Obsessive winsk om alles: hoe te ûntdwaan fan it?

Jo binne ien fan dy minsken dy't hawwe harren fingers oan de pols fan 'e eveneminten. Jo binne wend om ferantwurdlikheid nimme foar harren dieden en yn elke situaasje, sykje te behâlden kontrôle. Mar wat jout jo dizze gewoante? Is it wichtich om te bewizen oan oaren harren primêre rol?

33 gefallen

As jo kombinearje de rol fan in súksesfol businesswoman en mem, de gedachte yn dyn holle turn yn in turbulinte Maelstrom. Jo moatte kontrolearje dat de ferpleechkundige naam syn jongste soan fan pjutteboartersplak, te neame har man en fynt him dat er kocht iten foar iten, en de âldste dochter, weromroppen dat hja meitsje in ôfspraak mei de toskedokter. Neist alles op dyn skouders dy't belêstige binne mei de organisaasje fan har nicht syn jierdei. No, dy't njonken jim sa deftly yndrukt hâlden fan de diskusjes fan behearsking? Sels yn it kantoar kinst net calm down, ivich oanstien kollega ferslach. Alle papers moat wêze op 'e tafel foar de oare deis, en it projekt wurdt trochjûn oan it kommende freed.

Wêrom dogge minsken wolle behearskje alles?

Jo kinne rjochtfeardigje harren gedrach neiging foar perfectionism. Spitigernôch, jo net realisearjen hoe folle jo leafsten, freonen en kollega binne wurch fan it einleaze fret.

Lykwols, dyn langstme nei folsleinens (dat is dus ûnbegryplik oan oaren) is basearre op 'e eangst lêst te iepenbiere mislearjen. Foar jo slushkom wichtige publike opiny. Dêrom kinne jo net barre mei, en it folk dy't ynteraksje mei jimme, de marzje foar flater. Fear en eangst - dat binne de wichtichste driuwende krêften fan jo waan. Nei alle gedachten, as bern jo meimakke hawwe swiere stress, feroarsake troch in skriklike fjoer of oare foarfal dat barde troch sleauwichheid fan minsken. En no jim haw besletten dat de kontrôle sil wêze dyn ekstra hûd. It is wierskynlik jim wienen te overbearing âlden dy't inspire jim eigen model fan gedrach.

Dit obsession is tiring

It liket dat jo patologysk winsk om alles meiwurkers noch ien of oare wize ferneare, mar húshâldings wurde letterlik smoarend, net by steat om in stap sûnder dat jo kennis. Is mania totaal control sels do bist net wurch? Sa ja, wy sille sizze jo hoe te krijen rid fan de obsessive winsk te hâlden kontrôle yn 'e hannen fan' e tried.

How to get rid of mania?

Oan de basis fan harsels befrijende terapy moat lizze. Trochbringe in beskaat bedrach fan tiid en ûntliene selsûnderfreging.

Foarrang jaan, dat sil rjochtsje op in gefoel fan persoanlike wolwêzen. Jo kinne net besykje te wizigjen harren identiteit sûnder in helder idee oer de grinzen fan selsbyld. Fan no ôf oan, jimme en allinne jim sille wêze jo wichtichste rjochter. Net tastean oaren te jeopardize dyn selsbyld.

Sjoch foarbylden fan treflik lieders

Wisten jo dat it wichtichste ûnderskieden kwaliteit fan in súksesfol behearder is in ynspiraasje, mar net behearskje? Learn brûkbere tips yn boeken en tydskriften, him liede troch it gedrach fan de lieders yn de ferneamde film. Yn dizze en oare boarnen, dan sil ûntdekke in soad nuttige ynformaasje.

Wês net bang om te eksperimintearjen

It is tiid om radikaal feroarje harren tinken. Want dat is it bêste suited nije hobby en aktiviteiten. Nim gitaar lessen - music-making feardichheden wurde goed oplaat brein. Doch mei in klimmende seksje - klimmende it klif njonken inoar mei syn partners dy leare te fertrouwe oare minsken. Engage yn joga of meditaasje - dy prachtige lessen syngronisearje siel, geast en lichem. Nije hobby sille soargje foar de stream fan nije ideeën, wat betsjut dyn gedachte patroanen sil ek feroarje.

Faak sjogge yn dysels

As in minske hâldt yn syn hannen de diskusjes fan de kontrôle, it is faak net bewust fan de redenen foar syn gedrach. Hy wennet dus út gewoante, net echt sykje op it ûnderlizzende prosessen fan selsbewustwêzen. As jo binne betrape off wacht, en jo witte dat jo ûnderfine in oermachtige winsk om te begjinne wer te behearskjen de situaasje, stopje en sjoch binnen dysels. No sjoch foar de motiven fan jo aspiraasjes. Miskien jimme hearsket oer eangst foar mislearjen, de ôfhâldigens te hearren de feroardieling fan oaren of gebrek oan fertrouwen yn oaren. Under dizze en oare faktoaren kinne wurde sinjalearre ien, dat makket jim foaral kwetsber. It is de eangst foar mislearjen. Mar hoe mear silst sjen djip yn dyn eigen geast, it grutter sil dyn ferbining mei de bûtenwrâld.

Leare om te fertrouwe oaren

As wy seine earder, jo wurde net brûkt om fertrouwe oaren. It lizzen oan de leie fan 'e macht, jim jouwe oaren te begripen dat nimmen útsein kinst net omgaan met de situaasje better. Dit stereotype wurdt ek yn ferbân brocht mei in gefoel fan gefaar. Om curb it, jim moatte om te learen hoe om adekwaat beoardielje jo eigen.

Ferjit net oer de rest

Soms is it handich om te bringen in bystander. Jouwe in kâns om driuwende saken te nimmen harren fansels. Sit net yn noed, do silst net regelmjittich, krekt nimme in koarte tiidsferrin. Jou de gewoante om gripe nei al it gefal. Sels multi-bewapene God Shiva soe net omgaan met de lêst fan in perfectionist. Lit dingen wêze ûnfolsleine. Yn 'e ein, de tekoartkommings hat syn eigen sjarme.

Tink oer oarmans gefoelens

Yn al dy tiid dyn geast hat nea hie in gedachte oer hoe't minsken fiele dy't moatte geregeld harkje nei immen syn rie?

No is it tiid om te sjen nei ússels. Desire totale kontrôle fertsjustert de libbens fan minsken út jo omjouwing. Gjin fan 'e folwoeksenen net te akseptearjen sa'n lot, doe't de oare persoan is altyd flokt him as in skuldich bern. Yntinke dat jo mei regelmaat jaan oarders. Sille jim fiele lokkich of haatsje syn posysje? Feroarje rjochtlinen nei soarch en net wêrtroch't oaren foar morele skea.