Ûnrêst

Ûnrêst en eangst op it hert - in yntegraal ûnderdiel fan it deistich libben. De measte minsken fiele anxious doe't konfrontearre mei in frjemde situaasje of nei eltse bedriging. Soargen kin sport, eksamen, wichtige gearkomste, in sollisitaasjepetear.

Angst hat in dûbele effekt op it organisme. Oan 'e iene kant, beynfloedet de psychologyske steat, kwea dogge oan konsintraasje, soarget worry disrupts sliep. Oan de oare - sterk beynfloedet de fysike staat, wêrtroch flugge hartslag, Tremors, duizeligheid, zweten, indigestion, hyperventilation en oare fysiologyske steurnissen.

Angst kin beskôge as pynlik, as der soarch grutter as de situaasje soks freget. Ferhege soarch him ferhâldt ta in aparte groep fan sykten oantsjutten as patologysk angst steaten. Sokke kwalen op ien of oare wize wurde fûn yn 10% fan de minsken.

symptomen:

1. Panic. Iepenbiere yn 'e foarm fan hommelse, weromkommende oanfallen fan swiere angst en eangst binne faak ûnferstannich. Soms kombinearre mei Platzangst, in freze fen folk, iepen romten.

2. Obsessive twangmjittige steurnis. Yn dy tastân, ien persoan hat deselde soarte fan tinzen, begearten en ideeën. Bygelyks, hy altyd kontrolearret om te sjen oft de doarren binne op slot, oft elektryske, faak waskje harren hannen ôf.

3. Phobias. Dizze eangsten binne illogical. Te tinken falt sosjale, dy't twinge in persoan om foar te kommen dat it uterlik fan 'e minsken, en simpel, leiden frees foar spinnen, slangen, hichten.

4. generalisearre steurnissen, basearre op it alaarm state. Yn dizze situaasje, de persoan ûnderfynt in konstante gefoel fan 'faalangst'. Dit kin bydrage oan it uterlik fan de mysterieuze lichaamlike symptomen. Der binne tiden doe't de dokters foar in lange tiid kin net fine de oarsaken fan in sykte, yn dit gefal beneamde in grut tal assays foar it opspoaren fan syktes fan it spijsvertering systeem, senuwstelsel, hert. Mar de reden is psychologyske steurnissen.

5. disorder mei PTSS. Mienskiplik ûnder oarloch feteranen, mar it kin barre yn in persoan dy't oerlibbe it evenemint, gean fierder as de wenstige libben. Faak sokke barrens geregeldwei belibbe yn dreamen.

Wat te dwaan yn sokke gefallen? Constant gefoel fan 'faalangst' fereasket in besite oan in dokter.

Yn it deistich libben, besykje te beheinen de faktoaren bydrage oan 'faalangst'. Dy binne ûnder oare:

• drinks, stimulearjend de nerveuze systeem (kofje, sterke tee, enerzjy);
• Smoking;
• it brûken fan alkohol, benammen om te bêdzjen.

Reduce ûnrêst:

• Tinctures en teas op basis fan woldiedige krûden (Päonie, motherwort, valeriaan).
• ûntspanning, fysike fermogen om te ûntspannen (nimmen baden, yoga, aromatherapie). Goed kombinearre mei mylde oefening foar.
• Ûntwikkeling fan in psychologyske stabiliteit en mienskiplik relaasje ta de realiteit.

Wat sil de dokter?

Oerlis mei in spesjalist sil passend yn alle gefallen, gjin saak wat feroarsake dyn ûnrêst. De behanneling fan dizze soarten steurnissen wurdt útfierd mei in pear effektive techniken. Foar in part steat tastean medyske terapy.

Op it stuit hiel populêr kognitive terapy en gedrachsproblemen terapy. Dy techniken helpe in persoan om te begripen, dat hy hat gjin psychologyske krupsjes en leare te oerwinnen eangst. De pasjint stadichoan bewust fan de redenen foar syn ûnrêst. Hy leart om te beoardieljen syn hâlden en dragen út in logyske oogpunt, in nije, mear positive manier om te sjen nei de oarsaken fan 'faalangst'. Bygelyks, eangst om fleanende op in fleanmasine kin contrasted mei de ferwachting fan in prachtige fakânsje yn it bûtenlân. Dit is benammen fan betsjutting foar de behanneling fan minsken dy't lije út Platzangst, dy't faak foarkomt se út mei help fan it iepenbier ferfier hichtepunt oeren.

Meast allerbelangrijkste - net litte in tanimmende gefoel fan 'faalangst' sûnder omtinken. Mienskiplike oanpak foar de oplossing fan dit probleem sil helpe meitsje dyn libben freedsumer en bliid.