. Om it risiko op sokke disruptions, nutritionists advisearje te nimmen yn jo deistige dieet is ien fan de "ferbean" Foods. Bygelyks, as jo bygelyks in swiete tooth ite moarnsbrochje by in lytse bar fan sûkelade. Dan sil it makliker om libje te sjen moarn, net forsocht troch in stikje koeke.

"De konsumint-conformist" - harren dy't konstant "makket him master fan" harren problemen. Typysk, sokke pasjinten dietitian kin advisearje earst oplosse harren psychyske problemen, en pas dan besykje om te bouwen in systeem fan balansearre fieding.

Free manier te ferliezen gewicht, te bepalen jo soarte fan iten, helpt de measte pasjinten Farghaly Amanda Eersel. Besykje it en do!