Fan pine - werom oefeningen yn in sportskoalle en oare metoaden

"De werom hurts ..." Hoe faak dogge wy hearre sokke klachten! In oar soe wêze: elke sekonde folwoeksenen oan lijt werom pine, faak gewoan lijen en net nei de dokter. It is passend by de siswize "de Squeaky beam wennet in lang libben" - sa't se sizze, dat waard útfûn oer back pine.

Wêrom efteryn hurts?

Der kin wêze ferskate, behannelings, respektivelik, te. Dus foardat jo registrearje dysels werom oefeningen yn in sportskoalle of in freon syn masseur fansels, in goed idee te identifisearjen de boarne fan pine.

Faaks is it in sykte fan in oantal profesjonele. Bygelyks, in permaninte sit by de buro, earme posture, lang spierspanning fan it werom - dat alles sûnder mis liedt ta de aching pine yn 'e skouder messen, lumbar, coccyx.

Osteochondrosis - de slimste fijân fan 'e spine en de earste oarsaak fan oanhâldende werom pine. Sâlten deposition yngean voeding fan de intervertebral skiif, it fergrutsjen fan de lêst fan har, wêrtroch't se te dragen út. Pine yn dit gefal wurden permaninte en hast yn 'e gewoante.

Scoliosis - is ien fan de redenen. Misfoarme spine wurdt ta ferfal fan normale bloed floed, draaide binnere wringen druk op de nerve roots - dat is it resultaat. Leuk om te helpen mei de diagnoaze werom oefeningen yn de sportskoalle, dy't tastean fersterkjen fan de stipe spieren fan 'e spine en eins meitsjen spieren korset foar in minne rêch.

glide skiif

Dit is in slimme sykte dy't freget ferplicht behanneling, soms foar operaasje. Meast faak in hernia plakfynt fanwege gewicht lifting, bewege, sels in ferkearde hâlding. Yntinsive werom oefeningen yn in sportskoalle yn dit gefal binne net tastien - it kin aggravate pine. De diagnoaze kin wurde befêstige troch de ferneamde neurolooch allinnich oan de basis fan X-ray, en sels better - computed tomography. Herniated skiif leveret by tiden sa'n helske pine dat in persoan kin der net út bêd. Acute Syndrome fuorthelle út Akupunktur. Kin helpe en wiis werom massage thús of yn it sikehûs, de wichtichste ding - dat it wie fersein in betûfte hantlieding terapeut en neurolooch.

Pasjinten yn de akute etappe fan de sykte nedich te wêzen yn bêd mei in glêde en hurde matras, nim pijnstillers, en ek makliker om fierder te behanneling yn oare wizen. Der binne spesjale techniken en systemen, werom oefeningen yn in sportskoalle yn in spesjale groep en ûnder tafersjoch fan in betûfte ynstrukteur, dat makket it mooglik om te bringen werom om sûnder operaasje. Absolút alle saakkundigen advisearje swimme as de bêste manier te behanneljen alle sykten fan de spine, ynklusyf herniated schijven. Hast alle pasjinten der rekken in stadige ferbettering yn de reguliere sitting yn it swimbad. Fierders beneamde fysioterapy, spesjale voeding programma, en krije in oantal medisinen dy't fuortsterkje bonke.

Traditional medisyn: back pine kin wurde behannele

Behanneljende werom folk remedies basearre benammen op de meganyske en termyske effekten. Zalven tafoegjen hot piper, moster en ferskate patches jouwe in warming effekt en ôfliedende. Itselde effekt wurdt produsearre troch kjeld behanneling. Bygelyks, twa bekers fan snie mongen mei in glês sâlt fluch en oaninoar oer it troffen gebiet servetten, dan de twadde top binne bedutsen mei in doek. Lang te hâlden dizze iis komprimearre is net oan te rieden: dat gau verwijdert skerpe pine, mar de wichtichste wize fan behanneling kin net wêze. Meast noch brûke in ferwaarming mei help fan hot pakjes mei sâlt, sân, mierikswortel, mei tinctures fan genêskrêftige planten - lilac blommen, tansy, hynder kastanje, dandelion, en oare.

Dêrby moat opmurken wurde dat dizze tradisjonele Healers sille net resort oan sokke nuodlike barbaarske metoaden lykas baarnende turpentine of warming up mei in waarme izer. Besykje te krijen rid fan acute pine, kinne jo sear sels noch mear.