Vegetable Salad mei Sineeske cabbage: recipes

Peking (Sineesk) koal yn Ruslân ferskynde relatyf resint. Earder dizze griente waard brocht fan fier fuort en de wearde in soad jild. No itensiede plantaardige salade mei Sineeske koal kin elke famylje, omdat it begûn te groeien yn ús lân. Foardielen pekinki enoarm. In lytse haad fan koal is ryk oan mineralen, vitaminen fan groep B, PP, A, C, K. Yn dat gefal wurdt de calorie- ynhâld fan de griente is mar 12 kcal, dy't mooglik makket syn gebrûk yn diets. In protte resepten út Sineeske koal waarden nommen út de easterske keuken. Guon lokale Skiednis fan Frankryk beweare dat fielt goed allinnich fanwege de prachtige grienten dy't se brûke hiele harren libben. Dus, hoe te rieden in salade fan Sineeske koal.

Salade pekinki en sojasaus

Soy saus wurdt brûkt foar in soad oriintaalsk gerjochten. Hy sil oanpak en plantaardige salades. Midden-sized chinese koal Forks wosken en snie fyn. Doch yn in kom en stean te stean foar op syn minst 40 minuten. Yn de tuskentiid, riede de folling. Te dwaan dat, in kwart beker lottere plantaardige oalje wurdt mongen mei itselde bedrach fan soy saus, in knipe fan wite piper en sûker, in bytsje mosterd. Doe't de sugar hat ûntbûn - folling is klear. Cabbage seasoned krekt foar iten jûn wurde.

Salade mei Sineeske koal en bel piper

Vegetable salade mei Sineeske koal en swiet pipers is ideaal foar dieet adherents. To make it, nim in pear blêden fan koal, wosken, stean te droegjen en snie yn tinne strips. Bulgaarsk griene piper snije yn heale ringen. Jo kinne ek foegjen gesneden gesneden oliven. Tuck salade mei Sineeske koal spesjale saus op plantaardige oalje. It is it bêste te nimmen dit himp of moster oalje. De kom wie geat 50 ml fan oalje waard tafoege oan smaak fan sitroensop en in droplet balsamyske jittik (apple kin ferfongen). Alle yngrediïnten binne mingd en geat oer de griente. Foegje sâlt op smaak, wite en swarte piper. Mix alles yn in salade kom en tsjinje lekker en sûn plantaardige salade mei Sineeske koal oan 'e tafel.

Salade mei it Sineeske koal, tomaten en komkommers

Vegetable Salad mei Sineeske koal tarieden sa ienfâldich dat dit proses kin nimme, sels in bern. Om tariede dizze gerecht, nim in lyts vork, snij yn lytse plakjes of ferskuord troch hân. Onions suvere út de Schote, wosk en chopped sa fyn mooglik. Frisse jonge komkommer knippen yn blokjes, as al overrijpe grienten, knippen peel en sieden binne fuortsmiten fan it. Tomatoes nommen unripe in bytsje (brún), wosken en snie yn blokjes likernôch itselde as komkommers. Oliven snije yn plakjes of halves. Salad greens wosken yngeand en fyn chopped. Yn grutte bowl kombinearje alle yngrediïnten, spuite mei sitroensop of jittik, sâlt struid, geat oer kjeld yndrukt plantaardige oalje en minge. Vegetable Salad mei Sineeske koal is klear, en no is it bliuwt allinne mar om it yn 'een prachtich tsjinjende skûtel, garnish mei sprigs fan peterselie of dille - en do kinst genietsje fan de smaak.

Summer salade mei it Sineeske koal

Light vitamine salade sil decorate elke tafel. Foar syn tarieding jo moatte tariede de neikommende komponinten:

• pekinka - 150 g;
• reade koal - 130 g;
• radish - 100 g;
• Bulgaarsk piper - 1 pc.;
• green apple - 1 pc.;
• Carrots - 1 pc.;
• moster oalje - 1/4 st.;
• Knoflook - 1 clove;
• sitroensop - kêst 0.5. l.;
• komkommer - 1 pc.;
• floeiber huning - 0.5 v. l.;
• Dill;
• salt, piper.

Twa soarten koal chopped tinne strips. Pepper befrijd út de sieden en snij yn heale ringen. Apple, komkommer, Radishes en wortelen fyn chopped of ynwreaun op in grof rasp. Ferbine alle ree yngrediïnten yn in djippe salade bowl, foegje fyn chopped dille en Cadbury saus. De saus is taret op basis fan moster oalje. It is getten yn in kom, add huning, sitroensop, knyflok, piper en sâlt. Alle wurde mongen en geat oer de grienten krekt foardat de opslach. Recipes de Sineeske koal kin wat oanpast. Sa, bygelyks, moster oalje ferfong de olive, huning - sûker en Dill - alle krûden ôfhinklik fan smaak foarkar.

"Gryksk" salade mei it Sineeske koal

Foar in ferskaat oan feestlik menu oanbod gasten de "Gryksk" salade op in nije wize - mei it Sineeske koal.

yngrediïnten:

• cabbage - 200 g;
• Tomatoes - 150 g;
• Pepper - 100 g;
• oliven - 1/2 blikjes;
• feta - 150 g;
• apple cider jittik;
• olive oalje;
• greens;
• sâlt.

Chinese koal snije yn tinne strips. Se helje de siedden út 'e pipers en snij yn strips. Tomatoes - grutte cubes. Oliven snij halves. Tsiis - in foarke it fynknipe middelgrutte stikken. Alle yngrediïnten, útsein de tsiis, set yn in salade kom, Sprinkelje mei dyn favorite speserijen en krûden, bisprinkelen mei yettik en oalje. Geande, heakjen de tsiis, ien kear wer soarchfâldich foarkommen en meie stean foar 10 minuten. Dêrnei, besykje, en as it nedich is, heakje it sâlt, hoewol't yn de measte gefallen dit is net nedich, omdat de feta tsiis hiel sâlt. De oarspronklike "Gryksk" yn in nije wize de salade klear is, kinne jo bringe oan 'e tafel.

Chinese koal salade mei champignons

Vegetable Salad mei it Sineeske koal kin sean mei tafoeging fan poddestuollen. Dit sil jou it gerjocht in nije, orizjinele touch.

yngrediïnten:

• Peking (Chinese) cabbage - 400 g;
• poddestuollen - 300 g;
• tomaten - 2 pcs.;
• Sipel - 1 pc.;
• plantaardige oalje;
• jittik;
• sâlt, sûker.

Earst moatte tariede poddestuollen. Yn dat resept, se wurde brûkt yn rauwe foarm, mar dy't net akseptearje sa'n macht kin pre-sean harren. Sa, skjin de poddestuollen en snie yn grutte stikken. Pour in mingsel fan azijn, sâlt, sûker en plantaardige oalje. Brûst en tastien pomarinovatsya likernôch in oere. Pekinku knipt in heale en shred yn tinne strips of lytse plakjes, tomaten - midden-sized plakjes, sipel - heale ringen. Op in tsjinjende skûtel salade sprieding yn lagen. Earst komt de koal, dan tomaten, sipels en finishing laach - poddestuollen. Water de lettuce út de oerbleaune marinade oer poddestuollen.

Salade pekinki per dei

Lichtgewicht, vitamine salade needsaaklikerwize moatte priuwe alle selsmakke. hwent it produkten wurde nommen mei in willekeurige bedrach. Pekinku fyn chopped. Komkommer skylde en sieden en snie yn blokjes as dat nedich is. sipels fearren fyn hakje. Seane aaien mei in foarke of sette druk op 'e grûn yaytserezke. Alle stir en jit it zure room mayonaise of plantaardige oalje, ôfhinklik fan smaak foarkar.

Salade mei it Sineeske koal, nôt en Oranges

Dizze ienfâldige salade binne wis te genietsjen sawol folwoeksenen en bern.

yngrediïnten:

• Peking (Chinese) cabbage - 1/4 foarke;
• Blik mais - 2/3 banken;
• Sriracha saus;
• chives;
• plantaardige oalje;
• in grutte oranje.

Chinese koal eigenwillich knipte of ferskuord troch hân. Oranje skylde en plenochek, snij yn grutte brokken. Chives grûn. Alle mixed yn in salade kom en sprinzge mei Sriracha saus of soja, moster oalje wurde tafoege. Salt moatte net pleatst wurde, omdat it befettet genôch saus.

Salade mei koal en Fennel pekinkoy

Dizze salade oansprekke sil oan dyjingen dy't graach minge smaken. In kwart fan in foarke Sineeske koal snije yn tinne strips. In lyts boskje Fennel grûn. Onion turnip cut heale ringen en gebakken in plantaardige oalje. Alle yngrediïnten binne fermingd, add wat sâlt en sêft pour de plantaardige oalje.