Dmitry Klimov: "Bodybuilding - dat is it libben"

Ferienhof en fitness foar Dmitriy Klimov - dat is it libben. Hy altyd spile sporten en no net smyt it foar in minút. Foar 28 jier hat er west kampioen fan Sint Petersburch op ferienhof, master fan sport, kampioen fan Ruslân (2008), en ek East-Europeesk kampioen yn de kategory "Bodybuilding - 90 kg."

Hjoed Dmitry Klimov rint in persoanlik trainer en hy is de tarieding op it kommende konkurrinsje. En yn syn frije tiid, hy hâldt him dwaande mei scuba diving, alpinisme en aktive toerisme.

De tige begjin

Skermje en Gewichtheffe - it sporten dy't Dmitry waard niget oan bernetiid. Mar hy wist net leuk. Ik woe net sa'n gruelling en ientoanige workouts. Dmitry Klimov hie sels krigen in jonge k.m.s.

De measte atleet graach te swing, te komen met wat fan har eigen, om fiele as seare spieren nei in gewoane training. Hy wurdt oanlutsen te penetraasje.

Wêrom ferienhof?

Dmitry Klimov is inkeld en allinne foar harren sels. En it oankommen yn ferienhof fanwege it grutte tal frije tiid. Life moast wurde fol mei wat.

No Dmitry Klimov gewoan leavet ferienhof. Hy dwaande harren foar himsels, omdat er fynt dat. Hy hat gjin ôfgoaden, minsken er wol te imitearjen. Dima himsels al berikt en hellet.

yndikatoaren

Foar de earste kear sporters it wie yn 1995. Any awards er krige, mar ferklearre sels. Allinne it tredde prestaasje levere him in medalje foar 3e plak. In protte fans fan ferienhof ûnthâlde Dmitry allinnich sûnt 1998. Dêrnei wûn hy de junior toernoai. It begûn in rige oerwinnings en suksessen.

Allinne yn 2002 al in sporter en die mei oan toernoaien en konkoersen, mar net plakfine. En it is yn 'e oergong fan' e junior nei de manlju fan kategory. Tarieding freget in hiel oare.

Dima wurket oan oplieding de spieren dy't moatte wurde ferbettere. Yn ien seizoen, hy "lûkt" jo torso yn de oare - beteljende ticht omtinken foar de fuotten, en dan, jout in ekstra bedrach. It is wichtich dat it wol te kennen. Boppe en wy moatte oan it wurk yn need modus.

It is hiel wichtich foar Dmitry te training oanpak ferstannich. Jo moatte tinke oer dat en hoe opliedings yn klasse. De mear spier wurdt, hoe grutter de lading dat fereasket. It wichtichste ding - net haasten. Oars, kin wurde ferwûne. Benammen faak as dat bart yn it waarme-up. Dêrom, jo nea rush. Nedich is foar elke faze fan de oplieding te wijen genôch tiid.

Oangeande de macht foarstelling, dan op it stuit de bêste indicator - squat mei in gewicht fan 280 kg. Dmitry Klimov gjin oanstriid te brûken folle gewicht. Har wichtichste filosofy - alles út útoefenjen fan te lûken de swierste. Easy manieren om te winnen in sporter is net.

It iten fan in bodybuilder

Dima net genietsje gjin spesjale kompleksen foar sporters. Eartiids brûkten de sportfoarsjennings en apteken, mar gau ôfwiisd se. Ôfhinklik fan it toaniel fan de tarieding fan in atleet yt oant 6 kear deis. As de priisfraach benadere it oantal meals moat werombrocht wurde. Fansels, it dieet bestiet út brûkbere aaiwiten, komplekse koalhydraten.

Dmitry net tinke oer wat is goede iten. Hy hat gjin sitten op in dieet, soms jout himsels oan oerskot. It wichtichste ding is dat er wurket oan harren. En it hat in hiel goed by it. Gjin wûnder dat er hat krige in protte titels, en net ophâlde dêr. En no en helpe de jonge guys fan slagjen!