Rozijnen boarstfieding. Artikeloersjoch foar ferpleechhûs memmen

In frou dy't hie krekt jûn berte oan in bern, puzzled protte en fariearre problemen. Dit is foaral wier as it bern earst. Jonge mem is net te is wat te dwaan mei dizze lytse knobbel fan lok, en har gefoelens binne rjochtfeardige.

Net de minste fan spannende mominten nimme iten tema. De bernearts, dy't kaam ta de Twadde Keamer op 'e earste omloop, wurdt fuortendaliks oanfallen troch mummys mei in list fan fragen klear. Dat kinst ite daliks nei de berte? Is geen kwaad de wenstige iten is de lytse man, dy't hie krekt is berne? Wat produkten sille helpe ferbetterjen fan de kwaliteit fan de memmemolke? It belang fan in goede voeding fan poppen binne no prate oeral, en der is neat ferrassend yn it feit dat de frou oanbelangjende mei sokke saken.

Boarstfieding (GW) is vitally wichtich foar elts bern. Allinne mei memme môlke, de poppe kin krije de fiedingsstoffen dy't fan belang binne foar de harmoanyske groei en ûntwikkeling. Ut froulju beskermjende antistoffen binne oerdroegen oan 'e bern, fitaminen en ferskate spoare eleminten. Gjin hege-tech blend sil nea kinne folslein ferfange memmemolke. Dat is wêrom elke jonge mem smeekje de fraach, hoe't ta it opstellen fan in menu by GW.

Wat te iten siede foar it iten in fersoargingshûs mem?

Moderne Kinderartsen sein dat der gjin gjin produkt is strang ferbean ûnder laktaasjeperioade. It lichem fan elk bern is oars, en it is dreech te foarsizzen hokker fan de wenstige gerjochten kin in neidielige reaksje. Der is mar in lyts list fan produkten, it brûken fan dat kin liede ta de ûntwikkeling fan in bern syn allergies of problemen mei in stoel.

Jonge memmen frij fansels benaud te sear syn langverwachte baby. Se freegje de bernedokter oft rozijnen boarstfieding, bang dat dizze brûkbere produkt sil soargje skin uitslag. Yn feite, hast gjin iten kin jaan in allergyske reaksje, en it is net nedich te wêzen yn 'e list fan ferbean foar gebrûk. Bygelyks, kids súdlike minsken hast út 'e berte fan eten oranjes, wylst yn' e Noardske lannen dizze lekker fruit is net oan te rieden foar bern ûnder trije jier. Dat suggerearret dat yn de measte gefallen de wenstige foar bepaalde produkten yn 'e regio net feroarsaakje gjin neidielige reaksje.

Mei fallen en opstean, kinne jo bepale oft te nimmen yn jo dieet rozijnen tijdens de borstvoeding, en ek om foar himsels in eigen list fan tastien iten. Hielendal fuortsmite tribunes allinne dy produkten dy't in hiel bysûndere wize feroarsaakje allergyske reaksjes yn 'e frou. Mei hege kâns de poppe erfde kwetsberens te ûntfangen itselde iten, dus mei sokke eksperiminten is better om te wachtsjen.

Produkten dy't brûkber by lactatie

Meals hoeder memmen moatte wêze lekker, stevige en fariearre. Op de tafel moatte bywenje deistich suvelprodukten (bgl, kefir, yoghurt). Mar út 'e hiele molke yn it earste jier fan in bern syn libben moatte wurde ferlitten. Dat is krekt deselde produkt, dy't faak soarget allergische reacties by jonge bern.

De dieet perfoarst nedich te foegjen reade fleis en fisk, pap op gluten-free granen (rys en boekweit), likegoed as farske fruit en griente. Yn tsjinstelling ta populêre leauwen, kinne jo hawwe net allinnich grien, mar reade apels, mar it is better om te rêden se út de pre-peel. Nuts wylst boarstfieding sil ek wêze hiel nuttig, sa't se binne in weardefolle boarne fan enerzjy.

Droege fruchten for mom - it is mooglik of net?

In soad froulju yn de kâlde tiid fan it jier oanbelangjende it tekoart oan vitamines yn it dieet. Overseas fruit lykje te wêzen te djoer, dus de jonge memmen binne it ferskowen harren omtinken foar de mear opsjes beskikber foar harren. Gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen - de planken fan de lokale merken hammere se oan 'e fol. Jo kinne lactating memmen droege fruit of net? Kinderartsen sizze dat der gjin gefaar se pose oan bern. Boppedat, de gedroogde fruchten binne in treflik ferfanging foar Fresh fruit. Swiet en lekker, se net op efterútgean by lange opslach, mar troch de ynhâld fan vitaminen justjes minder oan farske fruit. Fan harren kin cook stewed fruit, foegje se oan bakt guod of brûkt wurde as snacks. De Kid ek krijt syn oanpart fan fiedingsstoffen dy't trochkringe him troch molke. Bekend fan jongs ôf abrikozen en rozijnen kin in favorite traktaasje nursing memmen hiele lactatie perioade.

rozijnen breastfeeding

Wol net dat te krijen gewicht yn 'e tiid fan' e oarder jown, in soad nije memmen opjaan eating swiete iten. Lykwols, it lichem noch freget syn eigen en it is soms dreech op te jaan âlde gewoanten. Yn dit gefal, de helpferliening sil komme rozijnen. Nursing memmen foar alles ekstra opwining, dy't liede kin ta ôfwizing fan jo favorite snoepjes.

Krekt as by eltse nije iten, rozijnen opnommen wurde yn jo dieet stadichoan. Jo kinne begjinne mei compote en dan heakje guon beien oan Oatmeal of in oar miel. Dêrnei befêstiget dat gjin neidielige reaksjes hawwe net sjoen de poppe, kinne jo stadichoan fergrutsje it bedrach fan produkt alle dagen.

Rozijnen boarstfieding is hiel handich net allinnich foar bern, mar ek foar de mem. Dat droege fruit wurdt erkend kampioen calcium ynhâld. Under oare dingen, rozijnen posityf effekt op it hert en bloedfetten, ferbettert de ymmúnsysteem en helpt te gaan met een minne sin.

Benijd oft de rozijnen kinne breastfeeding, in protte binne bang rint yn in lege kwaliteit produkt, befettet gefaarlike gemikaliën nei it lichem. Om foar te kommen dat út bart, dan moatte pre-spoel yngeand mei rinnend wetter en beien. It diel dat giet nei it itensieden, jit it siedend wetter, de rest wurdt droege en opslein yn in sletten container. As sadanich, de rozijnen is folslein feilich en kin brûkt wurde yn it dieet fan lactating memmen.

Gedroogde abrikozen wurde breastfeeding

De droege abrikoos, lykas ek oare gedroogde fruit, hawwe ferskate nuttige eigenskippen. It is in myld laxeermiddel en diuretic, dat makket it mooglik om foarsichtich reinigje jimme lichem fan skealike gifstoffen. Nursing apricots net tsjin, it brûken sil net gefaarlik foar de mem of poppe. Boppedat, de droege fruit is nedich yn bloedearmoede, sa't it helpt om fluch ferheegjen fan it nivo fan it izer yn it bloed.

Lykas rozijnen, gedroogde abrikozen moatte wurde tatsjinne stadich. Kinderartsen riede tafoegjen it oan it dieet nei trije moanne, doe't it koliek en oare problemen mei it yngewant fen 'e poppe sil bliuwe yn it ferline. It is best te brûken gedroogde abrikozen nei waarmte behanneling, as diel fan stewed fruit en nôt.

Nuts wylst boarstfieding

Foar in lange tiid waard tocht dat it iten walnoten helpt produsearje grutte hoemannichten memmemolke. Dochs resinte stúdzjes net befestigje dizze teory. Mar wy fûnen út dat alle Nuts binne foldwaande sterk allergeen. Fier se yn 'e dieet fan ferpleechhûs memmen moatte hiel foarsichtich.

Nutritionists sizze dat de hazelnoten, Peanuts en Cashewnoten binne hege-calorie foods. Foar in jonge mem dat alle dagen op it limyt fan harren krêft, nuten kin in hiel weardefol boarne fan enerzjy. Se kinne brûkt wurde yn suver foarm of ADD chopped yn oare gerjochten. Oars as oare produkten, nei ferwurking fan de Nuts net ferlieze ien fan syn nuttige eigenskippen.

Pruimen foar nursing memmen

Dy gedroogde fruchten binne ûnmisber foar froulju lije út constipatie. As natuerlike laxeermiddel, pruimen sêft bringe it lichem fan alle oerstallige, sûnder wêrtroch in protte ûngemak. Mar sa'n aksje meie hawwe in effekt op de bern. Eksperts raden te fieren yn dyn dieet dizze brûkbere produkt earder as trije moanne neidat de lêste levering.

Oare produkten brûkber yn lactatie

Gedroogde abrikozen, pruimen en rozijnen boarstfieding is sûnder mis in posityf effekt op de sûnens fan de frou en har bern. Dochs Neist dy produkten, der binne in protte oare like nijsgjirrich foar ferpleechhûs memmen. Bygelyks, dates bydrage oan de produksje fan oxytocin yn it lichem fan in frou - in spesjale hormoan dat helpt om te herstellen út it ferlies fan bloed by de befalling. Ek dizze gedroogde fruchten binne ryk oan calcium en magnesium, dat is ekstreem nedich troch it lichem, jout macht krekt twa.

Net ferjitte oer it wyld rose waans fruchten befetsje izer en oare nuttige mineralen. Dizze berry sil wêze ûnmisbere nursing memmen, want de mooglikheid om etioopje oerskot floeibere, previnsje it foarkommen fan oedeem. Allergyske reaksjes nei it wylde roas binne seldsum, mar net ferjitte oer foarsichtigens. Om yntrodusearjen dit produkt, lykas in protte oaren, moat wêze stadichoan en mei lytse doses.

Om sum up, wy moatte markearje de produkten rekommandearre foar lactating moeders food :

• fleis (leafst lege-fet fariëteiten);
• fish (hake, bears) - net mear as 1 kear per wike;
• suvel produkten;
• hurde tsiis;
• farsk fruit en beien;
• droege fruit (rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen);
• nuts.

Adhering oan it ienfâldige dieet fan in bern feeding, nije mem sil by steat wêze om te foarkommen dat der in soad problemen. Hawwe wy it oer de sûnens fan 'e poppe, en oer de sûnens fan' e frou. As alle oanbefellings fan motherhood sil in freugde en wurden in boarne fan ynspiraasje foar nije prestaasjes.