As jo witte wêr't de sciatic nerve ...

Wêr is de sciatic nerve, minsken krije te kenne sa gau as se ha it ontstoken. Soreness sciatic nerve, ek neamd sciatica, - in sykte dêr't der in inflammatoire proses. Under de observearre symptomen fan pine, branden, tingling, Gjin gefoel yn 'e regio fan' e earste sacral vertebra mei fierder weiden hiele efterste bûtenste part fan 'e skonk.

De sciatic nerve - de grutste yn ús lichem. It rint út 'e mul omheech, en it gebiet fan' e teannen. Dêrom, dit wax kin liede ta tige swiere pine. De oarsaak fan de sykte kin in protte faktoaren: lumbar hernia, spinale blessuere yn de lumbar spine, ynfeksjes, abscesses, ûnderkuolling. Foar de seleksje fan geskikte behanneling is nedich om te witten de oarsaken fan sciatica.

As jo barde pinched sciatic nerve behanneling thús - net de bêste opsje. Mar as jo beslute om behannelje dysels, dan, earst fan alle, ta te passen de saneamde blockade metoaden. Om begjinne fuorthelle pine mei help analgesics en spasmolytics. Troch neblokadnym metoaden ûnder oaren it brûken antiinflammatory gels of tablets. Omdat de sykte hat systematyske, moatte jo noch sykje help fan in dokter. De wichtichste behanneling is fysioterapy. Tapasse fysioterapy en massages. Yn de measte gefallen, jamming kin behannele wurde sûnder resorting nei operaasje.

Oefeningen foar dyjingen dy't no al wit krekt wêr't de sciatic nerve

Ien fan de fysike terapy de neikommende mooglikheden oanset: it is strikt yndividu en wurdt beneamd oan de basis fan de enkête resultaten. Oefeningen rjochte op stretching en fersterkjen fan de spieren fan 'e rêch en bekken. Yn de earste dagen nei it begjin fan beweging fan 'e minima, en dat it winsklik is om te fieren út harren leagen. De lading wurdt ferhege stadichoan, ôfhinklik fan de pasjint syn betingst. Yn guon gefallen is it oan te rieden oefeningen yn in swimbad - om te ferminderjen spierspanning load fanwege it hanthavenjen fan it wetter lichem. De ienige contraindication foaroefening is in patology fan intervertebral schijven. Yn dit gefal, de aktiviteit kin allinnich aggravate de betingst.

Home Treatment

Hjirûnder beskreaun binne ferskate manieren fan hoe't behannelje de sciatic nerve. Oefeningen foar it werom gegevens en ark dy't maklik te brûken thús, kinne jo helpe.

1. Hunich, infused mei alkohol. huning gleske warmen, folge troch de tafoeging fan 50 gram fan alkohol. It mingsel waard tapast oan it troffen gebiet troch wrijven is. Doelmjittich, as keppele oan it brûken fan dit medium is de massage.
2. Mierikswortel. Grateful mierikswortel root preheated kin tapast wurde as in komprimearre.
3. Beeswax. Tapassing fan de pre-opwaarme waaks makke op it seare plak.
4. Fir oalje. Ek oanbrocht as komprimearre. Soarch moat nommen ta te passen, omdat it betsjut in sterke warming effekt.

It wichtichste skaaimerk fan de behanneling fan de ûntstekking - in warming fan de desbetreffende diel. Sa ferjit net om wrap effisjinter effekt. Wy hoopje dat troch it dwaan dizze ienfâldige termen, jo ferjitte wêr't de sciatic nerve.

Foar it foarkommen fan ûntstekking fan de sciatic nerve is ek nedich, lykas sein hjirboppe, it fersterkjen fan 'e werom spieren. Watch jo posture, útoefenje dyn rêch spieren, besykje net te supercool en net dragen swiere loads. Ommers, wêrom hawwe jo nedich om te ûnthâlden wêr de sciatic nerve?