Wat better te drinken vitaminen tidens lactatie?

berte fan in bern oan in frou in spannend barren, easkjen in grutte ynvestearrings yn sawol lichaamlike en psychologyske termen. Dat is wêrom de jonge mem moat nimme goede fersoarging fan jo sûnens, fanwege syn tastân is ôfhinklik fan de poppe syn sûnens. Laktaasje of memmemolke feeding - in tige wichtige proses dat soarget net allinnich de nauwe relaasje fan it bern en de mem, mar ek in needsaaklik betingst foar de foarming fan it ymmúnsysteem en in sûn microflora yn 'e poppe.

hanthavenjen lactatie

• Trou oan it rezjym fan de dei (genôch sliep en in kuier).
• Genôch floeiber Grandes (1,5-2 L).
• Frequent fan borstvoeding in poppe (likernôch 12 kear per dei, ûnder oaren by nacht).
• Healoere foardat feeding te drinken tee, verdunde môlke.
• Komplekse vitaminen (lactatie konstante ûntfangst).

tanimmend lactatie

Yn gefallen dêr't molkproduksje is net genôch, it is rekommandearre dat de neikommende:

• Hagedorn extract ûntfangstromte (20 sakket trije kear per dei, it taryf - up oant 10 dagen).
• In decoction fan brandnetel (1 liter fan siedend wetter wurdt geaten 20 droege blêden, insist en nim in leppel (ytseal), trije kear per dei, 10 dagen).
• Kolleksje fan Yordanova: venkel, anise, oregano 25 g. Samling pour siedend wetter (1lozhka teeleppel per beker fan siedend wetter). Nim trije kear deis op in itenstleppel.
• Vitamine E ûnder laktaasje - 0.2 twa kear per dei yn 'e wike.
• Ascorbinezuur 7 dagen oant 1G per dei.

lactatie Recovery

• De drug "apilak" 1 ûnder de tonge trije kear per dei.
• Brouwer 's gist, 2 tabletten trije kear per dei.
• "Gendevit" - vitaminen ûnder laktaasje (at de molke wurdt ferlern). Trije kear deis 1 tablet;
• Huning yn 'e moarntiid op in lege mage - 1 Tea leppel te iten, en yn' e jûn itselde bedrach nei in miel nei 2 oeren
• Soups (benammen fungal) op syn minst twaris wyks foar in heale liter.
• Special herbal tea te fergrutsjen lactatie.
• Drink folop floeistoffen (swiete tee, molke, fruit dranken, fruit drinks).

Alle fan boppesteande items waarnommen yn 'e fjouwer wiken. Keatsen lactatie moanne letter.

Risiko op hypo-en avitaminosis ûnder lactatie

Yn gefallen fan lange gebrek oan vitaminen yn laktaasje, it lijen net allinne it lichem lactating froulju, mar ek grudnichok. En dat is net sa frjemd, want dizze vitaminen binne nedich gewoan gjin plak om te tekenjen. Mei sokke matich voeding kin remmen de ûntwikkeling en groei fan de poppe.

De meast ûngeunstige, neffens Kinderartsen, is it ûnfoldwaande intake fan vitamine D liedt ta Rickets optreedt. Foar de previnsje fan dizze tastân kiddies dy't krije moedermelk, takend is it ekstra gebrûk fan fitamine D.

Yn oerienstimming mei dy stúdzjes, útfierd troch rammen, meast faak yn memmemolke fan ferpleechhûs memmen ûntwikkeljen fan in gebrek oan vitaminen B1, C en D.

As gefolch fan dit tekoart komt cariës, scrubben spikers en hier falle út.

De foardielen fan vitaminen ûnder lactatie

Foar it foarkommen fan 'e problemen beskreaune boppe, lactating froulju moatte folgje it dieet, rjochte op produkten dy't befetsje vitamine E, sink, en biotin (of B vitaminen).

Dokters sterk advisearje nimme in multivitamine yn de laktaasje perioade, sa no en dan meitsje lytse pauzes tusken kursussen (ien oant twa wiken nei eltse fansels).

Vitaminen yn laktaasje is tige wichtich foar de poppe en foar de mem, om't se net allinnich ynfloed op de treflike steat fan sûnens, mar ek soargje foar in gruttere folume fan molke produsearre.

Wêr dogge vitaminen

Net elkenien wit dat de reden foar yntinsive konsumpsje fan macronutrients en fitaminen yn laktaasje leit net allinnich yn molke produksje, hoewol't de liuw syn oandiel yn 'e boppesteande stoffen ferbrûkt krekt dat. Der binne oare oarsaken fan minerale tekoartkommings yn de kreamtiid:

• Vitaminen binne essinsjeel foar yntinsive wurk endocrine klieren, dy't binne aktivearre op 'e tiid troch oan de fersnelling fan metabolic prosessen.
• Resinte leveringen fertsjintwurdigje in wichtige ynvestearrings fan vitaminen dy't ferlitte oan 'e berte fan it placenta en amniotic floeistof útskieding.
• Guon ferlies fan vitamines fynt plak yn de tawizing fan stront en urine.

Seleksje fan de boarnen fan vitamines hinget ôf fan lactating froulju. Bygelyks, kinne jo selektearje spesifike produkten foar fieding, mei in maksimum fan nuttich en nedich stoffen. Lykwols, fuort nei de poppe wurdt berne te dwaan dat is problematysk, fanwege slimme beheinings yn it dieet. Sa, it meastepart fan de beien, fruchten en rauwe griente is ferbean, en yn gefal fan in poppe allergieën, mommy dieet lytser wurden noch mear (tastien allinnich granen, pasta en soups). Mar myn mem, nettsjinsteande alles, is it nedich om te herstellen de oanfier fan fiedingsstoffen ferlern by levering, mar omdat der in twadde opsje - seleksje fan multivitamine kompleksen, spesjaal makke foar swier en lactating. Dêrby moat opmurken wurde dat gewoane multivitaminen moatte wurde mijd as se meie dingen om de opkomst fan allergieën.

Wat Vitamins om te drinken yn lactatie?

Any drugs, sels de meast ûnskuldich, moatte wurde beneamd in dokter. Mar yn alle gefallen, allinne bysûndere ark (fanwegen harren feiligens en Wirksamkeit) moatte brûkt wurde by laktaasjeperioade. Harren struktuer befettet bysûndere microcapsules, elk dy't pleatst ferskate stoffen dy't "gearkomste" kinne it funksjonearjen dêrfan by opname fan elkoar. Omdat elk fan 'e capsules bekend makke yn ferskillende tiden.

Wat vitaminen kinne lactatie

Boarstfieding ferskynt in gebrek oan bepaalde spoare eleminten en fitamines, mar omdat:

• As part fan multivitamine fûnsen foar ferpleechhûs moeders moatte needsaaklik wêze calcium, om't it fersterket tosken, spikers en hier moeder, dêrtroch it boarst molke yn 'e baby lichem, draacht by oan de goede ûntwikkeling fan it bern syn bonken.
• Vitamine D laktaasje gewoan ûnmisbere fanwege it feit dat it jout genôch opname fan calcium en, dêrfandinne, foarkomt de ûntwikkeling fan Rickets;
• Hast alle froulju as gefolch fan swangerskip, befalling wurdt fermindere selenium nivo. Dit microcell is ferantwurdlik foar in adekwate baan fan it ymmúnsysteem en, dus, foar de previnsje fan inflammatoire pathologies.
• Yn de groanyske tekoart oan fitamine E yn lactating froulju meie ûntwikkelje spierspanning swakkens en postpartum depresje.

vitamin kompleksen

spesjale multivitamine ûntwurpen foar ferpleechhûs memmen, dy't befetsje de nedige vitaminen en spoare-eleminten nedich foar it yn in wichtige perioade.

• "Eleven" - vitamine kompleks foar swier en ferpleechhûs, it meast foarskreaune medisinen. De gearstalling fan har opnaam 7 spoare eleminten en 12 vitaminen dy't werstelle in frou syn lichem nei it swierwêzen en de befalling, weromkaam enerzjy en sêdzje de molke mei alles nedich foar in goede ûntwikkeling fan it bern.
• "Vitrum" - in kompleks, spesjaal ûntwurpen foar ferpleechhûs froulju, yn syn komposysje befettet 10 spoare eleminten en 3 fitaminen. Dy fitamines - grote foarkommen fan calcium tekoart en se binne ekstreem brûkber as ûntfangst. De deistige dosage - mar ien capsule dat befettet alle essinsjele mineralen en fitaminen.
• "Alphabet" - vitaminen ûnder laktaasje, dy't befetsje 3 soarten fan ferskillende pillen, nommen op ferskillende tiden. Yn ien sa'n tablet wurdt pleatst izer en it befoarderjen fan syn opname fan vitaminen, yn in oar - binne machtige antioxidants (Beta-Carotene, selenium, A, C, E), in tredde - fitamine D en calcium.
• "Complivit" - út goedkope it is, miskien, de bêste vitaminen yn laktaasjeperioade en swierwêzen. Dit drug wurdt ûntwikkele troch Russyske aptekers en dokters spesifyk foar ynwenners fan Ruslân, it rekken hâldt funksjes lykas dieet en klimaat. It kompleks befettet vitaminen PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, boppedat opnommen yn in kompleks fan magnesium, fosfor, izer en koper. Ien foardiel fan "Complivit" is dat de ynhâld fan alle yngrediïnten is sa'n 70%, dat betsjut dat der op syn ûntfangst útsletten oerdoasis. Spitigernôch, in protte bûtenlânske multivitaminen binne gearstald út hiel hege doses fan mineralen / vitaminen, dat is net altyd in posityf effekt op 'e lea lactating froulju en berntsjes dy't breastfed. "Complivit" net feroarsaakje hypervitaminosis en komselden by har ûntfangst ûntwikkelje kant effekten. Under de ekstra yngrediïnten binne oanwêzich allinnich yn 'e tarieding setmoal, citroenzuur, en sacharoaze. Troch de bysûndere gearstalling fan in yntegrearre drug kin nommen yn de swierens, laktaasje en nei laktaasje as vitaminen, likegoed as yn tarieding foar konsepsje.

Alle dagen lactating froulju docht bliken út in heale liter op 900 ml fan molke befettet grutte bedraggen fan mineralen en fitaminen út 'e mem, dat is wêrom nimme vitaminen yn laktaasje is sa wichtich foar de sûnens en de skientme fan de boarstfieding froulju.

Resepsje "Aevit" doe't boarst-feeding in poppe

De ynhâld fan fitamine E en A mei "Aevite" heech genôch, en dêrom foarstellings en brûkber is net alle fersoargingshûs froulju. At wy moatte brûke dit kompleks noch dêr, wês wis te rieplachtsjen fan in dokter dy't sil foarskriuwe de fereaske dosering. Aktive drug is feilich yn it gefal fan it ûntfangen fan in adekwate terapeutyske doasis fan 1-2 capsules per dei, 30 dagen in kursus. Troch de mooglikheid fan it lichem oan 'e opgarjen fan vitamines, it drugsgebrûk tariven, in skoft dat moat net minder dan 6 moannen. En de werhelle kursussen wurde beneamd strikt oan de tsjûgenis fan in dokter.

Neffens in protte dokters, "Aevit" moatte net nommen wurde as in frou is al in oar drinken vitamine complex dat befettet fitamine E en A, fen wegen de hege kâns fan oerdoasis (hypervitaminosis), begelaat troch braken, slaperigheid, wearze en duizeligheid. Fierders uncontrolled ynnimmen fan de drug kin liede ta excitation of betizing (swiere gefallen) troch in oerdoasis fan fitamine A; allergische reacties, feroarings yn de lever, nieren en thyroid gland.

It brûken fan tariedings dy't befetsje magnesium

Magnesium - ien fan de essinsjele spoare eleminten yn it lichem, omdat it jout in foldwaande oantal normaal funksjonearjen fan it senuwstelsel en hert. Magnesium, likegoed as vitamine B6, is opnaam yn hast alle multivitamine kompleksen, ûntwurpen foar swier froulju en froulju dy't swier wêze.

Magnesium recoveries mooglik allinnich yn 'e oanwêzigens fan vitamine B6, dat ferklearret de populariteit fan de drug "Magne-B6", dat wurdt faak tatsjinne oan swiere froulju by ferhege druk, uterine toan en oare problemen.

Wannear't breastfeeding magnesium yn kombinaasje mei Witham B6 moatte wurde nommen allinne as de bestimming troch syn dokter, omdat de ûnderdielen fan de drug falle yn memmemolke en infant liif uncontrolled gebrûk kin liede ta slaperigheid, bradycardia en spieren swakkens.

Tapassing fan preparaten befettet calcium

Ien fan 'e algemien foarskreaune yn de swierens en laktaasje middels is "Calcium gluconate". Oantsjuttings foar syn oanstelling binne allergisch prosessen, gebrek oan calcium yn iten, bloeden, in ferskaat fan ûntstekkings en dysfunction fan it parathyroid klieren. Fierders aktyf drug opnaam yn de gearstalling fan komplekse behanneling fan pathologies fan 'e hûd, lever, bonke (ynklusyf fraktueren) en nieren, en ek in tsjingif yn poisonings terapy fluoride, oxalic acid en magnesium sulfate.

De drug wurdt contraindicated yn de oanstelling fan cardiac glycosides, sarcoidosis, en de oanstriid om te litiazu (foarming fan stiennen yn organen).

Assign "Calcium gluconate" swier / lactating froulju meastentiids yn tablet foarm, en folle minder yn 'e injectable foarm.

Nim calcium yn de foarm fan dizze drug moat wêze yn dosages foarskreaun troch de behanneljend dokter en mei ekstreme hoedenens as in frou is al nimmen vitaminen dy't befetsje dit mineraal.

Vitaminen in Food

It is gjin geheim dat in fersoargingshûs mem moat ite hege kwaliteit, en vooral - op in reguliere basis. Hjirûnder is in list fan produkten, natuerlike vitamine ynhâld dat foldwaande grut en beslacht it ferlet fan sawol de memmekant organisme, en it organisme Kid:

• A (Retinol) - fûn yn woartels, aaien, molke en lever. Ferantwurdlik foar bonken sûnens, fisy, hier, hûd en tosken;
• B1. Boarne - granen, Mimolettes. Sizzenskip fan koalhydraat stofwikseling en de nerveuze systeem;
• B2. Boarnen - Eggs, heupen, lever. Behâld fan de lever en de oergong nei izer;
• B6. Fûn yn fisk, nuten, fleis, koal. Nedich foar in goede ûntwikkeling fan de harsens (it brein, rêgemurch) fan it bern;
• B12. Boarnen - Seafood, lever, fleis, fisk. Partisipearret yn hematopoiesis likegoed as yn it funksjonearjen fan 'e lever en it senuwstelsel.
• PP. Opnommen yn boekweit, aaien en fleis. Bloeddruk kontrôle, wurkje de maag-darmkanaal.

• S. Source - fruit, Sauerkraut, griente, beien. Hanthavenjen immuniteit.
• E. Sources - plantaardige oaljes. Is nedich oan de gearfoeging fan hormonen de laktaasjeperioade.
• D. opnommen yn aaien, fatty fisk lever. Previnsje fan Rickets, goede ûntwikkeling fan tosken en bonken, it wurk fan gerei fen it hert.

Vitaminen ûnder laktaasje - dat is better?

Lykas sein boppe, laktaasje - it proses is ekstreem wichtich foar sawol mem en poppe oan, mar omdat ien of de oare drug moat wurde keazen strikt yndividueel en allinne de behanneljend dokter.

Vitaminen tidens laktaasje, reviews dêr't meast positive wurde selektearre neffens de Nutritional status fan froulju, comorbidities (ast dy brûke wolst) en de finansjele situaasje fan de âlden feeding poppe.

De meast foarkommende binne:

• Cod liver oil;
• "Eleven pronatal";
• "Alphabet";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".