PMS yn froulju. Ha ik behannelje it en hoe?

Menstruatie is in ûnnoflike tiid yn alle froulju it libben. Lykwols, om te jaan wat wiere marteling wurdt de perioade foar it. Neffens statistiken, sa'n 80% fan 'e froulike befolking fan' e planeet ûnderfine dizze of in oare ûnnoflike fiellingen foar menstruaasje, en 5% binne yn ferlet fan medyske oandacht en serieuze behanneling op dit stuit.

Negative ûntjouwings foardogge yn froulju foardat menstruaasje, neamd premenstrual syndrome (PMS). Hjoed, dokters sizze mear as 150 symptomen fan dizze tastân. Fansels, ien dame se binne net fûn, meastentiids in pear.

PMS yn froulju wurdt werhelle moanne nei moanne is hast itselde. De opkomst fan nije of fuortsterkjen fan besteande slimme symptomen moatte wêze oarsaak foar soarch. Ommers, it ICP kin in foarútgong en nim in tige slimme foarm. Guon froulju net allinnich wurden net by steat om te wurkjen yn dizze perioade, mar ek easkje hospitalization.

Dus, premenstrual syndroom symptomen is as folget:

• depressyf stimming, in gefoel fan ûnbehagen en hopelessness;

• angst en spanning;

• mood instability;

• tanommen konflikt, niteligens, lilkens;

• ôfwêzich-mindedness;

• swakkens en wurgens ;

• feroaring yn begearte (winsk foar in bepaald iten, overeating);

• insomnia of slaperigheid;

• weight gain;

• spierich, hoofdpijn of mienskiplike pine;

• feroaring yn de ûntfanklikens fan geuren en lûden;

• swelling;

• misselijkheid, braken, duizeligheid;

• panyk oanfallen;

• Gjin gefoel en zweten fan 'e fuotten en hannen;

• tanommen heart rinte;

• pine en boarst tearens.

PMS yn froulju binne leafst te wêzen minder útsprutsen as yn froulju. De yntinsiteit en tal symptomen tanimme mei leeftyd. Guon jouwe in sterke ynfloed op 'e rin en de oanwêzigens fan PMS hawwe in berte. Sawol yn 'e rjochting fan it ferbetterjen fan de steat en syn efterútgong.

As PMS symptomen swiere en it funksjonearjen dêrfan by normaal libben, is it nedich om te rieplachtsjen in gynekolooch. Foar mylde symptomen, kinne jo dwaan it normalization fan libbensstyl en fieding.

Saakkundigen tinke dat de wichtichste oarsaak fan PMS yn froulju is in foarm fan geweld tsjin 'e mannichte estrogen en progesterone yn' e twadde helte fan 'e syklus. It is in heech bedrach fan 'e earste en twadde lege hormoan oanlieding jaan ta ferfelende symptomen. In rol te spyljen hjir, en ferhege nivo fan prolactin.

Normalization of hormonale eftergrûn, meastal mei goede resultaten. Dêrom, foar de behanneling fan PMS, natuerlike drugs wurde in protte brûkt, bygelyks, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", dy't hawwe inselde effekt.

Ek brûkt yn 'e behanneling fan' hormonale anticonceptiva en gestatgeny (syntetyske progesterone). Nimme dizze drugs ek ferleget de utering fan PMS yn froulju.

Om ferminderjen de symptomen, dokters advisearje tuskenbeiden oefening. It is needsaaklik om te ûntliene sport, aerobics, yoga, gean swimmen, fytse.

It is needsaaklik om te kommen dat stress, sliep 8 oeren deis te folslein ûntspanne, normaliseren gewicht. Jo moatte ek elimineren of ferlytsje de intake fan kofje, alkohol en sâlt. It is better om te opjaan smoken.

It is needsaaklik om tafersjoch op de stream fan fitaminen en mineralen yn 'e lea. At se hawwe net genôch iten, nim kompleksen. Fan bysûnder nota binne de B vitaminen, krektas A en E. It is wichtich magnesium en calcium.

De dieet moatte genôch bedrach fan glêstried, mar de iikhoarntsjes kinne net meidwaan. Jo moatte ek beheine de intake fan swiet, vette en pittich Foods. Yn it dieet, is it winsklik foar ûnder oaren fruit, griente, suvel produkten, rys, sied, Mimolettes, en fisk. Reguliere kwaliteit seks it libben hat in posityf effekt.

Sa, de PMS yn froulju him oppenearret yn ferskillende wizen. As de symptomen binne swiere en feroarsaakje bangens, is it nedich om te gean nei de dokter foar oerlis. Yn mylder foarmen, kinne jo dwaan it normalization fan libbensstyl en fieding.