Cepos oefeningen mei longûntstekking: it brûken fan de gymnastykferiening

Help ferbetterjen de betingst fan longûntstekking kin de wenstige sykheljen oefeningen. Ommers, as performing ienfâldige oefenings de longen begjinne te yntinsyf skjinmakke. Se ferbetterje de streaming fan de l en yn de bloedsomrin krijt in ferhege bedrach fan soerstof.

Potinsjele foardielen fan oefening

Sykhellingsorganen gymnastyk longûntstekking befoarderet flugger genêzing. Ek, dat kin helpe om minimalisearje de kâns op komplikaasjes. Brûk oefeningen kinne in ûntstekking fan de longen, bronchitis en de mienskiplike kjeld. Nei sykhellingsorganen lading fiert de neikommende funksjes:

1. It helpt te herstellen de funksjes fan de longen, dy't skeind mei de sykte.
2. It ferbettert de adaptieve fermogen fan it lichem ta stress.
3. It stimulearret it lichems ferdigeningswurken.
4. It ferleget de kâns fan boarst deformation, atelectasis, adhesion formaasje, longemfyseem.

Sykheljen oefeningen foar bronchitis en in longûntstekking moatte wurde útfierd geregeld. It befoarderet de lichem syn ferslaving oan it korrekte sykheljen mei it mulruft. Dit makket it mooglik om te sêdzje alle weefsels en organen fan soerstof. Troch nei it útfieren fan de oefeningen kin wêze nei it lichem temperatuer stopt rising. Dogge it better yn in goed-ventilated keamer of bûtenlucht.

contra-indicaties

Foardat jo útfine hoe't te fieren it sykheljen oefeningen mei longûntstekking, is it nedich om te finen fan in list fan situaasjes dêr't it net winsklik te dwaan is. Sokke faktoaren Te tinken falt oan:

• emaciation fan de pasjint syn steat;
• heart failure;
• foarkommen fan koarts;
• De oanwêzigens fan shortness fan siken ha rêst, it Progression fan Respiratory failure;
• psychyske sykte, dy't net tastean de pasjint te goed útfiere de oefening.

Jo kinne net trochgean nei de sportskoalle yn de akute poadium fan 'e sykte. Better begjinne dwaande is as de tastân wurdt normalisearjen.

Wêrom oansteld gymnastics?

In soad minsken ûnderskatte it belang fan it sykheljen oefeningen, tinke dat se kinne net dwaan. Mar krekt in pear minuten in dei sil helpe te ferminderjen de 80% kâns op it ûntwikkeljen fan de komplikaasjes fan wikseljende strangens. Minsken dy't hawwe betocht hoe't te dwaan it sykheljen oefeningen mei longûntstekking, waarden sparre út sokke binearingen as longemfyseem, adhesive proses. Yn in wurd, it korrekte útfiering fan de oefeningen kinne jo:

1. Fergrutsje de wurkje folume fan de longen.
2. Normaliseren de natuerlike fentilaasje fan it lichem.
3. Weromsette in fêste ritme fan it sykheljen.
4. Soargje foar luchtwegen ôfwettering.
5. Ferbetterje it mulruft ekskurzje (syn beweging).

Dit alles aktivearret de gas útwikseling yn de long weefsels.

Start oefening

Sa gau as de pasjint stoppet koarts, kin begjinne te fieren spesjale kompleksen. Is it meast ienfâldige sykheljen oefeningen mei in longûntstekking. Har besteegje sittende oan 'e râne fan it bêd of lizzend.

De earste oefening kin wêze as dat. De pasjint is yn in ûntspannen steat inhales lucht noas. 3 sekonden nei it dien meitsjen fan it ynhalearjen begjint útadem. It wurdt makke troch pursed lippen. It is wichtich dat in persoan koe meitsje in obstakel foar de ôffier fan soerstof. Ek brûkbere reiniging sykheljen oefeningen mei in longûntstekking. as it oefeningen wurde útfierd as folget. De pasjint inhales en stil stoppet foar 3 sekonden. Dêrnei, hy lit de lucht troch de mûle yn lytse Jerks. Ek te oefenjen in cleansing azem type ûnder oaren, op in tiid doe't immen sjongt de lûden. It lûd moat wurde sprutsen yn alle bernje as jo útazemje. It is by steat en meitsje de spasm, dy't ûntwikkele yn de brongiën.

Strelnikova metoade

De sikehuzen brûke in spesjale pakket, dat kinne jo kombinearje fysike terapy en it sykheljen oefeningen. It waard ûntwikkele troch professor AN Strelnikova om flugger de hersteltiid perioade. As jo gebrûk meitsje fan har oanbod, is it mooglik om fluch aktivearje limfosnabzhenie long weefsel, ferbetterjen bloed trochstreaming gâns. Yn de hearth fan üntstekking ferbetteret riolearring. Dat helpt om te kommen stagnaasje. Cepos oefeningen Strelnikova longûntstekking helpt te normaliseren yndikatoaren long fentilaasje en te soargjen foar de normale wurking fan it mulruft. Under de betingsten fan de behanneling yn in sikehûs dat gymnastyk is oan te rieden om te kombinearjen mei de terapeutyske massage fan it boarst. Dit kin foars fergrutsje de effektiviteit fan reparative terapy.

útoefenet Strelnikova

Eltsenien kin besykje te dwaan it sykheljen oefeningen kombinearre mei fysike terapy thús. Mar it is better te dwaan de earste training sesje ûnder it tafersjoch fan in spesjalist. Ommers, is it nedich om immen om tafersjoch te hâlden Respiratory funksje. Gymnastics moatte net begjinne as de pasjint yn in ûntspannen posysje makket mear as 60 adem yn 'e minút. Gewoanwei dizze parameter moat wêze yn it berik 40-60.

It kompleks bestiet út de folgjende oefeningen. Se moatte wurde útfierd lizzen, elk fan harren wurdt werhelle 3-4 kear.

1. Hannen wurde pleatst lâns it lichem: se wurde opwekke, inspiratory te expiratory - del.
2. De gemiddelde taryf foar in willekeurige sykheljen patient bûgt en rint de foet.
3. Op de útazemje, hannen skiede yn 'e hân, op in azem - ticht by de lea.
4. Wannear't spontaan sykheljen pasjint ôfwikseljend verstevigt oan syn lofter en rjochter foet, bûgen se oan 'e knibbel skodoarren op it oerflak fan it bêd of mat. Hannen binne oan 'e riem.
5. De pasjint leit op de earmtakken en bûgd de efterkant fan syn holle op it bêd en bûcht it boppeste part fan de spine op de inhale. Op de útazemje, jim moatte falle del.
6. Brushes wurde gearparse yn it slot en klimme op 'e palmen yngong by útadem se werom nei ûnderen.
7. Earms bûgde oan 'e earmtakken en palmen yndrukt oan' e skouders. Hannen skieding wie yn 'e kanten en werom.
8. De pasjint moat ferheffe jo hannen op en berikke de headboard by de yngong, as jo útazemje it jout oan syn normale posysje.
9. De pasjint yn beurt ferheget de lofter en rjochter skonk omheech, watching jo azem.

Increased load

Nettsjinsteande it skynber ienfâld fan de oefeningen yn de akute rin fan de sykte, pasjinten útfiere meie se net mear as 15 minuten deis. Cepos oefeningen mei longûntstekking, yn guon gefallen moatte wurde persoansrjochte. As de pasjint hat abnormale feroarings wurde beachte allinne oan 'e iene kant maklik, de Basic lading wurdt jûn krekt foar har.

Se kinne dwaan. Jo moatte lizzen oan 'e kant op in sûn cushion. Yn it earstoan, de pasjint kostet in djip siken en as jo útazemje verstevigt de buik dij. Yn dit gefal, fysyk terapy ynstrukteur moatte compress it boarst. Triemmen en oare oefeningen yn deselde posysje. De pasjint inhales en ferheget syn hân. Op de útazemje, de ynstrukteur Presses op 'e anterolateral oerflak fan de sternum. Dy oefenings wurde werhelle 10 kear. Doch se moatte wêze sa'n 5 dagen. Sykheljen oefeningen mei longûntstekking yn bern wurdt útfierd yn 'e selde manier.

Common oefenings ûntwurpen Strelnikovoj

Feilige resultaat lichtgewicht útfiering gymnastyk kinne yn it algemien hersteltiid perioade. Foar dizze doelen, folwoeksenen en bern kinne dwaan spesjale oefenings te ferbetterjen Respiratory funksje. By de útfiering fan elk fan harren moatte aktyf sykhelje troch de noas.

1. "Ladoshki". De steande pasjinten aktyf bent fingers dy't in fûst earm mei earms bent op de earmtakke.
2. "Epaulettes". Palm clenched, hannen grutbrocht oan mul nivo. De hannen gean del, syn hannen unclenched, fingers rastopyrivat.
3. "Pomp". De pasjint linet in bytsje foarút en meitsje hannen beweging, docht tinken oan inflating banden mei in hân pomp.
4. "Cat." De pasjint wurdt draaid ôfwikseljend yn lofter en rjochter kant, in bytsje curtsey.
5. "Embrace it skouder." De pasjint hâldt de earms bûgd oan de earmtakken op skouderhichte. By de yngong er omearmet him hannen, wylst dat net kruse, en binne oardere parallel oan elkoar.
6. "Pendulum". Lean nei foaren op 'e inhale en lûke jo hannen oan' e flier, dan werom nei begjinstân, hug 'e skouders.
7. "Carousel". Turns kop te inhale de lofter en rjochter output is tusken de bochten.
8. "Ears". De kop wurdt tilted ôfwikseljend nei lofts en rjochts skouder, sa as yn oefening sykheljen №8.
9. "De slinger kop." Se linet foarút en werom, sykheljen yn 'e oefening №8.
10. "Rolls". De lofter foet is ynsteld nei foaren, it rjocht-kant bend oan 'e knibbel en sette op in Sock. Ûndjip squat wurdt útfierd oan de linker skonk by de yngong. Dan, it gewicht is oerdroegen oan 'e rjochter foet en is ien mear squat.
11. "Steps". De bent skonk wurdt optild nei it nivo fan 'e bûk, rjochter skonk wat moatte sitte del en nimme in begjinstân. Dan feroarje skonken.

Dit is in effektive sykheljen oefeningen nei in longûntstekking. Mar do sokke oefenings binne net nedich yn de akute faze fan de sykte, en ûnder herstel.

Oare opsjes oefening

Analysearjen hoe't te dwaan it sykheljen oefeningen fan longûntstekking thús, kinne jo rjochtsje net allinnich op it kompleks, ûntwurpen troch Strelnikova, mar ek op oare opsjes oefeningen. Yn de sittende posysje, kinne jo dwaan yn de folgjende set. Werhelje elke beweging 8-10 tiden fan need:

• mulruft sykheljen: it is nedich om te sitten op 'e râne fan in stoel, lynjend op syn rêch en stek dyn skonken. Palm te setten op it liif: it ûntspringt as inhaling, doe't exhaling - wurdt lutsen.
• By de yngong fan 'e hân wurdt set kant en teach oer linksôf de tsjinoerstelde skouder, output yn dizze situaasje is de skeante.
• Sittend op 'e râne fan in stoel, jim moatte nimme op syn rêch en bocht, sadat de messen ticht by elkoar op' e inhale, útazemje moatte spannen.
• Oan it ynhalearjen hannen optsjen nei it skouder, oan 'e útazemje - knibbelje.
• Hannen infest 'e kop, earmtakken - skieden. Yn dizze posysje, sykhelje yn, as jo steune foarút - útfier en earmtakken wurde byinoar brocht.

Exercise for kids

Parents brood dy't lije faak akute sykhellingsorganen ynfeksjes en harren komplikaasjes, dy't liedt ta de ûntwikkeling fan bronchitis en in longûntstekking, moatte betelje spesjaal omtinken oan it sykheljen oefeningen. De lytste kin wurde frege om te dwaan krekt de skeanten yn in steande posysje. As jo hoastje, âlden kinne útfiere hertmassaazje. Âldere bern al kin útlizze wat it liket sykhellet oefeningen foar bern nei in longûntstekking. Se moatte dwaan deselde oefening as folwoeksenen. As it bern hat gjin krêft foar in berik fan fysyk therapie, dan fergrutsjen it effekt fan sykheljen, kinne jo gebrûk meitsje fan ienfâldige tong Twisters. De langer se binne, hoe mear harren útspraak sil wêze nuttich.