Useful kruimelig boekweit porridge

Boekweit porridge kruimelig cooked gewoan, as jo kenne de lytse geheimen. Yn it foarste plak is it nedich om te krijen mei in goede rump. Typysk, de goedkeape boekweit wurket net los. Cooking porridge boekweit kruimelig wierskynlik te foltôgjen sukses út granen produsearre yn oerienstimming mei Gost. It is better om te keapjen dit produkt earst, of op syn minst twadde learjier. Kopen crap saneamde Premium, jo rinne it risiko fan in gebrekkige produkt.

En allegearre fanwege dizze boekweit wurdt net makke yn oerienstimming mei Gost en TU dien. Cereal granen moatte wêze gehiel, dat is, unground. De korrels fan hege graad fan befettet mear fitamines en mineralen. Chopped graan boekweit neamd glide. Yn harren minder brûkbere stoffen. En kruimelig boekweit porridge fan harren sil net wurkje. It gleed út wendingen mear taaie, kiselistoy gearhing schotel.

Buckwheat - is in hiel brûkbere iten. Syn gearstalling bestiet út:

- minerale stoffen: iodine, izer, nickel, fosfor, koper, kobalt, ensfh.;

- Vitamins: B1, B2, B6, B12 en PP, E, P en oaren.

Recipe kruimelig boekweit porridge

We moatte:

- boekweit;

- in lytse pan mei in strakke deksel;

- wetter;

- salt;

- plantaardige oalje.

As wy binne der allinnich mar oer twa bekers fan sean boekweit, dan droege granen sille nedich ien beker.

Om te begjinnen om te sortearjen út it crap, oan heldere it fan lytse stiennen, sieden fan oare planten, de oerbleaune blêden. Wosken goed mei granen ûnder rinnend wetter. Sekuer drain al it wetter oan de boekweit wurdt net driuwend yn de floeistof. Yn in pan, pour twa en in heale CUPS fan wetter en set 'e brân. Nei siedende, add wat sâlt en smyt rump. As it wetter komt ta in swolm, ferminderjen it fjoer. Cook pap 10-15 minuten, stirring sa no en dan.

As boekweit is in donkere kleur, en riedt it al gau, en as it ljocht, dan wat langer. Porridge en do kinst net besykje. Al dúdlik yn uterlik, as it is hast klear nei: ferhegings yn it bedrach fan hast 2-fold, mar it nôt is noch heel gehiel. Op dit toaniel, syn textuur wurdt licht undercooked. Wichtich: Yn in pan moatte bliuwe een bytsje wetter! Ungefear 1/4 fan it gewicht fan boekweit op it stuit. As it is minder, dan heakje it rjocht bedrach. As de floeistof is folle langer, dan betsjut dat it fjoer wie tige stadich. Besykje te drain it oerskot. Om dit te dwaan, slút de panne mei in deksel, wylst jo it mei in handoek en sêft drain wat wetter. Wês foarsichtich net te burn of scatter porridge!

Boekweit friable pap is hast klear. As binne jo noch net ree om te setten yn in gerjocht fan bûter, dan heakje ien teeleppel fan de plant op dit toaniel. Wannear't pour oalje, mix goed en slút it deksel. Útsette de waarmte en tastean de brij te bliuwen waarm foar likernôch 10-15 minuten mear. Lekker en sûn boekweit is klear! It giet goed mei molke en is geskikt as in side dish oan fleis en plantaardige skûtels.

Us kruimelig boekweit porridge draaide út net allinne lekker, mar ek it meast brûkber, omdat de minimum cooking tiid tastien om te hâlden fan in grut oantal fitamines en mineralen.