Útoefenje therapy foar flat fuotten: tsien ienfâldige oefeningen

Yn de jongere Kid foarkomme kinne in soad ferskillende problemen. Ien fan har - it plat. Hoe om te gean mei it probleem sûnder hurting it bern syn sûnens tagelyk?

Oer it probleem

Flat fuotten - een deformation fan ' e minsklike foet, dy't, yn begjinsel, folle ongemak faak net wurket. It is de muoite wurdich opskriuwen dat bern ûnder de leeftyd fan sân sa'n probleem bestiet net, want troch dy tiid meastal giet alles by himsels: flat fading, normalizes de funksje fan 'e foet. Lykwols, sels as in previntive maatregel goed te fieren út bepaalde stúdzjes mei in bern fan in leeftyd. Excellent help fysioterapy - útoefenje terapy foar platte fuotten. Troch de wei, dit is nei alle gedachten de meast effektive wize te bestriden it probleem.

oefening 1

Wat binne de training kin bestean út gymnastyk kursus? Mei platte fuotten sille helpe de folgjende set fan oefeningen. Earst, it bern moat te jaan in flesse, in lytse bal of Pins. Hy sil moatte om de hannen de foet it ûnderwerp. Earste iene, dan de oare.

oefening 2

De folgjende oefening. Om dit te dwaan, it bern sitte op 'e flier, bocht' e skonken, en fuotten plat op 'e flier Put. Under de poppe fuotten lang, is it nedich om te setten in handoek, dêr't er mei help fan jo teannen moatte slepe flessen ûnder. It is ferbean om nim dyn foet út 'e flier. Earst wurdt de proseduere wurdt dien mei ien skonk, dan de oare.

oefening 3

De folgjende oefening oefening therapie fansels mei platte fuotten. It bern moat recht syn knibbels, sitten en stek dyn tomme te hâlden iene skonk te heffen de oare foet yn 'e rjochting fan' e foet oan 'e knibbel. Dy strokes moatte wurde werhelle 3-4 kear mei elk skonk.

oefening 4

Wat oars giet it om fysike terapy foar platte fuotten? Foar de kommende oefening sil nedich de lytse details - pennen, potloden, erasers. Se moatte wurde ferspraat út op 'e flier, en it bern hat te sammeljen alle teannen en fersprate nei ferskillende peallen. De proseduere om te fieren út ien en dan de twadde skonk.

oefening 5

Dan moatst tekenje mei help fan 'e fuotten! Bern tusken de fingers grip 'e pinne, en dat moat lûke de foarstelde figuer him. Jo kinne sels regeljen in priisfraach útskreaun, wat it sil dwaan in better foet.

oefening 6

Excellent help folgjende oefening oefening terapy foar platte fuotten in bern: in bern moatte jo sitte op 'e flier en bûge jo knibbels. No de fingers fan 'e foet te dwaan fan de rûp beweging: clenching en unclenching syn teannen te ferpleatsen nei foaren in lyts bytsje. As meardere bern, kinne jo sels regelje in leuke start!

oefening 7

De folgjende oefening wurdt ek dien yn 'e sitting posysje. De Kid moat fertinne knibbels en fuotten drukte elkoar. Folgjende, hy moat om recht syn skonken, sadat de halte is net feroare.

oefening 8

Wat oars giet it om fysike terapy foar platte fuotten? Oefening moatte wurde fariearre. Folgjende: it bern moat sitte Down en recht dyn skonken, fuotten, hy moat gewoan te beskriuwe in rûne beweging.

oefening 9

Wat oars kinne jo dwaan? It bern moat sitten, bûge dyn knibbels en teannen reitsje de flier allinne, performing bewegingen as drumming.

oefening 10

De lêste oefening fan it kompleks striid mei flat: poppe nedich mar in ienfâldige kuier op 'e hûd.