Pelvic bonken: as it foarkommen fan pine nedopustit

Der binne ferskate redenen doe't de seare bekken. Ien fan harren is in pine yn froulju optrede yn de swierens. Dy negative ûntwikkelingen foarkomme tsjin in eftergrûn fan ûnderfuorre west hat, tanommen gewicht, dy't yn kombinaasje mei in groeiende búk negative ynfloed op 'e bonken. Hiel faak it is de wichtichste oarsaak fan 'e pine, sa wurdt fierder ferhege de lêst fan' e musculoskeletal systeem.

As de bonken fan 'e bekken ache yn de swierens, kin it betsjutte dat it lichem mist fitamine D en calcium. Typysk, doe't gegevens symptomen mei medisinen befettet calcium voorgeschreven ûntfangst fan ferskate multi-vitaminen. Hâld der rekken mei dat mar in dokter kin foarskriuwe de nedige drugs, en calcium intake is allinne tastien oant 34 wiken fan de swierens.

Pasjinten Schale kin in foarboade fan de problemen mei de musculoskeletal systeem. Yn 'e oanwêzigens fan dy symptomen moatte wurde ûndersocht foar tekens fan sykte lykas dermatomiozid, coxarthrosis, rheumatoid artritis, lupus erythematosus en oaren. Dy sykten meie beynfloedzje net allinne de sûnens fan' e swier frou, mar de takomstige poppe.

Faak in frou ferwachte in bern konfrontearre mei simfiziopatii. Ien symptoom fan de sykte is de oanwêzigens fan duck stap. Wannear't symphysis sterk verzachten gewrichten en bekken en symphysis pubis diverges en wurdt mobyl. De sykte liedt ta in skerpe pine as jo drukke op de bonke en de pubic gebiet, lykas ek feroarings yn it lichem posysjes. Tagelyk is der wurdt ferhege wurgens en swakkens. Meastal gjin neidielige effekten foar de foetus by de symphysis op dêr. De wichtichste gefaar kin wachtsje in frou yn it kreambêd, dus is it bêste te dwaan in cesarean.

Om pelvic bonken net sear, it is nedich yn de swierens te draach in spesjale bandage en beheinen foar lichaamlike aktiviteit. De minder aktiviteit, de minder pine. Ideal te nimmen previntive maatregels foar konsepsje. Moatte bliuwe moving healthy lifestyle, goede fieding, regelmjittich gebrûk fan it swimbad, watch jo posture. Lykwols, as de sykte troch de ferrassing, begûn te kwaad 'e bonken fan' e bekken, moatte dringend nimme stappen te pakken de fokus fan de pine en previnsje fan pine.

Om dat dogge moatte begjinne nimme multivitamine kompleksen, limyt descents en ascents op 'e oerloop, ferminderjen lange kuiers. Wy kinne net tastean in finen swier in lange tiid yn ien posysje, dan moatte wurde hieltyd feroaret de posysje fan it lichem, yn alle gefallen net yn 'e posysje fan it sittende mear as ien oere. It is net akseptabel te sitten of lizzen op in hurde ûndergrûn. As jo wolle in lange rit mei de auto, de knibbels moatte pleatst ûnder it bekken. As jo te stean yn ien plak, jim moatte fersprieden jo gewicht gelijkmatig.

Verlichten de pine sil tastean monitoring fan it gewicht winst, want eltse ekstra kilogram jout in ekstra gewicht op 'e pelvic bonken en makket de pine mear. Te fasilitearjen de steat moat wêze wis te nimmen yn jo dieet Foods ryk oan calcium, wês wis te draach in Prenatal bandage, dat sil ûntlêste de lêst fan 'e bonken fan' e bekken en verlichten pine. Nachts wylst sliepe by syn fuotten moatte lei in kjessen, dat sil ferminderje de druk fan 'e foetus yn' e crotch en taille.

Yn alle gefallen, by it earste teken fan de pine yn 'e bekken yn de swierens, wês wis te rieplachtsjen mei jo dokter, en foar alle oare fragen. En yn alle gefallen, net nimme gjin maatregels foar sels-behanneling fan kwalen.