Selenium yn 'e produkten - de garânsje fan de sûnens en Longevity.

Foardat jo publisearje in list fan selenium befetsjende produkten, is it nedich om te bepraten hokker brûkbere selenium yn prinsipe. Foar in soad gemyske term Se - dit is krekt in oar teken yn it periodyk systeem, en net mear as dat, mar foar dizze spoare elemint te wêzen sa lichtsinnich is net nedich.

Hjir is it ding: in resinte stúdzje ûndersikers hawwe sjen litten de mooglikheid fan dizze spoare elemint te beskermjen ús út de meast earnstige sykten, drugs foar dat is noch net útfûn. Dat is, it deistich brûken fan selenium yn fiedingsmiddels is nedich om te beheinen it risiko op kanker, atherosclerose, thyroid sykten. En it is net it hiele list fan problemen dy't kin barre yn it lichem as gefolch fan selenodefitsita.

It feit bliuwt dat, deistich gebrûk fan selenium yn iten is nedich, kinne wy sizze noch mear op haadlinen, it moat gean yn deselde gewoante, lykas het poetsen en waskjen yn 'e moarntiid. Us bern fan iere leeftyd moatte witte oer de foardielen fan produkten mei dêryn fiedingsstoffen, en de gefolgen dy't him foardwaan as gefolch fan fitamine deficiency.

Tige natuer betsjutte te stypje ús út de ierste libbensjierren yn selenium, in spoar mineraal dat wy krije út 'e molke fan ús memmen en groeie sterk en sûn. Mar yn dizze tiid fan gemyske en technologyske foarútgong faak organysk Foods feroare ta blik iten, semi-ôfwurke en sublimates. Sels as fabrikanten ferrykje harren produkten fersterke Natuerkunde - is dit in ûnderdiel fan in gemysk produkt dat net by steat is as ferfanging fan de natuerlike, vitaminen betocht troch de natuer. Selenium yn de natuerlike steat moat wurde in fêste gast op ús tafel. We gewoan net hawwe it rjocht om te ferfangen dat foar wat oars, omdat it bedriigjend ús mei serieuze sûnens problemen.

Dus werom nei de wichtichste probleem - selenium yn iten, of leaver yn dy dêr't wy kinne krije it sûnder waarmte behanneling, wurdt befette benammen yn griente. By the way, fortarde per dei, wy hawwe net minder as 20 mg, en de maksimum taryf is 400 mg. Se deistich taryf hinget ôf fan it gewicht en leeftyd en wurdt oanpast yndividueel.

Lieders op selenium ynhâld beskôge kokosnoot (0.81 MG), pistache nuts (0,45 mg) en knyflok (0,4 mg). Ek is it genôch yn Seafood, lard, fleis lever en hert. Mar it is de muoite wurdich opskriuwen dat nei de waarmte behanneling wurdt gâns lytser selenium yn foods, mar minder handich it wurdt.

Us lichem moat selenium foar eltse oargel. It is belutsen by fet, aaiwyt en koalhydraat stofwiksel, it is in part fan de meast wichtige bioactive ferbinings belutsen by de stofwikseling. Us spieren befetsje protein, besteande út, ûnder mear, of selenium, it is de muoite wurdich reminding dat it hert spier, benammen myocardial ek spoare elemint Se. Dat wie dy't helpt ús lea absorb iodine en vitamine E, as passend thyroid.

Troch de wei, in lytse bytsjes, it wurdt brûkt om te ferminderjen allergyske reaksjes en behâlden jeugd, sterkje de ymmúnsysteem en haar skientme. Beskermjen en soargje foar dysels en dy hinne. Be sûn.