Dokters sizze dat oerdei sleepiness warskôget fan slimme sykte

Hiel faak, minsken yn wurkje oeren net it gefoel dat it lichem fan enerzjy en geast, dy't sa nedich foar normaal funksjonearjen fan minsklik arbeid as in ienheid. As wurgens en slaperigheid - ien steat, net panic, mar as dizze symptomen oanhâlde foar in lange tiid?

It is goed

In soad minsken sa no en oerwint sleepiness oerdeis, de redenen foar dizze kin hiel oars en hielendal feilich. De winsk om in nap kin liede ta normale sliep efterstelling - in tekoart oan goede rest it lichem ûnder sliepen. Ek nei in stevige lunch oan it wurk kin ûntstean sa'n winsk. It ding is dat it bloed bizen nei it iten fan de mage, helpt it om te ferwurkjen iten, en it brein ophâldt sjen te ûntfangen genôch enerzjy te wurkjen. Ek slaperig Miskien om sonnig reinich waar, sokke gefoelens ek feroarsaket verstopte indoors. No, as in man fleach út fakânsjes of bedriuw reizen, jet lag kin ek ta in winsk te nimmen in nap.

probleem

Mar der binne tiden doe't oerdei sleepiness warskôging fan in slimme sykte. It kin wêze ferskate problemen mei de thyroid gland, sûnt syn hormonen hanthavenje de fitaliteit fan it lichem. Ferbûn symptomen fan dizze sykte: wurgens, gewicht winst , by it ûntbrekken fan 'e honger, broos nagels, en fel droogheid. Amerikaanske wittenskippers beweare dat it faak oerdei sleepiness warskôget fan slimme sykte - diabetes. Der is in winsk te nimmen in nap kin wêze fanwege gebrek oan of hege nivo fan glukoaze yn it bloed. Associated symptomen yn dizze situaasje: toarst, ferlies fan druk, duizeligheid, jeukende hûd en droege mûle. Slaperigheid kin prate oer dizze sykte, as hypotension - ôfnimmend bloeddruk. De harsens net ûntfange genôch soerstof, en in persoan wurdt hieltyd fielt lethargy, wurgens, pine yn'e holle, duizeligheid, en, fansels, de winsk om te sliepen. Ek, oerdei sleepiness warskôget fan slimme sykte - depresje. De winsk om in nap dêr krekt as de beskerming fan 'e lea, it brein begjint te wurkjen minder aktyf, en in man giet yn in steat, sa't se sizze, in plant doe't er neat spannend, net wolle neat, gewoan liggen of sliep. Yn sokke situaasjes, moatte jo siikjen de help fan in psycholooch. En lêst, mar nei alle gedachten it slimste. Oerdei sleepiness warskôget fan slimme sykte - ûntwikkeljen sykte fan Alzheimer. Tagelyk is der in winsk om te sliepen folle earder as ien fan syn symptomen, en op dit toaniel de sykte kin perfekt snije koart. It moat track hoefolle wol rêst oerdeis folwoeksen. As net mear as in oere, dan is alles is prima, mar as de nap duorret 2-3 oeren, en minsken mei gjin problemen falle yn 'e sliep nachts, dan is it kin wêze hiel alarmearjende klok, it is de muoite wurdich kontrolearje foar de oanwêzigens fan sokke sykten lykas sykte fan Alzheimer.

Wat te dwaan?

Mar hoe en reitsje sleepiness oerdeis, oft it is algemien dien? As de redenen binne hiel ienfâldich, je hoege allinne genôch tiid om te jaan it lichem in rest by nacht. lichem en fleurigens fan 'e geast befoarderet goede balansearre dieet. No, as jo echt echt wolle, kinne jo nimme in nap foar in heal oere oerdeis, of it moast wêze, fansels, de baas op it wurk sil net slim.