Oergewicht: oarsaken, behanneling en previnsje. Tsjingean fan oergewicht by bern en jongerein

Oergewicht - It grutste probleem fan dizze tiid. Oergewicht komt foar yn minsken fan alle leeftiden, wylst dat hat in negative ynfloed op it funksjonearjen fan it lichem, yn it bysûnder - oan de cardiovascular systeem. Tsjingean fan oergewicht is nedich op elts âldens, of in bern kin Fordjer jo stofwikseling en libben lije mei oergewicht en in gasthear fan relatearre sykten.

Oarsaken fan oergewicht

Der binne twa wichtige oarsaken fan oergewicht:

• in unhealthy dieet, kombinearre mei lege aktive libbensstyl;
• oanwêzigens fan endocrine steurnissen (sykten fan 'e lever, adrenals, thyroid, ovary).

Grutte ynfloed en hat in erflik faktor. Under adolesinsje, bern wurde faak tastien syn libben oan it tafal: sedentary, ferbrûkt grutte bedraggen fan skealike iten.

De oerfloed fen 'fast food, allerhanne koolzuurhoudende dranken, snoep, frije tiid op' e kompjûter help oan de ferkearde wize fan 'e dei en wize fan libjen fan bern. Sokke aktiviteiten ferstadicht stofwikseling, it draacht by oan de ûntwikkeling fan de pathologies yn alle systemen fan it lichem en stimulearret de ferskining fan in bern syn tefolle gewicht.

Endocrine sykten fan ynfloed binne de krekte ferhâlding fan de hichte en gewicht, mar it is folle minder kâns te wurden de oarsaak fan overtollige gewicht. Tsjingean fan oergewicht by bern en folwoeksenen ferhinderje jo dat de efterútgong fan de sûnens en it uterlik.

Hokker faktoaren bydrage oan it ûntstean fan tefolle gewicht

By it ûntbrekken fan in genetyske oanlis en endocrine ôfwikings oergewicht feroarsaket de folgjende faktoaren:

• gebrek fan in adekwate fysike aktiviteit;
• faak stress en sterke emoasjes;
• ferkearde food - eating steurnissen, dy't liede ta de ûntwikkeling fan bulimia, anoreksia en oare sykten;
• it brûken fan in grut bedrach fan maklik digestible koalhydraten, Foods mei in hege sugar content;
• sliep fersteuring regime, yn it bysûnder - te min sliep;
• brûke of drugs dy't beynfloedzje de wurking fan it sintrale senuwstelsel troch it stimulearjen of inhibiting is.

Yn seldsume gefallen, oergewicht kin it gefolch fan operaasje (bygelyks, weiheljen fan de ovaries), of blessuere (yn gefal fan skea de hypofyze). Ferslaan pituitary tumors of adrenocortical ek ret wurde uterlik fan overtollige gewicht. Tsjingean fan oergewicht op jonge leeftyd foar te kommen sûnens problemen dy't ferskine yn it bywêzen fan overtollige gewicht.

Hoe te berekkenjen lichem massa index

Oergewicht is yndield neffens BMI. Berekkenje dit sifer kin wêze sels. Genôch te kenne jo gewicht en hichte.

It is needsaaklik om te ferdielen it lichem gewicht oan groei, squared. . Foar bygelyks, in frou fan gewicht 55 kg mei in hichte 160 sm De berekkening is as folget:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21.48 - yn dit gefal komt oerien mei de ideale gewicht ferheging geduldich.

BMI grutter as 25 yndeks, wiist op de oanwêzigens fan tefolle gewicht, mar net dragen sûnensrisiko 's. Tsjingean fan oergewicht moatte begjinne sa gau as mooglik, mar net as de BMI is mear as 25. As in persoan is krekt begjint te fergrutsjen lichem gewicht, te stopjen dit proses is folle makliker as op ien fan de stadia fan oergewicht.

deciphering BMI

Gezien de yndeks fan liif massa yndeks, is it nedich om te bepalen dat binne normaal of net:

• As tellen it tal draaide út minder as 16, dat wiist op in sterk underweight;
• 16-18 - underweight, meast faak is it oan dit indicator, sykje alle famkes;
• 18-25 - It ideale gewicht foar in sûn folwoeksene;
• 25-30 - de oanwêzigens fan tefolle gewicht, dat is net skealik foar de sûnens, mar sjocht flink bedjert de skets fan de figuer;
• 30 - it bestean fan de ferskillende gradaasjes fan oergewicht dat fereasket medyske yngreep.

Yn de oanwêzigens fan tefolle gewicht is it better om te feroarjen harren manier fan libjen en weromsette de optimale parameters. Oars it gewicht sil stadichoan tanimme, en dêrnei sil it hiel dreech om werom te gean nei de tastiene grinzen. previnsje fan oergewicht by bern moatte begjinne op jonge leeftyd. Dat is, moatte jo foarsichtich folgje it dieet en aktiviteit fan harren bern.

soarten Obesity

Ôfhinklik fan de lokalisaasje fan oerstallige gewicht in grutter persintaazje fan de neikommende soarten oergewicht:

• Upper (abdominal) - dikke laach opboud benammen yn 'e boppeste torso en bûk. Dit type is meast algemien diagnoaze yn minsken. Abdominale oergewicht hat in negative ynfloed op de algemiene sûnens, provoking it ûntstean fan diabetes, beroerte, hertynfarkt of hypertensie.
• Lower (femoral-bil) - pleatslik fet yn 'e heupen en billen. Diagnose benammen yn wyfkes. It ret wurde uterlik fan venas insufficiency, sykten fan de gewrichten en rêchbonke.
• Intermediate (mingde) - opboud fet gelijkmatig hiele lichem.

Soarten oergewicht kin korrelearden mei it typen fan de sifers. Sa, de sifers foar "apple" wurdt karakterisearre troch it optreden fan oerstallige gewicht yn 'e boppeste lichem en de mage, wylst de figueren fan' e "pear" lichem fet wurdt pleatslik benammen yn 'e heupen, billen en buik.

previnsje fan oergewicht yn âlderein pasjinten is nedich, omdat yn dizze leeftyd binne der oertredings yn de endocrine systeem en beynfloedet de stofwikseling.

klassifikaasje fan oergewicht

Primary oergewicht ûntwikkelt yn striid mei iten en in sedentary libbensstyl. As it lichem sammelet ûnevenredich grutte bedraggen fan enerzjy, dy't hawwe nearne te trochbringe it sammelet yn 'e foarm fan fet.

Fuortset oergewicht is it gefolch fan ferskate syktes, trauma, tumors, dy't ynfloed ha op de wurking fan in wet- en regeljouwing systeem fan it lichem.

Endocrine in taname yn gewicht fan de pasjint fanwege irregularities yn de organen fan it endocrine systeem, benammen - thyroid, adrenal en ovarian. Oanbefellings foar de previnsje fan oergewicht yn dit gefal kin allinnich kwalifisearre dokter, dy't ûndersocht de pasjint syn skiednis en hiene alle nedige ûndersiken.

diagnoaze Obesity

Wurde brûkt as diagnostyske maatregels:

• Body Mass Index;
• elektryske mjittingen fan fet en meager weefsel yn 'e lea;
• it mjitten folume fan it lichem;
• it mjitten fan de totale hoeveelheid Subkutaanne fat;
• bloed testen - brûkt om diagnose sykten dy't liede it uterlik fan overtollige gewicht.

Op grûn fan de resultaten de dokter kin lûke konklúzjes oer de oanwêzigens of ûntbrekken fan sykte. Tsjingean fan oergewicht by bern en jongerein bydraacht oan it hanthavenjen fan normale lichem funksje in lette middei en âlderdom.

bariatrics

Yn guon gefallen, gewicht ferlies gemerkt sels mei in sûn dieet en foldwaande lichaamlike aktiviteit. Yn dit gefal, dokters kinne beneame in gaadlik pharmacological aginten, bydrage oan Weight Loss. Tsjingean fan oergewicht en diabetes is nedich as de pasjint hat cardiovascular sykte.

As in pasjint mei oergewicht hawwe ûntwikkele cardiovascular sykte, luchtwegen of musculoskeletal systeem, dan moatte nimme medisinen dy't adres yn it earste plak dizze problemen. Akseptaasje fan dizze medisinen moatte wurde kombinearre mei in feroaring habitual wize fan libjen, en as it nedich is - mei it brûken fan medisinen dy't stimulearje gewicht ferlies.

Ferbean sûnder rieplachtsjen fan in dokter te kiezen en nimme medisinen foar gewicht ferlies. Publiciteit middel net jouwe de winske effekt, en effektive drugs moatte wurde foarskreaun pas nei in folsleine ûndersyk troch in kwalifisearre dokter. Troch it grutte oantal contra-indicaties en kant effekten fan sokke middels moatte brûkt wurde ûnder dokter syn soarch yn strikt oanwiisd dosering.

Gefolgen fan untreated Obesity

As de tiid net diagnose de woartel oarsaak fan it uterlik fan 'oerstallige gewicht, en begjinne de behanneling fan oergewicht, kin der serieus komplikaasjes. Tsjingean fan oergewicht yn it lettere libben is nedich om te foarkommen foarkommen fan opportunistyske sykten en betingsten lykas:

• sykten fan de gewrichten en biente;
• hege bloeddruk;
• sykten of lever en Gallbladder;
• sliep steurnissen;
• depresje;
• it ferheegjen fan it nivo fan cholesterol yn it bloed;
• astma;
• eating steurnissen;
• diabetes;
• cardiovascular sykte;
• betiid ferstjerren.

Tanommen lichemsgewicht hat in negative ynfloed op de algemiene steat fan de pasjint en syn sûnens. De mear fet, hoe hurder it lichem om te gean mei harren funksjes. Brutsen prosessen fan ademhaling, spiisfertarring, sirkulaasje, fermindere harsenaktiviteit, der binne genital sykten en krupsjes fan de reproductive funksje.

Diet foar oergewicht

Yn oergewicht de dokter ferwiist de pasjint nei in dietitian, dy't soarget foar in bern of folwoeksene, en foarkarren fan de nije dieet. previnsje fan oergewicht by adolesinten moatte ûnder oare in psychologyske faktor yn kombinaasje mei basis medyske oanrikkemedaasjes. De meast wichtige en effektyf oanbefellings binne:

• beheinen fan konsumpsje fan vette, bakt en heech-calorie foods, gemak voedsel, sodas, hege-sugar drinke;
• it brûken fan lege-fat dairy produkten;
• de basis fan it deistige dieet moat wêze farske fruit en griente;
• fleis en fisk wurde foarkar low-fat rassen, gestoomde, bakt of sean;
• beheining fan gebrûk mei in hege sodium ynhâld produkten;
• ferminderje it bedrach lottere koalhydraten (brea, rys, sûker);
• yt iten yn 'e selde tiid;
• wêze wis to iten moarnsbrochje;
• ferfange gjin drank skjin wetter en drinken 2-3 liter deis.

Moat oankocht meast sûn iten en tariede iten thús. Yn slimme foarmen fan oergewicht, dy oanrikkemedaasjes sille net in bêste effekt, sil fereaskje strange kontrôle fan it neilibjen fan 'e Farghaly en in stive dieet.

Fysike aktiviteit yn oergewicht

Ferbetterje de útkomst fan dieet sil helpe tuskenbeiden oefening. It is needsaaklik om te kiezen de bêste sport wêrby't it lichem wurdt brocht oan it punt fan útputting. Oars, dan sil lestich te motivearjen josels te klasse. Sports moatte wêze leuk, en in ympuls jaan fan enerzjy en positieve emoasjes.

previnsje fan oergewicht by bern moatte ûnder oare in reduksje yn 'e tiid bestege oan' e kompjûter of TV, nei 1-2 oeren deis. De rest fan de tiid te wêzen aktyf, te besykjen sportklubs of praktyk oan hûs, ek al is it skjinmeitsjen fan it hûs, jogging, swimmen of fitness. Eltse klasse kiest foar syn gading.

Oergewicht: behanneling en previnsje

Behanneling fan oergewicht moatte begjinne yn in betiid stadium. Yn dit gefal, dieet, in aktive libbensstyl en sûne sliep kin normaliseren it gewicht en werom it lichem nei de winske foarm. Yn seldsume gefallen, jo miskien nedich medikaasje foar gewicht ferlies of operaasje, ûnder hokker útfierd reduksje fan folume fan de mage.

Om foar te kommen de ûntwikkeling fan oergewicht, is it nedich om te folgje in pear highlights:

• jou foarkar oan sûn iten en net yt mear as needsaaklik is om te foltôgjen it wurk fan 'e lea;
• liede in aktyf libben - as it wurk is sedentary, de frije tiid nedich om te ûntliene sport, mear as in kuier yn 'e frisse lucht;
• it is wichtich om te krijen genôch sliep en foarkomme stressfolle sitewaasjes dy't meie útlokje fersteuringen fan de stofwikseling en de endocrine klieren.

It neilibjen fan alle regels foarkomme oergewicht. Oarsaken, previnsje en behanneling fan oergewicht frolic moatte wurde inoar ferbûn en dy't rjochte binne op feroarjen de wei fan it libben en it weromkommen fan 'e foarige folume fan it lichem.