Wêrom dogge wy altiten wolle sliepe - de sin fan it libben of sykte?

Sliep - dat is ien fan 'e meast fûnemintele behoeften fan it minsklik lichem. As jo moatte ûntspanne, it brein nettsjinsteande de omstannichheden besiket te sliepen. Sûnt it is yn sliep jout it fysike en emosjonele sterkte, hieltyd better sûnens en calms it senuwstelsel. Wêrom is alles de tiid dy't jo wolle sliepe? Besykje te begripen.

Hjoed, minsken faak lêst fan insomnia of hypersomnia. Allegear fan dit kin wêze fanwege mar in ferskaat oan faktoaren. It wichtichste ding is dat as in persoan voortdurend fiele slûch, syn minder wurdende sûnens, is it lestich om te rjochtsjen, en dan binne der in ferskaat oan sûnens problemen. Yn dit gefal, is it fan belang te finen de oarsaak fan sa'n steat, en net te lossen it probleem op kosten fan kofje en oare enerzjy drinken.

Wêrom dogge wy altiten wolle sliepe - oarsaken:

1. Chronic tekoart oan sliep. As in persoan is in ferkearde wize fan libjen, lykas hiel let op bêd en stie op'e tiid, de wenstige ritme fan syn lichem is brutsen. De biologyske klok yn it brein, mjitten yn de deistige syklus. Se wurde programmearre op sa'n wize dat de persoan, nei fjirtjin oeren of wekker-wêzen moatte falle yn 'e sliep. As dizze regel is skeind hieltyd, yn 'e ein binne der serieuze gefolgen.
2. Guon medisinen, benammen sedatives, forbitterjen begear nei sliep. Fanwege it feit dat it senuwstelsel calms del en ontspant, der komt sa'n steat dat it lichem moat rest, ek as dat net mooglik is. Dêrom we altyd wolle sliepe yn dit gefal.
3. Ferkearde dieet. Dat kin in soad om te praten oer. Sach Al minsken binne wend om te iten goed, omdat de winkels is sokke produkten lykas klear dumplings, woarst, worstjes, gerookte meats, ensfh It hoecht net nedich om te iten siede foar lang, sadat de gewoante fan it winnende sin. Út dit iten is neat handich, en wer jo it lichem sterkte, as it net fieden mei vitaminen en aaiwiten yn de eksterspjocht dêr't se nedich binne? Dat is it paad, en der binne ferskate ôfwikingen.
4. Yn de winter, tige slûch? Air befettet minder soerstof, dat is nedich om de minske te liede in aktyf libben. Dêrneist, yn dizze perioade, minsken ite minder Greens, farsk fruit en griente. Alle kombinearje fertraget de metabolic prosessen yn it lichem, dus jo wolle sliepe mear en mear.
5. As jo wolle sliepe krekt thús bedriuw kin in tekoart oan soerstof en focht. Om ferbetterjen jo tastân faak ventilate it appartemint en soe it goed wêze om te ynstallearjen in luchtbevochtiger.
6. Any sykte mei dan de oarsaak fan de konstante sleepiness. Betink in pear fan harren:

• Problemen yn de endocrine systeem. Bygelyks, hormonale disb Lykwicht is lykas - hypothyroidism. It liedt ta in slowing fan stofwikseling, fanwege dit ferlytse libbenskrêft, sleepiness ferskynt.
• Bloedearmoed. Hemoglobine - de soerstof is in oanbieder fan lichems. As der net genôch izer yn 'e lea, it hemoglobine wurdt fermindere, problemen ûntsteane.
• Hypotension. By lege druk it bloed oanfier oan it brein wurdt slowing, dat wol sizze, in bytsje soerstof wurdt levere. It resultaat - slaperigheid.
• Depresje. Wêrom dogge wy altiten wolle sliepe nei de triennen, bygelyks? Reaction ta stress - begear nei sliep. It brein besiket mei "útsette" de persoan, sadat it lichem hat in kâns om te herstellen.

Wat de oarsaak fan slaperigheid, jim noch nedich te sjen fan in dokter. It is ûnbekend wat de oertrêding wurdt ûnderdûke efter dit symptoom. It is dêrom needsaaklik om te analysearjen op syn minst om te kommen serieuze sykten. Bliuw sûn!