Trapezius spier: struktuer en funksje

Oerflakkige spieren fan 'e efterkant wurde neamd de groep fan' e spieren weefsel, dy't ferbûn oan it skelet fan 'e skouders. Se binne oardere yn twa lagen. De boppeste laach fan 'e spieren en trapezius latissimus, legere - grut en lyts rombovaya spieren.

De struktuer fan it trapezius spier

Dit is in breed plat spier nimt in posysje yn it boppeste part fan it werom yn 'e rêch fan' e legere hals. It hat in foarm te ferlykjen mei in trijehoek. Har stifting wurdt lutsen oan 'e vertebral kolom, de top wurdt ynset om de acromion. As jo ûndersykje de trapezius spier oan beide kanten fan 'e rêch, hja sille lykje in geometryske figuer "trapeze". Foar dat se krije harren namme. Trapezius spier wurdt opdield yn trije parten:

- de top (hals);

- mean (boppeste blades);

- de boaiem (boaiem messen en de streek derûnder).

Koartsein, spieren ferrekte bondels. Se foarmje rombovuyu pad allinnich yn 'e boppeste breastplate en legere cervical binnere wringen. Bondels fan spieren converge te drastysk mes. Hjir wurde se hechte oan syn as, en ek oan de acromial ein fan 'e sleutelbeen en de acromion direkt nei himsels. It mounting gebiet tusken de punt fan taheaksel fan it opgeande balken en rêchbonke fan it skouderblêd, der is in lytse podsuhozhilnaya tas. It leit tusken de bonke en de ferrekte sels. Yn in plak dêr't it trapezius spier is ferbûn oan it acromion, acromial dêr in Subkutaanne pouch. It is frij grut. Se leit op posteroexternal oerflak fan de acromion.

Trapezius muscle: function

Yn dizze spier soad funksjes, mar de wichtichste ien, fansels, is de beweging fan it blêd, dat soarget foar opheffen, ferleegjen en rotaasje fan de boppeste lea. Tink oan al de details:

- wylst it ferminderjen fan alle dielen fan 'e spieren, yn' e tastân fan in fêst spine, skouder Blade tichtby komt;

- wylst it ferminderjen fan de boppeste en legere fiber makke fan bonken rotaasje op 'e sagittal axis;

- roppe de boppeste skouder blade spier bondels;

- spier wylst it ferminderjen fan beide kanten bydraacht ta ferlinging fan de cervical spine, dan kinne jo Tilt dyn holle werom;

- mei iensidige kompresje fan 'e foarside part fan' e kop wurdt kearde justjes nei it tsjinoerstelde kant.

As it swingende earm trapezoid?

Sa trapezius spier leit yn de boppeste rêch. Neffens syn maat kin sein wurde mei wissichheid oft in persoan is dwaande mei macht fysike oplieding of net. As it bedrach fan trapezoid begjint te groeien, en fergruttet de omtrek fan 'e hals. It wurdt machtiger en opluchting. Om foar te kommen dat de trapezius dorsi wurden mear massive en spektakulêre werjeften, net te hurd. Foar dit der is in hiele oanbod fan Bodins oefeningen. Dit spier training komt troch it ferleegjen en it opheffen fan de earms mei de gewichten, bygelyks mei help fan dumbbells of barbells. It ûnderste part fan de rocker by ynformaasje-breeding load blades. Mar net traine dizze spieren groep apart. Dit kin liede ta in beheining fan de byldzjende skouders. It moat te pompen yn it kompleks.